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更年期の体の変化

0 名前：匿名さん：2019/08/11 09:57

52歳です。
ここには同じような年齢の人が多いみたいなので聞いてみたい。

私は47歳位から生理が不順となり、50歳で閉経。
元々標準の痩せ気味体型。
健康診断はオールAでした。

生理が不順になったあたりから、悪玉コレステロールが高くなってきて、ヘモグロビンa1cも高め。同じく血糖値も上がってきて。

目瞼下垂になってたり、
それまで引き締まっていた二の腕が、お肉が下に
ぷよぷよと垂れるようになり、肩がホネばってきた。
スネを触るとホネに直接触れるような感じで、少しでもぶつけると今までに無い痛みが。
ふくらはぎのお肉はぷよぷよ。
肌が全体的に張りがなく、柔らかくておばあちゃんのようになりつつある。

食後に強烈な眠気に襲われる。

とにかく筋肉が無くなった。
筋トレしてもなかなか付かない。
手指でさえ筋肉が無くなったのか、ペットボトルの蓋や、調味料類のプルトップが開けづらい。

今、思いつくのはそんな感じだけど…
50代は初老らしいけど、まだ人生30〜40年はあるかも知れないのに、今からそんなんでは健康に歳を超えられるのか、かなり不安…

更年期の皆さんはどうな感じですか？
何か対策してますか？
私は続けるのに苦じゃない程度のほんの少しの筋トレと、デイストリンとエビオス錠を飲むようにしています。