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気分がスッキリしない

0 名前：主：2020/04/15 21:22

先行きが不安で常に心がざわつくような感覚があります。

大学生と高3受験生の母です。
大学生は春期はオンライン決定。
それは良しとして、問題は受験生。
家で勉強はしてますが、習うべきものがまだ終わってませんし、何より生活が甘い！

私自身、仕事はしてますが、出社は最低限で、家にいる時間が随分長くなりました。

資格取得のための勉強や有料チャンネルで映画を見たり、家族とも仲が良いので、それなりに楽しくはしているつもりです。

なのにここ数日気分がスッキリしない。
もしかして鬱の初期症状？とも思ったり。
40後半なので、更年期症状？
散歩とか元々好きじゃないのですが、何かした方が良いのか、アドバイスください。