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0 名前：まりん：2020/05/24 13:53

以前は45キロくらいだったのが
今は62キロくらいに太りました。

確実に痩せる方法を教えてください。

51 名前：匿名さん：2020/05/25 17:03

月曜断食しんどくないですか？
月曜だけ断食すればいいのかー！とか思ったら
その前後２日は準備がいる。という事で結局
１週間の内半分は食事制限っていうので続かず…
フル１日だけ休めるなら楽でいいんだけどなー。

本当、痩せるには努力しないと無理だし
そしてそれを持続させなければ、あっという間にリバウンドするから
結局、どこまでストイックにできるか…しかないと思ってる。

52 名前：匿名さん：2020/05/25 17:07

>>7

ごめん、それ太りすぎだから痩せたんじゃん…と思った。
160㎝の60キロってかなり太ってる方だよね？
１６０㎝の標準ってだいたい55キロぐらいなので
もともと、それくらいの人だと糖質制限しても大して痩せないですよ。

まぁ太ってるから痩せたい。と思う基準がどれくらいの数値からなのか…は
人に寄るんだけど、、、、

53 名前：匿名さん：2020/05/25 17:15

身長いつくなんだろう？
それによる気がするな。
もともと45キロが痩せすぎてたんじゃないかな…とも思う

確実に痩せる方法は

食べない

これしかないと思う。

54 名前：匿名さん：2020/05/25 17:17

悩むと痩せる。
夫の実家に行けば?

55 名前：匿名さん：2020/05/25 17:18

疲れたら食べたくなるよね。
筋力をつけると疲れにくくなって、食欲が減るよ。
確実とはいえないけど、急がば回れ。

56 名前：匿名さん：2020/05/25 17:27

最近お腹周りを引き締める運動を
YouTube見ながら10分くらいやってる！
1週間たった今日
1キロ太った！
何故だ？

57 名前：匿名さん：2020/05/25 17:32

>>55

うらやましい
私は筋肉つけたら、代謝がよくなってすごくおなかがすくようになってしまいました。
お昼とか夕方になるとぐーぐーおなかがなるんだわ。
耐えるのがしんどい…
ナッツと昆布といりこ食べたりして耐え忍んでる。

58 名前：匿名さん：2020/05/25 17:45

>>53
151センチです。

59 名前：匿名さん：2020/05/25 18:01

>>58

主さんですか？
匿名さんのままだと分かりづらいので、名前に「主」とか入れると良いと思いますよ。
そのままだと、全員が匿名さんになるので。

60 名前：匿名さん：2020/05/25 18:05

>>59
主です。
そうですね！失礼しました。

61 名前：45：2020/05/26 10:21

>>48
便秘症なんで痩せるかどうかはともかくたくさん出るというのを見て
ドラッグストアでお試し５日間というのがあったんで買ってみました。
夕べからのんでます。
明日にはたくさん出るかな。

62 名前：匿名さん：2020/05/26 10:25

とりあえずデトックススープのお陰で、
数ヶ月の自粛生活で増えた体重が元に戻った。
あと5キロ痩せたいんだよね。頑張ろう。

63 名前：匿名さん：2020/05/26 10:40

その身長でその体重だったら糖質制限したらいいよ
すぐ効果出るとおもうわ。

64 名前：匿名さん：2020/05/26 10:50

>>62
デトックススープ、検索してきまーす。(‾^‾)ゞ

65 名前：匿名さん：2020/05/26 11:30

糖質制限すると、その後のリバウンドが怖い。
リバウンド対策の方が難しい。

66 名前：匿名さん：2020/05/26 11:34

リバウンドするのは目標体重になったら
即糖質を取りすぎるからじゃない？
適正な糖質量を意識したらリバウンドしないよ。

67 名前：匿名さん：2020/05/26 11:39

>>65
はーい。正しく私。
リバウンドで10キロ肥え〜
主人は20キロ肥え〜

68 名前：匿名さん：2020/05/26 11:44

>>66
だからさ、その
>適正な糖質量を意識したら
って、そこが難しい人には難しいのよ。ずっと継続しなきゃいけないから。
みんなあっさりできたら、誰も苦労しない。
コロナと一緒。自粛させてその時は言うこと聞くけど、
解除されると聞くと、すぐに観光地に出て行って、道路ブタ混みにし、
わ〜い！って元に戻るでしょ。リバウンドはそれよ。

