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0 名前：匿名さん：2019/12/11 08:44

家事育児仕事でいっぱいいっぱい。
疲れたよ。
どうしたらマシになるのかな。

1 名前：匿名さん：2019/12/11 08:55

あと何年？
あっという間に子供が続けて巣立って、ポカーンだよ。
でも、主のように疲れていたなあ。
あと何年で終わるか、夢みて頑張ってー

2 名前：匿名さん：2019/12/11 08:58

とりあえず寝る。
栄養バランスのいい食事をとる。

睡眠たっぷりとるとほんとに体が楽になるのが判る。
たっぷりとるというか眠いと思ったら寝るようにすれば。
まあ、それができないから疲れるんだけどね。

3 名前：匿名さん：2019/12/11 09:33

とことん手を抜く。

4 名前：匿名さん：2019/12/11 09:34

うちの子供2人はとっくに巣立ったけど
あれだけ子供のいない時間が欲しい！とか
自分の時間がなくて疲れが取れないとか
鬱になりそうな感じが数年あったけど
子供が自立して家から出て行ってから
心に穴が空いたようなポカーンとなりました。
いわゆる空の巣症候群ですね。
とくに主さんのように頑張ってるとポカーンとなりやすいよ。
これで自分の時間が出来て楽になるかと思ったら
更年期が来て疲れが抜けません・・・

5 名前：匿名さん：2019/12/11 09:39

抜けるところを抜く。
子供に手伝わせると、楽になるようでならないよね。
助かることもあるから
根気よく手伝わせる、とか。
といって高校生になったら全く役立たない。

6 名前：匿名さん：2019/12/11 11:23

私が何となくだけどそうじゃないかと思っていることだけどいい？
夜、炭水化物抜いてみて。
私はこれで次の朝、スッキリ起きれる気がするんだよ。
私だけかなぁ。

7 名前：匿名さん：2019/12/11 11:29

>>6
それで育児や仕事の疲れは取れるわけない。
精神面も疲れてるんだから。

8 名前：匿名さん：2019/12/11 11:29

週に一度は完全休養日にする。
乳幼児がいるわけでもないだろうし（いたら失礼）一日くらい料理はしないでも問題ない。
掃除だって同じこと。どうしても気になるならルンバを買おう。
洗濯は我慢。もしくはタイマーでセットして子供に小遣いやって干させる。
そして一日まるまる本当に何もしない。
水と食料を部屋に持ち込んでトイレ以外は部屋から出ない。着替えないでパジャマで過ごす。
風呂は私は昼間に二時間くらい入ることにしてるけど、なんなら一日くらい入らなくてもオッケー。
翌朝にシャワー浴びれば問題ない。

このくらいしないと体の疲れは取れないし心も回復しない。
何もしなくても一日くらい家庭は機能するもんだよ。

9 名前：匿名さん：2019/12/11 11:30

寝る。笑う。
人間は笑っていないとダメだ。

10 名前：匿名さん：2019/12/11 11:32

そういう時は迷わず悩まず、サプリとか栄養剤に頼るんだよ。
睡眠とったって毎日それが続くんだから。
栄養摂るって言ったって作るの自分だし。
アリナミンとか命の母とかダメ元で飲んでごらん。
意外と翌日身体が楽になってたりするから。
ファイト！

11 名前：匿名さん：2019/12/11 11:53

近くに点滴クリニックとか点滴バーとかない？
私はどうにも辛い時は行くようにしてる。
高いから今のところ月1〜2回くらいだけど。
簡単な問診はするけど、薬じゃなく栄養剤やサプリ的なものだから、注文通りに打ってくれるよ。
寝心地(座り心地？)のいいリクライニングチェアでゆったりとくつろぎながらウトウトしてたらもう終わり。
直接血管に入れるから即効性半端ないです。
お気に入りは疲労回復点滴に高濃度ビタミンをミックス。

12 名前：匿名さん：2019/12/11 12:13

私はプラセンタ注射すると元気になります。
更年期障害の治療で週に1度注射をしていますが、これが私には合っているようで
疲れ知らずです。50歳です。

13 名前：匿名さん：2019/12/11 12:23

>>6
炭水化物抜くと
眠れないよ！なので疲れ取れない

14 名前：匿名さん：2019/12/11 13:16

お金はかかるけど、マッサージはどうだろう。
私が、当時フルの仕事で責任ありまくりでストレスマックスだった頃、通いつめていた。10年前で10分千円くらいだった、私はあれで乗り切れた気がする。
あっという間に終わりが来るんだけど。

15 名前：匿名さん：2019/12/11 13:36

お疲れ様。
お母さんは大変だよね。
朝、起きたらあったかいほうじ茶飲んでみて。
朝から大忙しだと思うけど、
それにとりかかる前に一杯のお茶を。
結構効きますよ。

16 名前：匿名さん：2019/12/11 13:45

最近プラセンタのサプリ飲み始めたらマシになったよ。
私には合ってたみたい。

17 名前：匿名さん：2019/12/11 14:44

6番です。
疲れが取れるとは言ってないよ。
ただ、スッキリ起きれる気がしてるの。
私だけなんでしょうね。

18 名前：匿名さん：2019/12/11 15:46

GABAが結構いいよ。
私は人に勧められて飲み始めたら調子良くなってきた。

19 名前：匿名さん：2019/12/11 15:48

子育てが忙しいなら、とりあえず仕事を減らすか辞める。
その中で辞められるのって仕事だけだもんね。
仕事辞めて、睡眠増やす。