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0 名前：匿名さん：2020/06/26 20:20

数年に一回、何の事も無いときにギクッとなって鈍い痛みになる事があります。
今日も仕事前にそうなり、一日普通に仕事しましたが、何となく、よっこらしょと言う感じです。
動けなくなる人もいますよね。
たまになる方、どうやって付き合ってますか？

1 名前：匿名さん：2020/06/26 20:26

季節の変わり目に危険信号がでるので、
6月、10、11月あたりは整体にかよって予防と、家では温めたりストレッチしてます。

2 名前：匿名さん：2020/06/26 20:29

やばいと感じたら腰痛体操で予防します。
腰が冷えるとなりやすいので、寝るときはどんなに暑くても腰まわりに肌布団等をかけます。
昼も冷房対策で、下着をウエストイン。
重い物を持つときの体勢にも気をつけます。

3 名前：匿名さん：2020/06/26 20:50

子供の滑り止め高校受験の前夜にお風呂に入ってる時に初めてギクッとなりました。
寝られない、横になったら起き上がれない状態だったので、病院で注射してもらいました。
ギクッとなりそうな感覚が分かるので、そういう時は慎重に身体を動かします。

4 名前：匿名さん：2020/06/26 20:53

おー
私もなった。半月くらい前。
なんかね、今多いんだって。
昼間暑いけど夜寒いからじゃないかって鍼の先生が。

何度もやってると慣れるよね。
初めてなった時は二週間くらいほとんど動けなかったけど。

今回は寝返りが打てなくて（でも二日だけね）
ラックルと睡眠導入剤で寝た。
貼るカイロが今年は余ってたので（暖冬だったから）
二週間暑い暑いと言いながら貼ってた。
コルセットもした。
三日目くらいに鍼にもいった（日曜挟んだから）

気を付けながら、だけど、たいていのことは二日目にはできるようになった。

5 名前：匿名さん：2020/06/27 08:22

２０代で４０代で１回づつありました。最初は理由がわからず、旦那の実家でなり
靴は履けないし「困ったなー」程度で、４０代の時は軽い布団持ち上げた瞬間頭が
真っ白になる激痛が走り、その格好のまま（くの字）全く動けなくなりました。

幸い旦那が１階にいて２階にいた私はくの字になったまま「ちょ・・っと来て」と
言って１階まで運んでもらいましたが、１週間は動けずトイレ普通なら３０秒で行けるのに
這いずって泣きながら２０分かけてやっとの思いで行きましたね・・。仕事もしていたのですが
休んで徐々にコルセットしながら、体慣らして復帰しました。

今は５０代ですが、毎週整体行きながら防いでいるけど怖いです。（腰だけではなく
あちこち痛みが出てきます（泣）。
職場の方も仕事中軽いぎっくりになったらしいのですが（６０代）主さんのように
普通に仕事こなしたらしいですが、主さんあまり無理しないようにしてください。

6 名前：4：2020/06/27 08:48

痛いけど、動いた方が治りが早いよ。

7 名前：匿名さん：2020/06/27 08:50

>>4
ラックル、効きますか？
お陰様で最近はないけど、
元々が腰痛持ちだから効くなら常備しておこうかな。

8 名前：匿名さん：2020/06/27 09:03

>>7
効くような効かないような（笑）
すこし緩和されたかな？くらいです。
イライラするような痛みの時のために、気休めに持ってます。

今回はちょっと痛みがひどかったので
整形外科に行ってみました。
ぎっくりで通院は初。
処方されたのは胃薬とロキソニン、
筋肉を柔らかくするというレバミピド（後発薬）とシップでした。
これも効いてる？くらいでした。
でもほんのり効くのがせいぜいなんだろうな、と思ってます。

やっぱり冷やさないことと
適度な運動だと、わかっているんですけどねー。

9 名前：8：2020/06/27 09:04

8は4でした

10 名前：7：2020/06/27 10:48

>>8
お返事ありがとうございます。
やっぱりあの超激痛には薬は効きづらいですよね。
でも飲まないよりはずっと良いと思うので、
買っておこうと思います。