NO.7670769

0 名前：匿名さん：2019/08/05 19:19

クーラーの聞いた所で事務してます。
なのに、お昼過ぎになると軽い熱中症みたいな症状？がいつもでます。
更年期？って思う位顔から汗がでて、気分が悪くなりとてつもない眠気がきます。
室内は24度です。
事務所にクリクラのお水ですが、飲み放題なので飲みますが、塩分たりないのわかるので、いつも梅干しを3時頃持参して食べてたら少しましになります。
やはり塩分不足でしょうか？
ちなみにお昼はお腹がすかなく、サラダしかたべてません。
睡眠は１日5時間位です。　
原因は何だと思いますか？
又今日も気分悪くなるのでは？と昼過ぎが怖いです。
家に帰ったら梅干しの効果がきいてるのか何もなくなります。

1 名前：匿名さん：2019/08/05 19:22

よく分からないけど朝も梅干し食べたら？

2 名前：匿名さん：2019/08/05 19:26

それこそ
更年期障害、ってヤツですよ。

3 名前：匿名さん：2019/08/05 19:27

低血糖だと思う。

4 名前：匿名さん：2019/08/05 19:27

水分も塩分も、先に先に摂らなきゃだめですよ。

体力がない、あまり動いてない人も熱中症になりやすいらしいから
適度な運動と、しっかりした睡眠を。

しんじゃうよ。

5 名前：匿名さん：2019/08/05 19:59

普通に睡眠が足りてないんじゃない？
熱中症は水分不足や塩分不足の他に、疲労の溜まり具合や前夜の睡眠不足なんかも要因になるんだよ。
自分はショートスリーパーだからという人がよくいるけど、それって単に生活リズムがそう出来上がってしまってるだけで、睡眠が足りてない状態が普通になってるってだけのことが多いらしいよ。
会社の労働環境のセミナーで聞いた。
だから自覚ない熱中症って実はよくあることで、暑い場所にいないから大丈夫、運動や重労働してないから大丈夫、って思い込んでる人は多いみたい。

主さんが熱中症と決まったわけではないないけど、試しにもうすこし、7〜8時間ぐっすり寝てみて、寝る前と起きた時に水分をしっかりとり、朝食を食べて仕事中も水分補給をきちんとして、ランチも軽くでいいので出来たら温かいものを食べてみて。
あ、あとは足を冷やさないように。血行不良も熱中症を誘発するから。

仕事してるとなかなか難しいこともあるけどね。
オフィスにこもりきりのデスクワーカーは外回りや作業系と違って体を動かさないので、血行不良と水分不足が同時進行しやすいそうです。

6 名前：匿名さん：2019/08/05 20:02

食後に眠気が襲う…は糖尿病じゃないですか？
食事内容がイマイチだから低血糖かもね。

7 名前：匿名さん：2019/08/05 20:03

更年期と低血糖
ってことで。

8 名前：匿名さん：2019/08/05 20:14

因みに年齢は？
私は45歳で生理がおかしくなって婦人科にかかったよ
更年期によるホルモンバランスの影響だから当分不安定な状態が続くって言われたよ
汗もそうだし、生理の出血が続くし、暑いし、今まででもかなりしんどい夏だよ
主さんも一応婦人科にかかってみたらどう？

9 名前：匿名さん：2019/08/05 21:58

>>7
>更年期と低血糖

↑私もこれに1票。
プラス睡眠不足。