69 名前：匿名さん：2020/05/26 11:44

デトックススープで検索したけど、これ食べたうえで「炭酸飲料やお酒、小麦粉を使ったパンや揚げ物、砂糖を使った食品は摂らない」って、別にデトックススープ取らなくても痩せるのでは？
もちろん禁止事項を守るためにデトックススープが有効ってことなんだろうけど、なんか「これを飲めば痩せる」みたいな話とは違うと思う。

月曜断食も月曜日一日断食するだけじゃなくて、他の日にもいろいろ禁止事項があるわけでそれ読むと別に月曜に断食しなくてもこれが守れれば痩せるのではと思ってしまう。

何というか、インパクトのあるタイトルをつけて気を引いているのかな。
気が惹かれる私も地味に体重増加中で何かないかなと探しているんだけど。

70 名前：匿名さん：2020/05/26 11:51

>>69
同感。

でもまあ、体に今までなかった良い刺激を与えると
切り替えやすくなるのかとも思う。

正月太りでむくんだ後は炭水化物止める程度ではなかなか戻らない。
水だけ断食とかちょっとやるとみるみるスッキリするから不思議。

71 名前：64：2020/05/26 11:54

私も検索してレシピみたけど、
スープにするのは満腹感のためだと思うよ〜
それに、トマトって糖質高いから
これ以上取るのはNGだけど、
極端な糖質制限では無いってところがポイントだと思った。

つまり、このスープで1日に必要な栄養学取れるって事なので
管理された簡単ダイエットって事なんじゃぁないかな〜
作り置きもできるらしいし。

ただ…家族のご飯を作るので主婦向きではないかもね。
誘惑に負けなければいいと言われたら、それまでだけど…

独身の人で、自粛生活中で人と会わないのなら
すごく簡単でいいと思ったよ。

72 名前：匿名さん：2020/05/26 11:57

>>69
低糖質な食事だけじゃ痩せないのよ。
しんどいだけ。
併せてタンパク質やビタミン、食物繊維も
取らないといけないの。
デトックススープダイエットのいいところは
むくみがなくなったのと、
すぐに成果が出るので今後のダイエットの
モチベーションになったこと。
もともと脂肪が少ない人には向かない。
デブむきだよ。
あと、炭水化物を無性に欲する衝動が
なくなった。
糖質には中毒性がある。

73 名前：67：2020/05/26 12:03

痩せるよー
私、実際に痩せたもの。
そしてしんどくも無かったよ。
バクバク食べても、面白いように痩せていく。

でも…上で書いたようにリバウンドが！
ある日突然って感じで
糖質が食べたくて食べたくて抑えられなくなったのよ。

74 名前：匿名さん：2020/05/26 12:12

やっぱり毎日体重計に乗らないとダメだね。
今は体温と体重を朝測って記録してる。

75 名前：匿名さん：2020/05/26 20:05

Youtubeにライザップの公式チャンネルがあったなんて、知らなかった。
ライブもやっているみたい。

76 名前：匿名さん：2020/05/26 22:34

もういい！
６月〜スポクラが再開されるハズだから、
そこで今まで無駄に肉付いた分、
徹底的に落としてやる〜！
おいしい白飯、麺類、食パン抜きなんて
あたしにはむ〜り〜！死ねと言われているに等しい。

