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負のローテーション

0 名前：主：2020/06/18 11:35

晩ご飯を食べた後（洗い物も終え）、急激な眠気に襲われます。
３０分もしないうちに、です。
お風呂に入る前に寝落ちしてしまって、2時間ぐらい眠ってしまいます。
そこからやっと起きだしてお風呂に入ると、今度は目がさえます。
夜中２時ぐらいまで眠れないので、次の朝が辛い。
このローテーション、変えなきゃなと思っています。

ちなみに、子供はもう独立して夫婦２人生活です。
夜にしなきゃいけない家事もほとんどないので、晩ご飯後はゆっくりテレビ見るぐらいです。

参考までにみなさんの夜の過ごし方を教えてください。