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0 名前：匿名さん：2020/07/14 14:54

コロナ太りでやばいです。
ライザップに入ろうかと思いましたが、高かったので
アプリを使って頑張ろうと思います。

まずは、あすけん？これで痩せた方いますか？
そして運動アプリ。たくさんありすぎて迷っています。
これで痩せたよ！身体が変わったよ！っていうアプリがあったら教えてください。

1 名前：匿名さん：2020/07/14 15:00

あすけんは２週間はいいけど、無料で出来るやつだと
昨日がイマイチなので、つまらなくてやめてしまいました
やるなら有料の方がいいのかな…と思います。

２週間しかやってないので痩せてはいないけれど（1キロ減ったような…
でもすぐ戻ったけど）やってるときはカロリーとか栄養価とか
すごく気にするようになったのは事実。

2 名前：匿名さん：2020/07/14 15:00

あすけん入れてます。
糖質制限ダイエットをする上で、糖質以外の栄養はちゃんと取りたくて。
糖質制限してるとかなり意識して食べないと、
タンパク質やビタミン、鉄分など取れない。
あと4キロで目標体重です。ここからがなかなか減らない。

3 名前：匿名さん：2020/07/14 15:01

早めの時間に寝て7時間体を休められたら顔のむくみが取れることに気が付いた。
知ってたらごめんね。普段7時間寝られないからうれしかった。

4 名前：匿名さん：2020/07/14 16:54

ライザップは、YouTubeでライザップ公式チャンネルがありますよ。

Muscle watching
エアロビクスでよければ、Marina Takewakiとカラダほぐしチャンネル