NO.8694321

0 名前：主：2020/07/25 09:43

心のモヤモヤで吐き出したくて、涙を沢山流してスッキリしたいです。
ずっと辛くて、寂しい負の感情を捨ててしまいたい。
楽にはならないだろうけど、1歩前に進みたい。
掃除すら出来ない状態。
本当ならお菓子作りや料理もしたいけど体が動きません。
友達と会って鬱憤晴らしもしたいが、忙しそうだし。
みんなどうやってストレス解消してるの？
掃除すら出来ない、どんより気分をどういかにプラスに持ってくの？
こうなったのも自分の撒いた種もあります。
一生こういう気持ちを背負って反省していかなきゃいけないのでしょうか？

1 名前：匿名さん：2020/07/25 09:51

ここで全部吐き出してみたら？

2 名前：匿名さん：2020/07/25 09:53

反省？

3 名前：主：2020/07/25 09:57

そうです。
反省です。
今までの行ないが本当に情けなくて
自分で自分の首をしめていました。

ここで吐き出したいが、叩かれるし
いかに自分の考えが正しいと言わんばかりに
レスが上がる。

4 名前：匿名さん：2020/07/25 09:58

泣ける歌やドラマで泣くのも
有効らしいですよ。
泣け泣け。

ここで吐き出すならスレ文に辛口お断りとかつけてね。

自分のまいた種もあるなら刈り取れ。
一生背負って反省しつつやってるよー。
そのうち逃げ出すかもｗ
あ、そういうやつがうちにもいるわ(夫）
一生背負って一生反省は心のどこかに持っててほしい。
けどすぐ逃げようとするのよね。

甘い、許すもんか、でも死ぬならまあ逃げてもいいわ。って言ってある。
一番の迷惑は死ぬこと。
わかってるかわかってないかしらないけど。
胡麻化し胡麻化し生きるのよ。
忘れてる顔して。みんなそうよ。

5 名前：匿名さん：2020/07/25 09:59

>>3
甘ちゃんの香り。
叩かれるしー

6 名前：5：2020/07/25 09:59

叩かれて泣けば？

7 名前：匿名さん：2020/07/25 10:03

本当に反省してる人に叩く人っているかな？
いたとしても擁護がつくと思うよ。

8 名前：匿名さん：2020/07/25 10:05

日常生活に支障のあるレベルは精神科へGo

9 名前：匿名さん：2020/07/25 10:10

環境によっては大声は出せないだろうけれど、口をせいいっぱい開けて10秒。
これを5回繰り返す。
口まわりの筋力が鍛えられて、頭がスッキリ。

アインシュタインの写真みたいに思い切りべーと舌を出すのもいいよ。

10 名前：匿名さん：2020/07/25 10:10

>>3
じゃ、呟きに書こう。

11 名前：匿名さん：2020/07/25 10:11

自分のしでかしたことで、自分で自分の首を締めてたとあるけどさ。
手につかないだけでお菓子づくりや掃除ができる=家もあるし経済的に困窮してるわけではない、健康も損なってない。
友達も忙しそうってだけで、友達が居なくなったわけではない。
主さんの反省してることが何なのかはしらないけど、世間的に見たら大したことではないんだよ、とは思えない？
気にすんな、開き直っちゃえ

12 名前：主：2020/07/25 10:12

1つだけ言い訳させて下さい。

思春期の頃、本来なら反抗期というものを迎え親との対立だったり葛藤したりという経験をする。
でもわたした黙って我慢をし、言いたいことも言えずにいた。
伝えても「そういう事をしても無駄」だとか親の導いた道が
「正しい」という風に。だから親としては思い悩む思春期を難なく過ごせ私は手のかからなかった「いい子」だった。

結婚すると同時に親から離れ、自由になった。
でも長年の「親の言葉」から依存してしまい夫よりも親を優先してきた。
また、自由になれたことによって我が出始めて思い通りにならなかったら感情的になり抑えることが出来ずにきた。
遅い、遅い反抗期というのは思春期に迎える反抗より手強くて一生辛い状況を背負わなければいけないとしみじみ感じています。

