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過去の嫌なことを思い出して苦しくなる

0 名前：グミ：2020/06/07 16:25

最近、自分自身や子供関係での過去にあった嫌なことを思い出してはどうしようもない怒りの感情に襲われてしまいます。
　
　自分が中学生の時、同級生から「生きててたのしい？」ってバカにしたように言われたこと、
子どもが部活で子ども同士が揉めたことから親主導での仲間はずれにあったこと、小さなことでは遊ぶ約束をしていたのに、ヒソヒソ内緒話をされてドタキャンされたこと、シール交換で高価そうなシールばっかり持ってかれてもらえるのは安そうなシールだったこと等．．．。

今はもう関わりのない人たちなのですが、その当時のことを思い出しては、見下されてたんだ
なぁとか軽く扱われてたんだなぁと腹が立って、今だったら言い返してたのにと悔しい気持ちに
なるし、同じ目に遭わせてやりたかったと思ってしまいます。

過去のことなのだからもう忘れて自分が幸せに生活するのが一番なんでしょうが、
どうしても心が収まらなくて辛いです。

みなさんは過去の辛かった経験にとらわれることありますか？
もしあれば、どんな風に解消してますか？