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暴食が止まらない

0 名前：匿名さん：2019/10/08 23:43

万年ダイエットしたい病。
糖質制限はやせると聞きました。が、きっちりやるとよくないともあるし…ってことで、夜のごはんだけ抜いてます。
おかずは糖質制限メニューから選んで作ってます。
が、夕飯後2時間もすると小腹がすいてきちゃう。
ナッツや80キロカロリーアイスでしのいでたけど（これもまずいとわかってますが）、ついに爆発！
もともと甘いものが大好きなので、いただきもののままどおる。塩おかき。豆せんべい。カカオ70チョコ。暴食してしまいました。妊婦のような下っ腹…
ここ数日、イラついて食べずにいられない。
生理の前のイライラ期のよう。
ちなみに50才で7月から生理がとまってます。
このイライラ暴食、どうやれば治まりますか？？