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0 名前：匿名さん：2019/08/11 09:57

52歳です。
ここには同じような年齢の人が多いみたいなので聞いてみたい。

私は47歳位から生理が不順となり、50歳で閉経。
元々標準の痩せ気味体型。
健康診断はオールAでした。

生理が不順になったあたりから、悪玉コレステロールが高くなってきて、ヘモグロビンa1cも高め。同じく血糖値も上がってきて。

目瞼下垂になってたり、
それまで引き締まっていた二の腕が、お肉が下に
ぷよぷよと垂れるようになり、肩がホネばってきた。
スネを触るとホネに直接触れるような感じで、少しでもぶつけると今までに無い痛みが。
ふくらはぎのお肉はぷよぷよ。
肌が全体的に張りがなく、柔らかくておばあちゃんのようになりつつある。

食後に強烈な眠気に襲われる。

とにかく筋肉が無くなった。
筋トレしてもなかなか付かない。
手指でさえ筋肉が無くなったのか、ペットボトルの蓋や、調味料類のプルトップが開けづらい。

今、思いつくのはそんな感じだけど…
50代は初老らしいけど、まだ人生30〜40年はあるかも知れないのに、今からそんなんでは健康に歳を超えられるのか、かなり不安…

更年期の皆さんはどうな感じですか？
何か対策してますか？
私は続けるのに苦じゃない程度のほんの少しの筋トレと、デイストリンとエビオス錠を飲むようにしています。

1 名前：匿名さん：2019/08/11 10:07

49歳ですが
筋力衰えないように毎日運動してます。
いつもYouTubeのヨガとエアロビクスをやっています。
外出したらよく歩くようにしてます。
デパートに入ったら階段を利用してます。
顔のたるみ防止に
お風呂で顔面ストレッチしてます。
例えば目を細めて5秒とか
口をイーッてやってから大きく口を開くとか。
顔面ストレッチやったあとはスッキリしますよ。

2 名前：匿名さん：2019/08/11 10:09

婦人科の疾患で長患いしているので時々行ってます。
そこの医者に、あなたは子宮が若くて30代の子宮です、もうひとりいかがですかと47の時に言われた。
要らないよもう子宮がん検診でこれだけ引っかかってるのに何言ってんだと。
もうきっちり毎月生理が来ていて、子宮ばかり若いので貴方は還暦でも生理が来るでしょうと言われた。
え〜勘弁してよ60過ぎでも生理ってなにそれ(´A｀;
子宮は若いので更年期ではないと言われたんですが、とにかく老眼の進み具合が半端ない。
いすに座ってデスクトップPCを見るのも老眼で見えづらい、今日こそ老眼鏡作りに行ってこよう。
糖尿の家系で食後血糖値とHbA1cが高いので、2カ月に一度内科で採血と検尿しているんだけど、それは相変わらず高めの横ばいってとこかな。
糖尿の関係で眼科も時々検査しに行ってて、この前行ってきた時には糖尿による異常は見当たらないけど随分年の割に老眼進んでるわね〜とおばさん眼科医に言われた。
なんでも、貴方は近眼と乱視と老眼が入っているけど、3分の2は老眼で見えづらいんですよって。
老眼鏡作りたくなったらいつでもいらっしゃい、処方箋書くからって。
今一番経年劣化で困っているのはこの老眼かな。
老眼に効果あるサプリいいのあったら私も聞きたい。

3 名前：匿名さん：2019/08/11 10:15

現在53歳。
今年の初めに閉経しましたが、途端に筋肉が落ちましたね。
手指の硬直が感じられるようになって、気がついた時にはグーパーを繰り返してみてます。
私の母もよくやっていたっけ。
もうねすっかりぽばあちゃんだわ…

4 名前：3：2019/08/11 10:16

>>3
ぽばあちゃんってなに〜
おばあちゃんです。

5 名前：匿名さん：2019/08/11 12:24

かわいい。ぽばあちゃん。

6 名前：匿名さん：2019/08/11 13:45

>>4

ぽばあちゃん、可愛い。
そんな感じのおばあちゃんになりたいよ。

7 名前：匿名さん：2019/08/11 14:14

毎年健診を受けていて、特に引っかかるものはないんだけど体重が3㎏増えたきり落とせない。
同級生でも太った子はいないしなんかショック。
学生時代はむしろやせっぽちで骨とか言われてたのにさー。

本やゲームの登場人物の名前が覚えられなくなった。
昔は登場人物の呼称の変化が面白くてロシア文学読んでたのに、今は「カタカナ名前の人って覚えられない」って昔の母のようなこと言ってる。

8 名前：匿名さん：2019/08/11 14:26

>>7


マーニャ スフロドフスキー→マリー スフロドフスカ
みたいなね。

9 名前：匿名さん：2019/08/11 14:46

>>2

(女性の象徴)子宮若見え自慢かと思って読み始めたら、全然違ったわ)^o^(

10 名前：匿名さん：2019/08/11 14:53

47歳、生理が不順です。
とにかく、だるいし、体力ありません。足の冷え、お腹周りも浮き輪になってきました。二の腕もぷよぷよ、脇がたるんできました。
集中力もなくて、本が一冊読めず情けないです。
閉経したらもっと変化があるんだろうな

