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体幹トレーニングの本、どれが効く？

0 名前：匿名さん：2020/07/10 13:14

我が家の高校生の娘はあるスポーツをしています。
体幹が弱いので強くしたいそうです。私は毎晩ストレッチと腹筋をしているのを横目で見ています。

確か、いろんなスポーツ界の人が体幹の本を出していますよね。
数年前、本屋で並んでいるのを見たことがあります。長友選手とかのが並んでいた記憶があります。

色々な体幹トレーニングを試された方、ご自身やお子様でいらっしゃいますか？
どういうトレーニングが一番効きましたか？
参考になる本はどなたの書籍でしょうか。