13 名前：匿名さん：2020/07/25 10:15

掃除すら出来ない、ってことは日常生活に支障が出てるってことだよね。
もうそこまで来たら専門家に頼ったほうがいいよ。
心療内科行って、心の中のことを全部話して、薬もらって、それ飲んで、気分が上向いたら掃除なり遊びなりすればスッキリするよ。
専門家や薬に頼ることは悪いことではない。
風邪引いてるのと同じなんだからさっさと行くべし。
自己判断や民間療法だとかえってこじらせたり長引かせたりするんだから。

14 名前：主：2020/07/25 10:15

>>11
手につかない理由として私の行ないが目立つので意識が前向きになれなく手が付けられないのです。

いや、世間的にみたら引いちゃう感じです。
友達といっても本当に友達なのか？
ただ付き合ってきただけなんだろうか？
と思うようになってきました。

15 名前：主：2020/07/25 10:18

>>13
精神科には通ってます。
色んな意味で私自身が生きにくい人間なんですよ。
もう何年も前から通い、薬を処方してもらってます。

休日に話を聞いてもらう人がいません。
旦那とも別居してますし、子供たちも独立してます。
だから心の中がたまりにたまって辛いです。

16 名前：匿名さん：2020/07/25 10:20

>>12
自由になれてよかったよ。
そして、人生はどこからでも修正出来る。
やり直しは出来ないけど、軌道修正は自分で出来るよ。
女の人生は85年あるのよ。
主さんは何才かはっきり分からないけど、まだ30年以上あるよね。

17 名前：匿名さん：2020/07/25 10:23

>>12
ご主人は何ていってるの？今書いたレスをそのまま言って謝ればいいんじゃない？
今まで感情をぶつけた人にも同じように。
子供の頃からの洗脳ってどうしようもないし、皆多かれ少なかれそういうことあるんじゃないかな。

目立つって何して目立つんだろ？
もし感情をセーブ出来ずに怒鳴るとかなら、専門家に診てもらったほうがいいんじゃない？でも、自分自身で分析できてるんだから悪くなってはいないと思うけどね。

18 名前：匿名さん：2020/07/25 10:30

>>14
友達に本当も嘘もないです
求めすぎるな

19 名前：主：2020/07/25 10:32

自由になれたのはいいのですが、マイナス思考ばかり頭から離れられず、どうしてもプラスに持っていくことが「罪」になりそうで自分を許すことができません。

また、主人にも謝罪の手紙を何通か渡しました。
義姉妹達にも出しました。
返事なんてありません。

目立つとは、私の今までの行ないだったり言動だったり。
以前務めていた職場でも強烈な人達がいました。
あからさまな無視や嫌味。
でも幸せそうに家族といるので、こんな人達でも良いところがあるからなんだなと見てました。

20 名前：匿名さん：2020/07/25 10:33

>>12のスレ主さんの書き込み、『これって私のことみたいじゃない』と思った。
親の言うことを聞いて、親と一緒に行動する「いい子」ちゃんだったけど、
成績は振るわなかったわー！
親はがっかりのしっぱなしだったろうね。
結婚にも1度失敗したし、2度目で遅い子どもを授かった（両親のとっても遅い孫）けど、
本当は女の子で親子3代で楽しみたかったらしいけど、私たち夫婦待望の男児だった。
母以外は男の子を熱望していたから、周りがお祭り騒ぎが続いたけど母親だけ冷めていた気がする、今思うと。
それから５年後認知症が発症しちゃったのは、自分の思い通りにならなくてのショックからだったのかな、自分の存在価値を見出せなくなったからかなと思った。

21 名前：匿名さん：2020/07/25 10:35

確かに生きにくそう。
もういい歳だろうし、それを理解して自覚して（自覚はしてるようだけど）受け入れて抱えていくしかないんじゃないのかな。
みんなそれぞれ自分のだめなところ、嫌なところ抱えて生きてるよ。
若いうちなら矯正も可能だけど、半世紀近く生きてて子育てもしてしまったらそうそう変わらない。

22 名前：匿名さん：2020/07/25 10:37

>>19
それはあからさまな無視や嫌味を主さんも他人に対してしてたってこと?
でも他の強烈な人は幸せそうにしてる、、、何で?ってことなのかな。

23 名前：匿名さん：2020/07/25 10:39

主さんはまだ自我がしっかり確立されていなくて、ブレブレなんだと思います。

かんじの悪い人でも人付き合いはできていて、家族仲もよいというのは、人格が安定しているからです。
この人はこういうことで怒り、こういうことで喜ぶ。価値観はこれこれ。
これが一定であれば、気の合う人は必ずいて、その人達だけは側にいてくれるのです。

