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気持ちは切り替えられる？

0 名前：主：2019/10/24 23:29

毒親のスレを見て。
私も似た状況です…毒親なのかは分かりませんが、自分の価値観と違うと罵られてきました。
口癖は「常識で考えたらわかるよね？」私と意見が合わない時によく言われてきました。
そして私が何か言うと「あなたの発言にはいつも、ビックリするは…

こう言われ続けたので、何か自分の考えを言うのが怖くてたまりませんが、「どう思う？」と意見や考えを求められる事が増えています。

以前、正直に気持ちを伝えたら、色々話がすり替えられて結局、私が悪者になって謝る結果になりました。
…そうしないと、話が着地せず解決しないため…

母に、悪意があるならもう少し強く出られるのですが、いつも、それが正しくて私の間違いを出してあげないといけない…
そんな歪んだ正義を目の前にして負けています。

論破され続けてきた人生ですが、気持ちや考えを切り替えて母と対等に話せるようになるには、どうたら良いですか？