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0 名前：匿名さん：2020/04/24 15:13

体動かさないと、免疫力下がるよ。

1 名前：匿名さん：2020/04/24 15:26

家でYouTube見ながらやってる。

2 名前：匿名さん：2020/04/24 15:26

ジョギングしてます。山も登ります。

3 名前：匿名さん：2020/04/24 15:30

犬の散歩してる。
高校生の息子は全く動かなくなったのが心配、iPadとスマホ同時に使いながらゲームやってばかりいる(T_T)

4 名前：匿名さん：2020/04/24 15:31

私もようつべ先生にお世話になってます。

5 名前：匿名さん：2020/04/24 15:33

久々に外歩いた。
バランス崩れてふらふらした。
自宅ばかりだと駄目だわ。

6 名前：匿名さん：2020/04/24 15:40

>>5
買い物行かないの？

7 名前：匿名さん：2020/04/24 15:42

夜、ウォーキング1時間。
買い物行く時は車をやめて自転車。
遠くても頑張る。

8 名前：匿名さん：2020/04/24 15:43

>>5
買い物は車ばかり。
これからはもっと歩かないと。

9 名前：8は5です：2020/04/24 15:45

>>6
ごめんなさい。
レス番間違えました。
車移動ばかりだったの。

10 名前：匿名さん：2020/04/24 15:45

>>7
買い物は車の方がいいよ。
3日分まとめて買える。

11 名前：7：2020/04/24 16:01

>>10

私の車は県外ナンバーなのであまり使いたくないんです。
地域は特定警戒のナンバーなので（ここは違う）
夫も週末なら車を出すからと言うので、
普段は歩いてすぐの所にスーパーで、自転車で行くのも所は週に2回くらいです。

12 名前：匿名さん：2020/04/24 16:05

なわとびはじめた。
やっと２分とべるようになった
たったこれだけの運動なのに死にそうになる。

あとは公共交通機関での通勤が禁止されたので
自転車乗ってるぐらい。

13 名前：匿名さん：2020/04/24 16:10

ここ2年以上、一日1時間弱の室内運動を続けている。
公園に行く必要もない、雨の日もOK、寝起きのままでもOK
ジャージでもOK、室内運動は最強! !
体力は維持できている。どや顔(*^^)v

14 名前：匿名さん：2020/04/24 16:26

子供の高校動画配信授業で、体育の先生から送られてくる下半身強化運動を子供より私が毎日やってるわ。
脹脛、太腿、大臀筋とか結構効くわね。
腹筋も腹斜筋とかプルプルしてくるけど、この痛みが気持ちいいよ。
あとは犬の散歩に少し行くくらい。

15 名前：匿名さん：2020/04/24 17:34

>>12
うん。
なわとびは結構しんどい。
というか、その前段階が必要。
今片足ずつ爪先立ちして、足首の筋力を鍛えている。

16 名前：匿名さん：2020/04/24 20:36

ウオーキングやランニングしてる人が増えたね。
以前から往復40〜50くらいのパートに歩いて通ってるのでそれが運動かな。
休みの時は高校生の娘と一緒に近くのウオーキングロードを歩いてます。
あ、あとはラジオ体操とストレッチ。

17 名前：匿名さん：2020/04/25 00:25

体を動かすと免疫力が上がるんだ。知らなかった。

18 名前：匿名さん：2020/04/25 03:18

ウォーキングを週二回
縄跳びを明日からやる、愉しみ

19 名前：匿名さん：2020/04/25 04:34

通勤往復一時間自転車、週5回。
十分運動ですよね？

20 名前：匿名さん：2020/04/25 05:03

>>13
室内運動って自転車漕ぎとかですか？
出来れば詳しく教えてください

21 名前：匿名さん：2020/04/25 07:53

>>2
山登りって、高尾山とかの誰でも出来るハイキング？
それとも、南アルプスとかの本格的な登山？

22 名前：匿名さん：2020/04/25 09:10

>>12
縄跳び良いよね。
なわ、買ってこよう！

23 名前：匿名さん：2020/04/25 13:40

6時台のみんなの体操録画してその日の分をその日に消化。
アマプラやTver見ながら30分踏み台昇降。

やっぱりジムで走りたい…。
あとうちは戸建てで昼間家族もいないけど、集合住宅の人はどうしてるのかな。

24 名前：2：2020/04/25 14:24

>>21
毎日ですから。
高尾山レベルです。

25 名前：匿名さん：2020/04/25 14:25

心底、羨ましいです。
自粛になる前は週４回ジムに通って、自粛になってからは、毎日走ってました。
あとは、ヨガをしたり自粛でも体を動かせることが嬉しかった。

３週間前から、左のお尻とふくらはぎ激痛で、少しも歩くことができず、立っている事もできません。
たぶん、神経痛なのかなと。

自粛の上に家での運動すらできない、運動できないと体が不調になるのではないかと不安しかありません。

運動を全くしない人、そういう不安ありませんか？

26 名前：匿名さん：2020/04/25 14:41

>>25
立っていることもできなくて、たぶん神経痛ということは、病院に行っていないのですか？
月曜日になったら行ってみたらいかがでしょうか。

私は骨折したのでそのときから現在のリハビリのことを説明して、大丈夫と言いたかったのですが･･･。

27 名前：匿名さん：2020/04/25 14:47

>>26
ありがとうございます。
こんな時期なので、病院行くのも我慢してました。

お尻から太もも、ふくらはぎと繋がって痛かったので、ネットで調べたら坐骨神経痛かなと思って、安静にしてました。

良くならなかったら病院行ってみた方がいいですね。

28 名前：匿名さん：2020/04/25 15:15

もしかしてヘルニアの可能性ないですか？
私その症状でヘルニアでした