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0 名前：匿名さん：2019/10/24 15:15

もちろん、普段からダイエットしなきゃならないのは分かっているんだけど…
ダイエットって、食べることを抑えたり、筋トレ始めたり、走ったり、決行日が必要ですよね。
前回は、健康診断の結果が届いた日からダイエットを始めました。
今まで何も引っかからなかったのに、一つの項目が要注意になってたから。
皆さんは決行日は、どんな時ですか？
今回は一日伸ばしにしてたら、また体重が増えて焦ります。

1 名前：匿名さん：2019/10/24 15:25

私の場合、飲酒とお菓子を食べなければ徐々に痩せてくるので
献血がしたい日を決めて、その1か月前から禁酒、禁お菓子をします。

2 名前：匿名さん：2019/10/24 15:26

どんなときも来ません

3 名前：匿名さん：2019/10/24 15:29

筋トレまでしなくても、普段の生活にちょっとだけ運動を取り入れる事から始めたらどうでしょう？

朝ラジオ体操してみるとか、歩く時に早歩きしてみるとか。

4 名前：匿名さん：2019/10/24 15:29

久し振りの友達に会うとき

5 名前：匿名さん：2019/10/24 15:33

>>4
あー、わかる。
少し大きめのイベントがあると頑張ろうと思うよね。
私も大学の同窓会あった時は必死に頑張れたな。

6 名前：匿名さん：2019/10/24 15:53

自分の健康と命がヤバイって自覚したとき

7 名前：匿名さん：2019/10/24 17:35

服買いにショッピングに行き、試着する服全部似合わない時。
痩せてから、もう一度買いに来ようと思うよ。

8 名前：匿名さん：2019/10/24 18:12

パンツのウエストがキツくなった時。
2カ月にダイエット開始して3キロ痩せました。
ちょっと太ったら調整するのが一番いいよね。
久々の40キロ台で身体が軽くなりましたよー

9 名前：匿名さん：2019/10/24 18:15

二番さんと同じ。どんなときも降りてこない。私はダイエットの神よりふくよかな神に降りてきてほしい。とにかく食べられない。ガリガリでものすごく貧相…

10 名前：匿名さん：2019/10/24 18:15

脂肪の神様に好かれて楽しくやってるよ。

11 名前：匿名さん：2019/10/24 22:10

ダイエットの神はそっとやってきてすぐ帰るから
１〜２キロ減ってすぐ戻るを繰り返してる。
一回だけ３か月いたけどその時は自覚があったんで体重が７キロ減った。
運動と糖質制限でした。
ダイエット止めた後キープして１年後ストレスで３キロ減って計10キロ減った。
でもその時の仕事辞めたら5キロ戻ったわ。
今は神が来たり来なかったりの日々よ。

12 名前：匿名さん：2019/10/24 22:49

今まで標準体重ギリギリできたけど、10ヶ月で5キロ増え、去年の健康診断で軽度肥満ＢＭＩ26になり、ダイエットを決心しました。

今年の健康診断は１年で15キロ減らし、去年とは逆の意味で体重にチェックが入りました。

なので、今の体重をキープしようと思っているのですが、せっかく痩せたのとの思いで、ダイエット中と同じ食生活をして、少しずつ減ってしまっています。
減らしすぎも良くないですね。

13 名前：匿名さん：2019/10/24 22:50

>>12
身長何センチで何キロ？

14 名前：匿名さん：2019/10/24 23:15

身長160.6、体重50.2です。
去年は65キロありました。

さっき、ＢＭＩ26と書きましたが、調べ直したら25.2でした、それでもデブでしたけど…。

15 名前：匿名さん：2019/10/24 23:21

>>14
すごく痩せたんだねー
中年だと痩せ過ぎでも太り過ぎでもなくちょうどいい思う。
キープできるといいね。

16 名前：匿名さん：2019/10/24 23:26

街角のウインドウに自分の真の姿が映し出された時（162㎝60kg）。
本気の月曜断食始めました。
10日で2.5キロ減。結果が早く出るのでモチベ維持できます。
目標まで頑張ります。

17 名前：匿名さん：2019/10/24 23:30

>>13
ここで出ている数字を使ってなおかつ標準体重ギリギリをBMI24として計算したなら
158㎝くらい？かな。
私が似たようなもんだから。
今はスッキリしたのね。
羨ましい。

18 名前：匿名さん：2019/10/25 08:25

何を着てもキマらなくて、先日パラパラとファッション誌をめくっていたらダイエットの神降臨。
私に足りないのは服ではなく、体形にあるのだと気付きました。

この二週間、アルコール抜いてます。
胃のあたりがとりあえずスッキリしました。

来月半ばの結婚20周年記念日にはとびきりお洒落をして夫とデートします❤

19 名前：匿名さん：2019/10/25 10:49

夫の浮気が発覚したとき。
ショックで食欲がなくなったことも大きいけど、ふと鏡を見て「確かにこれじゃ、愛される身体じゃないな。」と猛省し、やっとダイエットの神がおりた。

20 名前：匿名さん：2019/10/25 11:18

娘と一緒に下着を買いに行って、試着した時。

いつから私の身体、こんなにだらしなくなった？
なんでカップ大きくなった？
可愛いブラがサイズ大きくなると全然可愛くないのよ。

試着したブラを店員さんに返し、大きすぎます、私が、、、。
反省しましたので、出直しますと娘の下着だけ買って帰りました。

そこから5キロ痩せたけどまだ太っています。
158ｃｍで59kgから54ｋｇになりました。

まだおなか周りとかが駄目だけど、背中と足の肉はかなり減りました。
顔と胸も小さくなりました。