11 名前：匿名さん：2019/08/11 16:01

51才。生理は3カ月もうない。このまま閉経かも。
私もhba1cが高いので気をつけてる。
ここ2,3年はとにかく運動してる。休みは毎日山登り。
おかげで、体元気。
やれる努力はしないとね。
他の事は難しいけど、筋力だけは努力で保てる。

12 名前：匿名さん：2019/08/11 17:23

>>2
これだけ細かい字を隙間なく書ける
（＝読める・投稿ボタン押す前に読み返すでしょう？）
のに老眼だなんて、そんなこともあるのね。

13 名前：匿名さん：2019/08/11 17:27

とにかくホットフラッシュものすごい。
夏はもちろん冬も急に首の辺りが発汗するので、ヒートテックが着られなくなった。
今の時期は少し寒いぐらい冷房効いていても、突然カッと暑くなって気分悪い。

14 名前：匿名さん：2019/08/11 18:19

45歳で更年期症状出るって早いのかな
凹むなぁ
みんな結構長く女性として機能していられるって幸せなんだね
バツイチで20年以上女として生きてないから早く上がるのかな
自分の人生だけど女の人生って待っててくれないのね
女として生きれたのほんの2、3年だったなぁ

15 名前：匿名さん：2019/08/11 19:05

最後の生理から1年たったから閉経したんだと思う。
けど、最後に不順にもならず量も変わらずで、なんか突然パタリと終わったんで、あっけなかったわ。
もうちょっと心の準備がしたかった。

更年期でよく聞くホットフラッシュも、イライラも無いんだけど、閉経頃から
・明け方トイレで目が覚めたら、もう寝れない。結果、日々睡眠不足
・目薬が効かない激しいドライアイ
・しょっちゅう鼻血
・肩こりと、それに伴い頭痛吐き気
・診断名のつかない謎の湿疹
っていう症状に苦しめられてる。
眼科と耳鼻科と皮膚科と整形をぐるぐる巡る日々。

こんな更年期症状もあるのかな。

16 名前：匿名さん：2019/08/11 19:06

>>14
45だと少し早いほうかもね〜
私も周りからしたら早い方だったけど、旦那とは仲が悪くはないけど、男女としては次男妊娠してからずっとレスでそろそろ２０年。
恋もしてない。

やはり旦那さんと（夜も）仲が良い人は50近くまで生理もあるようだわ。

やはり恋をするのが女を取り戻すには早いかも。

17 名前：匿名さん：2019/08/11 19:35

筋肉は40台頃から知らないうちに落ちているんだって。
何も運動してないと落ちる一方だよ。

それよりも主さんは血糖値が上がっているのが気になるな。
更年期と血糖値は普通関係ない。
ただ、糖尿病になるのは50代からが多い。
糖質多めの食事なら、食事を見直した方がいい。
晩御飯だけご飯を抜いて、朝昼も炭水化物と炭水化物みたいなのはやめるとか。
今ならまだそんなに血管にダメージが来てないと思う。
それと、もしビールとか日本酒とか糖質の多いお酒をよく飲むなら、量を減らした方がいい。あるいは糖質オフのにする。

18 名前：匿名さん：2019/08/11 19:52

>>17
続き、
もちろんお菓子は控えてね！！

19 名前：主です：2019/08/11 20:07

>>17
ご心配ありがとう〜
身内に糖尿病がいるので危機感を感じていて、特にここ数年は食事の仕方、特に糖質には気を付けているのですが、あまり変わらず…
友達にはこの年齢だと現状維持も大事だと。
引き続き糖質制限しつつ、運動も頑張ります！

20 名前：匿名さん：2019/08/11 20:42

47歳。危機感感じてるのに何もしてない。
もう自分の姿を鏡で見るのが嫌すぎる。
まぶたもさがり、二重顎だし、せめて顔がすっきり
してれば。万年浮腫んでる気がする。

体重も日々過去最高更新中で、特に下半身が樽みたい。
胸が無いのでアンバランス。昔は洋服7号だったのに。
運動してないので明らかに締まりが無い体してる。
ほかの方も言ってるように夜だけ炭水化物減らすと
変化あるのかなあ。
変わりたい。

生理はまだ規則的にあるけれど、血圧も高くなりつつ
あるので、いろいろ改善しなくては。
生活習慣病とは良く言ったもの。
早食いだし、野菜嫌いなのでほんと、数年後には
更に老化がすすむかとおもうと憂鬱です。

21 名前：2：2019/08/11 22:07

>>9
>>12
ちっとも若くないし、老眼鏡今日作りに行ってきました。
今もモニター見て目がしょぼしょぼしてくる、明日老眼鏡できるそうなので早く使いたい。

22 名前：匿名さん：2019/08/11 22:57

53ですが、今年の夏が本当につらい。
クーラーの中でも暑く感じたり、寒くなったり。
それが耐えられないんですよね。耐えてるけど。
頭痛もしますが、薬を飲むほどでもなく、うずうず痛い。血圧が75の45とか、低いし。
一日終わるとヘトヘトです。
あー、年とった。

でも、60くらいになるとすごく楽になるとか。
60かあ、、、。

23 名前：匿名さん：2019/08/11 23:19

歳とるって、大変だね。
現状維持が大事って、ほんとかも。
去年と同じ結果なら、喜んでいいんだよね…

24 名前：匿名さん：2019/08/12 07:52

>>16
まあ、それも人それぞれだよ。
私は結婚してるけど、二人目産んで30後半からレス。
でも閉経は52だもの。