主さんもこれから自分を作り直していけばいいと思いますよ。

24 名前：匿名さん：2020/07/25 10:40

ごめんなさい、>>20で書き込みしたものです。
>>12の中に、
「結婚すると同時に親から離れ、自由になった。」と書かれていたのを読んで思い出したけど、
若い頃、占いで「あなたは親から離れた方が運が向いてくるんだよね」と言われたことがある。
でも、私は一人っ子だから、結婚したって親との縁はたぶん兄弟が多い人より深いと思う。
「言葉は悪いけど、親を捨てるくらいの意気込みがあるといいのにね」みたいなことも言われた。
母は認知症になっちゃうし、父は元気だけどかなりの高齢。
人情として、どっちもほってはおけない。
まったく横道になっちゃって、私の愚痴の掃き出しになってしまってすみませんでした。

25 名前：匿名さん：2020/07/25 10:44

主さん、是非、「でんでんむしの悲しみ」と言う絵本を今から検索して、読んでください。
皆、何かを抱えて生きています。
何もない人なんて居ません。表に出さないだけです。
何かを抱えながら生きてるんです。それが人生だから。
それとね。
持ってないものを数えるんじゃないのよ。
持ってるもの目を向けてみよう。
主さん、まだいっぱい持ってるよ。

26 名前：匿名さん：2020/07/25 10:46

>>25
その本と、このスレじたいを前に見たと思う。
人の悩みは繰り返しなのかも。

27 名前：匿名さん：2020/07/25 10:49

>>22
一面的な見方しかできない未熟者なのかもね

28 名前：主：2020/07/25 10:54

>>20
私も成績までもがダメダメでしたよ。
スポーツもダメで、常にいとこ達や弟と比較されてた。
辛かったなー。
イジメにもあったし、そっちばかりに頭がいくから学校に行くこと事態が憂鬱で、勉強なんて手につくはずないです。
テストを持って帰れば怒られて、比較され、言い分なんて(反抗)聞いてもらえやしない。
今でこそ親は世間的は気にならない感じですが、親もあれで小姑達からの比較言動があったから私にあたってたのでしょうね。
そんな母親は介護ヘルパーと父親から面倒みてもらって生活してます。
私も土日には夕食を食べさせたりと自分なりに手助けはしていってます。

29 名前：匿名さん：2020/07/25 10:56

私はツイッタのアカウントにすべての毒を吐き出している。
鍵アカにして、もう言いたい放題したい放題だよ。（フォロー、フォロワー０です）
私は文字にしてこうやってのせると、なんかそれだけで
すごくすっきりするみたいで、ストレスがたまらなくなりました。
だったら、ノートとかに書きゃいいじゃん、ネット危険だよ。って
思われそうだけど、ノートとかだとすっきりしないんだよね。
ネット状に残ってるのがいいみたい。

30 名前：主：2020/07/25 10:58

沢山のレスありがとうございます。
自我がブレブレですか。
そうかも知れません。
その強烈な人達は、キツい人達でしたし周囲からも煙たがられてましたが今こうやって「自我」という言葉に意識してみるとブレてなかったようにも思えます。

31 名前：匿名さん：2020/07/25 10:59

旦那さんとは別居で、子供たちも独立してるなんて本当に自由じゃない。

主さんは足るを知って、誰かにどうにかして貰うんじゃなくて自分でどうにかしようよ。
自分を幸せに出来るのは他の人ではなくて自分だよ。
まずは親や他人のせいにしないで、自分の行動を変えようよ。
難しいだろうけど、人は変えられないんだから自分が変わるしかない。