77 名前：匿名さん：2020/05/27 00:38

3月頭に買ったパンツ。
ウエストがジャストで太ったらもうはけないのがコロナでどこもいけなくて出番なかった。
で忘れてたんだけどさっき出してみてはいたら、
買った時より余裕があった！
毎日真面目に動画見ながら運動してたから締まったのかな。
体重は変わってないんだけどね。

78 名前：匿名さん：2020/05/27 18:28

あのライザップの痩せた後、あんなに引き締まってるかなあ。撮り方もあるけどね。
普通はたるんでしわしわみたいになる。
所で、体重を落とすより、体重を増やす方が大変なんです。

79 名前：匿名さん：2020/05/27 18:31

>>78
ライザップは運動と食事制限を両方するから引き締まるんじゃない？
自己流だとたるむのかな？

80 名前：匿名さん：2020/05/27 18:31

ライザップなんか、ほとんど全員リバウンドじゃん。

81 名前：匿名さん：2020/05/27 18:41

>>80
どんなダイエットも終わって不摂生したらリバウンドするよ。

82 名前：匿名さん：2020/05/27 18:49

>>81
不摂生じゃないよ。
普通に食べたらリバウンドするのがライザップ。

83 名前：匿名さん：2020/05/27 18:51

>>82
普通に食べちゃ駄目じゃん笑

84 名前：匿名さん：2020/05/27 18:51

>>83
だって無理は続かないよ。

85 名前：匿名さん：2020/05/27 18:53

>>84
無理じゃないよ。
運動と食事等、生活習慣だよ。

86 名前：匿名さん：2020/05/27 19:00

>>85
うん。だからずっと継続出来る事じゃなくちゃ意味がないんだよ。

87 名前：匿名さん：2020/05/27 19:08

>>86
？
きっちりじゃないけど継続してるよ。

88 名前：匿名さん：2020/05/27 19:10

>>87
無理じゃない事だから続いてるんだよ。

89 名前：匿名さん：2020/05/27 19:14

>>88
何が言いたいんだ？

90 名前：匿名さん：2020/05/27 23:35

食べない。

91 名前：匿名さん：2020/05/27 23:35

>>90
それは確実に痩せるけど確実にリバウンドするね。

92 名前：匿名さん：2020/05/27 23:40

生活習慣を変える。
食べ方自体を変える。
短期決戦は全く意味がない。

93 名前：匿名さん：2020/05/28 00:04

リバウンドしない一番効果的なダイエット、
誰もが気楽に継続できる効果的なダイエット、
誰か教えてくれ。

94 名前：匿名さん：2020/05/28 00:13

>>93
半年から1年ぐらいかけて
体重落とすとリバウンドしにくいと
聞いたよ。
何にせよ、痩せたいって言う意思が大事。
無理なく、飽きずに実践できる
方法を探すしかないよね。

95 名前：匿名さん：2020/05/28 10:49

かじちゃんを見習いたい反面、
食欲が治まってきてはいるけど、食べたい意欲がまだまだある。

運動がなかなか・・・人目を気にしてウォーキングもままならない。

運動でも減量でも、
2か月続けると何かしら効果がでるらしいので、
がんばりたのだけど、なかなか続かないわー

96 名前：匿名さん：2020/05/28 11:40

4月の緊急事態宣言以来運動量が減ったので
仕事のある日のおひるごはんは炭水化物ありにしてる。
朝夕。仕事のない日はおかずだけ。
ごはんない分野菜を食べる。
仕事の時はごはん食べないとお腹空いて持たないのよ。

97 名前：匿名さん：2020/05/28 11:44

うちの旦那さんも下の子も、
休みの日は、昼食べないなんて平気で、お腹空かないって。
なんか食べたいと思ってしまう私はダメだー

98 名前：匿名さん：2020/05/28 11:46

同居が一番。

99 名前：匿名さん：2020/05/28 11:48

1ヶ月に2キロ以内の減量ならリバウンドしにくいみたいですよ

100 名前：匿名さん：2020/05/28 11:53

>>98
ストレスで激太りしそうだ。