NO.7886035

0 名前：匿名さん：2019/10/19 11:33

平熱36.5度位まで上げたいです
35度台から抜け出せないので。

スクワットやって
少しずつ歩いたりしてるのに
効果なし。
何かいい方法ないですか

1 名前：匿名さん：2019/10/19 11:50

私も前は35°台だったんだけど、いまはかったら6度5分だった
何が変わったんだろうな？
睡眠ちゃんと取って
週に二回はジムに行ってる(大したことはしないけど、汗びっしょりになる)
お風呂はシャワーで済まさずに浴槽であったまってる

2 名前：匿名さん：2019/10/19 11:51

毎日生姜を摂取する。
飲み物に入れたり。
もちろん冷たい飲み物はNG。
コツコツ運動して筋肉量増やす。

3 名前：匿名さん：2019/10/19 11:55

朝の寝起きが1番体温が下がってるから
朝は温かいものを飲む。
白湯や味噌汁とかね。
運動前に温かいものを飲むと
運動する事でさらに温まります。

4 名前：匿名さん：2019/10/19 12:57

「熱がある」状態にギリギリ近づけると、何かいいことがあるの？

5 名前：匿名さん：2019/10/19 13:02

私も35度台なんだけど、特に不都合は感じません。
元気だし。
36度台に上げるのはなぜ？

6 名前：匿名さん：2019/10/19 13:21

>>4
免疫が上がる。
ガンになりにくい。
肌にハリが出て若々しくなる。
太りにくくなる。

7 名前：匿名さん：2019/10/19 13:21

スレ主さんではないけど、低体温だと免疫力が下がり、ガンなどの病気にかかりやすくなると聞いた事があります。

8 名前：匿名さん：2019/10/19 13:24

運動！

9 名前：5：2019/10/19 13:28

>>6、>>7

そうなんですね。
これから年をもっととると体温が高い方がいいのかな。
(と言っても今でも十分年寄りですが)

教えてくださりありがとうございました。

10 名前：匿名さん：2019/10/19 13:54

1ですが
体温上がったのは筋肉量が若干増えたのもあるかと思います。
ジムに行き始めた時、運動しても筋肉が増え始めるまで2.三ヶ月かかると言われました。もう3年半行ってます。
男性の方が女性より筋肉量多いせいか体温高いですよね。
熱は筋肉で作られると言われたのを思い出しました。
運動を地道に頑張るのが良いかと。

11 名前：匿名さん：2019/10/19 13:59

体温が上がるかは分からないけど、シナモンを毎日摂取すると手足の先の毛細血管が活性化（？）して冷え症が改善する…
というのをＴＶで見て実行して3年。なんか良いような気がする。

12 名前：匿名さん：2019/10/19 14:06

とともと体温低いんだけど、どうにも体の調子が悪くて病院いったら体を温める漢方処方してくれた。
調子がよくなったよ。
あとは温野菜を食べる。
きゅうりやトマト、南国のフルーツ、梨や桃など体を冷やす物は口にしなくなった。

13 名前：主です：2019/10/19 14:20

いろいろ参考になりました
運動も継続してから効果がでるのですね
あとは食べ物や飲み物、
生活習慣など
対策は多方面にわたるようですね
たしかに夫も息子も平熱高めですが
筋肉量に関係してるんですね

14 名前：匿名さん：2019/10/19 15:50

岩盤浴に行くのを習慣にしたら体温があがりましたよ。
冬、以前なら足が冷たくて眠れないことが多かったのに、今ではすぐにポカポカしてきます。
更年期もあるのかもしれないけれどね！