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0 名前：まりん：2020/05/24 13:53

以前は45キロくらいだったのが
今は62キロくらいに太りました。

確実に痩せる方法を教えてください。

1 名前：匿名さん：2020/05/24 13:55

うわあ、太ったね！
薬の副作用等ですか？

2 名前：匿名さん：2020/05/24 13:56

>>1
それもありますが、
くすりのせいはがりにしていてはいけないと、家族から言われまして。

3 名前：匿名さん：2020/05/24 13:57

糖質制限ダイエットがてきめんよ。
まずは1週間デトックススープからはじめてみて。何ヶ月か前、スレが立ったときにはじめたけど、お腹周りから面白いように痩せていった。

4 名前：匿名さん：2020/05/24 14:03

>>3
そうなんですね。
試してみようかな。ありがとうございます。

5 名前：匿名さん：2020/05/24 14:10

>>3
どの程度の糖質制限をされていましたか？

数年前に私も糖質制限で痩せました。
その時は一日4時間程度のパートで
完全に炭水化物を抜きました。
ちなみにこの時は2ヵ月で8キロ痩せました。

ストレスなどの暴飲暴食でリバウンドしてます。
今はフルの体力勝負の仕事なので
前みたいなハードな糖質制限は難しく
参考にしたいので、教えてください。

6 名前：匿名さん：2020/05/24 14:23

>>5
最初は入らなかったスーツを着るために
ガチで糖質制限してましたが、
今はゆるーくやってます。
デトックススープは作り続けてます。
家族にも食べさせてるのですぐになくなる。
夜は糖質ゼロのビール（のどごしがお気に入り）と糖質低めのおつまみで晩酌が楽しみです。
あすけんってアプリで食べたものを
入力してるけど、かなり頑張って取らないと
糖質以外の栄養は取れないので頑張って
食べてます。
今のところリバウンドしてません。

7 名前：匿名さん：2020/05/24 14:31

今までここで何度か、夫が糖尿なので糖質制限してるって書いたものだけど
夫は本当に、一食につき糖質20グラム以下でやったら、面白いように体重落ちて、数ヶ月で8キロ落ちて、それからは変わってない。180センチ71キロ、痩せ型の標準程度。

私も一緒に糖質制限して、ダイエットしようとしたけど、夜の白ごはんを抜く程度だと全く痩せなかった。夫ほどぬくことができなくて……
それを、その前にダイエットに成功した人に聞いたら、(その人は糖尿病ではなくてただのデブだった)
最初に、一〜2週間くらい極力糖質を抜いてから、徐々に緩めるといいと聞いた。
そのやり方で、、160センチ60キロから2キロくらい減ったところで少し緩めて、55キロくらいに落ちた。そんなに痩せてないが60キロの時とは感覚的にかなり違う。でも、かなりゆっくり落ちていったのでどれくらいの時間だったか覚えてないわ。

夜は基本白ごはんは食べない。砂糖は、ラカントにかえる。糖質の量は、多くても一食に30g程度にする。たまにはケーキも食べてる。(できればフルーツタルトなどは避けて、チーズケーキにする。ドーナツはどっしりしたタイプは避けて、ふわふわしたハニーディップなどにする)
糖質量ハンドブックというのを買って、最初はよくみてた。

8 名前：匿名さん：2020/05/24 14:33

なんか近頃、やたらと和麹？酵素？のサプリメントのCM記事が目に付くんだけど
実際どうなんだろう