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0 名前：匿名さん：2020/07/10 12:47

上がりにくいって、知ってた？
麦茶も効果あるらしい。

1 名前：匿名さん：2020/07/10 12:51

まさに今、麦茶飲んでた〜
もう一杯飲む！

2 名前：匿名さん：2020/07/10 13:04

食前にまず無糖ヨーグルト食べる説もある。
あと一口目に何を食べるかで違うという説も。←ほんとかな？

3 名前：匿名さん：2020/07/10 13:05

>>2
だから野菜から食べろっていうんじゃないの？

4 名前：匿名さん：2020/07/10 13:08

納豆とご飯を一緒に食べると糖の吸収を抑えるってきいた。

5 名前：匿名さん：2020/07/10 14:31

麦茶は冬でも沸かして、水代わりに飲んでるよ。
そうなんだ、うれしいな。

豆乳は昔飲んだら生理がひどくなっちゃって、それ以来飲んでないのよね。
そういう体質の人がいると聞いた、閉経したら問題ないのかな。
もうちょっとでそうなると思う。

6 名前：匿名さん：2020/07/10 14:33

大豆アレルギーではないけれど、
花粉症からの豆乳アレルギーだから飲めない（泣）

7 名前：匿名さん：2020/07/10 16:13

更年期障害の対策で豆乳飲み始めたよ。

8 名前：匿名さん：2020/07/10 16:24

純粋な豆乳が苦手。
バナナ味とかコーヒー味でも同じ効果があるのかしら。

9 名前：匿名さん：2020/07/10 16:58

>>8
無調整がだめだってことよね。飲みずらいと思う人がいてもしょうがないと思う。

同じ量だと、イソブラボンの含有量は減るかもしれないけど、飲まないよりは健康に良いのでは？

10 名前：匿名さん：2020/07/10 17:06

>>8
どのぐらい大豆が入っているかだよね。
バナナ味とかコーヒー味は食事に合うか微妙。
プレーンな調整豆乳でもかなり飲みやすいよ。

11 名前：匿名さん：2020/07/10 17:29

豆乳のみそしる、美味しいよ〜〜
やって味噌〰♪

12 名前：匿名さん：2020/07/10 17:31

>>11
そうなんだ。牛乳も美味しいらしいし。
やってみるね

このスレ読んだので買って飲もうと思ってきた

13 名前：匿名さん：2020/07/10 19:12

>>8
バナナ一緒にとったら、血糖値上がりそうだけど……

14 名前：匿名さん：2020/07/11 01:12

>>13
バナナは血糖値が上がりにくいから、糖尿病の人には良いと聞いたよ

15 名前：匿名さん：2020/07/11 01:55

>>14
よくないよ。
だいたい果物の果糖は糖尿病に良くない。
バナナの糖質は一本食べると27グラムくらいある。

前にネットで見た記事で、動物園のサルにバナナばかり食べさせていたら糖尿になり毛が抜けてハゲになったからバナナ禁止になったと書いてあった。
野生のバナナはそんなに甘くないが、品種改良して糖分が多すぎるんだそうだ。

16 名前：匿名さん：2020/07/11 07:53

>>14
糖尿の人にはよくはないと思うけど
糖質を気にかけている人なら食べていいおやつ十傑の一つだと思う。
病院に貼ってある糖質&カロリーおやつ表見ると
血糖値の上昇は緩やかだったよ。

度肝を抜いたのはメロンパン！怖すぎてあれみてから一度も食べてない。

17 名前：匿名さん：2020/07/11 17:18

>>14
単体ならいいんだよ。果物。
食後のデザートに食べると、血糖値的には最悪。

18 名前：匿名さん：2020/07/11 17:22

スーパーで低糖度バナナというものを見た。
低糖度スイカとかモモとかリンゴとか出たら…。
恵まれた世の中だねー。

19 名前：匿名さん：2020/07/11 17:24

>>18
甘くないってことよね。