NO.7747053

起きた時が1番つらい

0 名前：主：2019/09/01 00:08

寝返りが少ないせいか、歯軋りがすごいからか、
寝起きが1番背中から腰までが痛くてつらい。
どうも力を入れて寝てるみたい。
仰向けで寝ると腰が浮くので、新しいベッドマット買って腰が沈んでいい感じなのに、起き抜けはつらい。
夜中、背中や腰がだるくて目が醒めることもしばしば…
枕も新しくしたんだけど合わないようで、今は無しで寝てるの。

背筋を鍛えるべきかなぁー？
とりあえず起きてすぐラジオ体操をして背中をほぐしてから朝が始ります。

同じように力が入った寝方の方いますか？
朝起きて体が辛い人いますか？

ちなみにマウスピースつけて寝てます。