NO.8669787

0 名前：匿名さん：2020/07/17 06:41

高校生の息子は177センチで78キロあります。
70キロ目標でダイエットしたいと、毎日YouTuberみながら筋トレしてます。　
けど私としては昔のように、沢山たべてくれる息子が大好きでおかずは2〜3品で変わらないのですが白ご飯を1号食べさせてます。
めちゃくちゃ多いと、筋トレしても体重が2キロ又増えた(しにたいわ。)とぼやきました。
間食は勿論全くしてません。
中学生の時にバスケ部に入ってて、やめた高校生から太り始めました(私と全く同じなんです)
私も高校生の時食事制限してて15キロやせたので気持ちはわかるのですが、生理はとまるし、髪の毛抜けるし毎日がふらふらで体育の授業もほぼ倒れるし。。
始めて1か月過ぎた頃に免疫もおちて真夏でしたが38度の熱もでました。。
高校卒業したらライザップでも若いからすぐ痩せれると思ってるのですが、食事制限で痩せさせたくないんです。
私の場合は炭水化物を全く食べませんでした。
今は元に戻りましたが166センチで46キロまで落ちました。
協力しない私が悪いんでしょうか？

1 名前：匿名さん：2020/07/17 06:54

筋トレしてるならプロテイン飲ませたら？
うちもご飯たくさん食べる。バランスは気を使ってるけど
たんぱく質は意識してとった方がいいと思う。
太ももに競輪選手のような筋肉がついてるよ。
自転車通学（1時間弱）に変えたのと、部活
がぼちぼち始まって走り込みをしてる。
最近は腕立ても始めた。
ダイエットのためじゃないけどだいぶしまってきた。
筋肉がつくと食べても消費してくれるから
そこまでダイエットを意識しなくてもいいと思う。

2 名前：主：2020/07/17 06:58

ありがとうございます。
息子も自転車通学で50分程かけて通学してて太ももの筋肉はめちゃくちゃついてます。
お腹が。。
腹筋毎日100してるんですが

3 名前：匿名さん：2020/07/17 07:01

筋肉の方が重いから体重が増えるのは仕方ない。
体脂肪を意識した方がいいと思う。

4 名前：匿名さん：2020/07/17 07:03

流石に米食べ過ぎじゃないかな？
白飯1杯にして、野菜とタンパク質多めのおかずを沢山作ってあげたら？

5 名前：匿名さん：2020/07/17 07:06

食べて筋トレしてたら体重が増えても筋肉だから体にはいいんだろうけど。
ご飯を食べさせる理由が「たくさん食べる息子が好きだから」って…
自分と息子は違うよ？
体壊しそうだったら止めればいいじゃない。
食事制限で痩せさせたくないって、自分の気持ちばかり押し付けてるよね。
息子のため、と言いながら自分のためって気付いてね。

6 名前：匿名さん：2020/07/17 07:06

>>4
育ち盛りの高校生なら米1号ぐらい普通じゃない？

7 名前：4：2020/07/17 07:14

>>6
でもお腹出てきたから身体絞ってるんでしょ？

8 名前：匿名さん：2020/07/17 07:16

号→合

9 名前：匿名さん：2020/07/17 07:20

ご飯、増やしたんじゃなくていつもどおりなんだよね？
増やしたのなら、いつもの量に戻す。
筋トレ始めたばかりなら成果が出るのはこれからだよ。
体重じゃなくて、体脂肪。
筋肉がついたら代謝が良くなるから、脂肪も燃焼してくれるよ。