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0 名前：匿名さん：2020/05/21 19:20

脳梗塞、高血糖、増えてるって。
動かないのに、食べるからね。
気をつけよう。
皆さん、運動してますか？

1 名前：匿名さん：2020/05/21 19:54

午後6時から娘とエクササイズが日課です。
娘がプログラムを考えてくれる。
一緒にやるから続いてます。

2 名前：匿名さん：2020/05/21 20:33

毎日10分エクササイズしてます。
効果あるかな？

3 名前：匿名さん：2020/05/21 20:35

つま先立ちと立禅です。
血液検査していないのでなんともいえませんが
筋力は着実についております。

4 名前：匿名さん：2020/05/21 21:37

解除され、スポクラ再開したら、
もう週３日は必死で行く。
ガンガン泳ぐ、ガンガン動く。

5 名前：匿名さん：2020/05/21 21:41

毎日１時間夜に歩いてます。

6 名前：匿名さん：2020/05/21 21:57

犬の散歩しかしてない。
今年の健康診断が怖いわ。

7 名前：匿名さん：2020/05/21 22:16

今月に入ってから家でほぼ毎日エクササイズをやってる。
YouTubeで適当に拾ってきて見ながら30分くらい。
ビリーもやったことあるけど小１時間も持たないので
10〜15分くらいのを２つか3つやって最後に脚パカして終わり。
無理しない程度の運動で汗をかくので代謝も良くなってる気がする。

8 名前：匿名さん：2020/05/21 22:49

毎朝娘と20分くらいウォーキングして
そのあと筋トレとヨガとバランスゲームをしてる。

Wii Fitを出してきて久しぶりに。

気になってるのは
ショップジャパンのゆらころん。
これどうだろう。買うべきか。

仕事してる時より動いてるかも。
只今休業中。

9 名前：匿名さん：2020/05/21 23:55

リモートワークになってから「一日3回ラジオ体操をしよう」と言われ、何時と何時と何時にやったかを報告する項目があるので、実際にやらなくてもばれないなと思いつつもちゃんと3回やってるよ。

普段も特に運動してるわけじゃないけど、確かに通勤がなくなっただけで私は一日30分ほどの歩く時間が減ってるから、そのぶんくらいは運動しなきゃと思うんだけど、買い物すら減らしてるからなかなかね。

まあラジオ体操でもしないよりはいいだろうと、結構しっかりやってます。
うろ覚えだったのでテレビのやつを録画して見たら、けっこう間違って覚えてたりしてるから、いい機会なのでしっかり覚え直した。

ランニングとかおうちフィットネスとかできるような意識高い人だったらよかったんだけど・・・

10 名前：匿名さん：2020/05/22 00:58

>>7
YouTubeだったら、からだほぐしチャンネルと　Marina Takewaki と　muscle watchingがいいですよ。
Marina さんとmuscleの方は、ちょっと運動はキツめです。

11 名前：匿名さん：2020/05/22 01:06

>>9
YouTubeでＮＨＫではない、（株）かんぽ生命保険がやっているチャンネルがあります。
チャンネル名は、ラジオ体操です。検索するとあります。
現在体操は、２７番まであります。
よかったら行って見て下さい。

12 名前：匿名さん：2020/05/22 01:10

>>11
おうちでラジオ体操と、検索する方がいいです。

13 名前：匿名さん：2020/05/22 01:16

みんな、偉いね。
私も2日に1回は10000歩歩いてるけど、ストレス間食が酷くて4キロ増えたまま…
ヤバイわ。