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0 名前：匿名さん：2019/08/08 11:34

特に駅の階段を降りる時とか、怖くて緊張します。
手すりの近くに行かないとおりられません。
普段ぺったんこの靴ばかり履いてるので、これは慣れれば大丈夫なんでしょうか？

下りの階段は体が斜めになって怖いです。
コツとかあったら教えてください

1 名前：匿名さん：2019/08/08 11:50

私もヒールで階段は苦手だよ。
手すりにつかまれるよう、意識しながら降りてる。
下腹に力を入れて、膝を柔軟に使うと、姿勢が安定する。

2 名前：匿名さん：2019/08/08 11:50

今更ヒールの高い靴を履かなければいい。
若い頃に慣れるもんだよ、ああいうのは。

3 名前：匿名さん：2019/08/08 11:54

階段の上り下りはヒールをつかないように歩くだよ。
つま先に力入れてつま先だけで歩く。

4 名前：もっと危険：2019/08/08 11:59

>>3

ヒールを浮かせたら、下り階段ではさらに体が前のめりに傾斜するではないか。

5 名前：匿名さん：2019/08/08 12:07

転んだダメージも回復力も若い時より悪いから
お気をつけて。
手すりは必須だな。
踵に頼らない歩きかた？かな。