NO.8603163

0 名前：匿名さん：2020/06/24 14:54

コロナ騒ぎで延期になっていた健康診断が、
「７月末に改めて実施します」とはがきが届いた。
やばい、きっと血糖値上がってる。
ヘモグロビンA1cも上がってるかも。
何よりこの腹囲・・明らかにでかくなった。
食べても食べても満足できず、特に甘いものがほしくてたまらない。
どーしよう、一か月半後には数値で出ちゃう！！
どうしたらいい？

1 名前：匿名さん：2020/06/24 14:55

今日から糖質を半分にする。

2 名前：匿名さん：2020/06/24 14:56

甘いものを食べないようにするしか…………

3 名前：匿名さん：2020/06/24 14:57

明日とかじゃないんだから。
まだ時間はある。
ガンバレ。

4 名前：匿名さん：2020/06/24 14:57

一緒にオクラ茶飲もうよ。
冷蔵庫で作る冷茶(緑茶)に、頭切ったオクラを入れて揺するだけ。

5 名前：匿名さん：2020/06/24 14:59

砂糖をやめてラカントに変えたわ。
お腹空いたら、プレーンヨーグルトにラカントかけて食べる。
甘いもの飲みたい時はコカコーラゼロ。

6 名前：匿名さん：2020/06/24 15:13

うわー私かと思った。

日曜日ってついなんか食べちゃうんだよねー

自粛中ってそういう感じに近くて。

7 名前：主：2020/06/24 15:34

ちなみにオクラ茶は、毎日１０本買うことになるのかな。
傷みやすいので一日で飲み切る、と書いてある。

8 名前：4：2020/06/24 15:35

>>7
そうですね。
残ったオクラを毎日食べないといけないのが唯一デメリットです。

9 名前：匿名さん：2020/06/24 15:40

甘いものってクセになるよね。
食べれば食べるほど欲しくなる。

10 名前：匿名さん：2020/06/24 15:46

>>8
オクラって冷凍はだめなの？
味噌汁用に冷凍したりしてたけど。

11 名前：8：2020/06/24 15:49

>>10
オクラ、冷凍してもいいんですね。知らなかった。
ただし、オクラの水溶性食物繊維は加熱したら壊れます。
お茶にした後も、切ったらまだネバネバがあるので、
私は余すところなく生で食べています。

12 名前：主：2020/06/24 17:27

すごい！
余すところなく、ということは
毎日オクラを１０本？
私はお茶だけでいっぱいいっぱいかな。

健康診断の日まで、何か一つ決めて続けてみようという気になってきた。
とりあえずオクラ茶飲んでみよう！

皆さま、相談にのってくれてどうもありがとう。

13 名前：匿名さん：2020/06/24 18:14

〆後ですが…

私もヤバイです。
体重4キロ増え、体脂肪率が30％になってしまいました。
去年、オクラ茶やりましたが、中途半端だったのか数値変わらず、今はカカオ度の高いチョコを食べ続けていますが、食べ過ぎなのか体重体脂肪率一向に変わらない。
夜の糖質制限とソコソコの運動。
どれも中途半端なのか全く変わらない。
現状維持が精一杯です。

14 名前：匿名さん：2020/06/24 18:58

オクラ茶考えます。
生で食べたことないなー。