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自律神経失調症の人いますか？

0 名前：匿名さん：2019/10/18 08:57

どうにも体調が悪く、いろいろ調べてみると自律神経失調症なのかなあと…
多かれ少なかれ誰でも当てはまるかもしれないのですが、フワフワする、動悸、筋肉関節の痛み、手足の痺れ、睡眠障害。
寝る前に自律訓練？やってます。
そうすると少し良く眠れるかも。
力が入らないのが地味に辛い…
スマホも少し控えてます。
更年期もあるので婦人科にもかかってます。
他には、何を食べたらいいとか、こうしたら改善された、とかあったら教えて欲しいなあと思って。
よろしくお願いします。