こんなこと書くけど、変わる気の無い主さんには無理なんだろうなとも思うけど。

32 名前：主：2020/07/25 10:59

>>29
私はノートに書き出して、書いてるうちに自分の至らなかったことに気付き、翌日からは気を付けるようにしてます。

33 名前：匿名さん：2020/07/25 11:00

>>28
うーん。
辛口オッケーよね？
いじめなんかあったよ？
程度はあるだろうけど。
珍しいことではないよ。今更。だから？だよ。
勉強はやる気次第でしょ。

運動できなかったよ。
親ができるからばかにされたよ。　
だから？だよ。

主言い訳しかしてない。　
昔からね。　
言い訳も言い訳のための言い訳だし。
反省も言い訳のための反省だし。
わかるかな？

34 名前：主：2020/07/25 11:02

>>31
そうなんですよね。
自分で何とかしなきゃ幸せになれない。
そう思って試行錯誤考えてますが、自分が何をしてる時に幸せか？と問われるとまだ自問自答中です。

そうこう考えてるうちに自己嫌悪になって、今のように吐き出したくてたまらなくなっていきます。
今こうやってレスを頂いてるお陰で少しは楽になれました。

35 名前：匿名さん：2020/07/25 11:11

主さんうつ病になった私の友達そっくりだよ。
ちょっと、病院行った方がいいかも
心療内科。
本当やばかったんだから。主さんみたいな考え方してた。
まじめすぎるんだよ。そんなに馬鹿正直に反省しなくていいって。
もっと相手の事を悪く思いなさいな。
その子も、迷走してるとき、ネットの色んな情報とか読んだり
人から助言聞いたりして、色々やってもっとこじらせました。
>>ノートに書き出して、書いてるうちに自分の至らなかったことに気付き、翌日からは気を付けるようにしてます
これ、その子もやてったよ。でもそれよくないからやめた方がいいよ、
すっきりするならいいけど、至らなさに気づいて反省するんでしょ。
それやっちゃダメ。
そんな元気、あなたに今ないです。それはメンタルが元気な人がやるべきことなの。
自分を追い込むだけです。
心療内科行きましょう。最初は本当、この医者クソだな…ここにきてもなにもならんわ…とか
思うかもしれないけれど、医師の言葉に傷ついたりするかもしれないけれど
だんだんよくなります。
長年時間をかけて蝕まれた心は、そんなにすぐには元気にならないんです。
友達は心療内科に通って、半年はすぎて、一時期よりマシになったけど
やっぱりまだまだ、心が病んでるよ。病院に行って時間をかけて直していきましょう。

36 名前：匿名さん：2020/07/25 11:11

もうさ、いい年なんだから変に考え込まなくていいじゃない。
逆に、私は悪くない！って思考に切り替えたほうが楽なんじゃない？
自分を責めるんじゃなくてさ、認めてあげようよ。合格とまではいかなくても及第点くらいはあげれるでしょ？
私はそうしてるよ。

37 名前：主そうですよね。：2020/07/25 11:16

>>35
そうなんですか？
お友達さんも大変ですね。

そう。
何も完璧じゃないのにクソ真面目で面倒な人間なんですよ。
もう少し簡単に物事を考えられたら視野が広がるのにね。

ノートに書き出して反省することが危険なんですね。
分かりました。確かに追い込んでいますね。

心療内科には行ってます。
先生は笑い飛ばしています。
このように笑えたらいいな。

36番さん

38 名前：主：2020/07/25 11:18

誤送信しました。

36番さん
私は悪くない！という思考が今の私を作り出したのですが、今もそう思っていいのかな？
これだけ反省したし、随分辛い時間が流れたんだから自分を許していいのかな？

39 名前：匿名さん：2020/07/25 11:19

>>34
泣かないの？

40 名前：匿名さん：2020/07/25 11:20

1人なら自由じゃん。
今から何か美味しいものでも買っておいで。
外歩くと気が晴れるよ。

41 名前：匿名さん：2020/07/25 11:21

主さん
もう反省しなくていいと思うよ。あなたが幸せになったら周りの人も幸せになるんだよ。

42 名前：主：2020/07/25 11:31

>>41
ありがとうございます。

幸せになりたいです。
皆さんはどうやって生きがいだとか好きなことを見つけ出してるんでしょうかね？
先程も仰ったように、ブレるので続かないのも原因ですよね。

43 名前：匿名さん：2020/07/25 11:34

>>42
いろいろ考えるのやめてボーッとしてみたら？
そんなときに思いついたことがやってみたいことだから。

44 名前：匿名さん：2020/07/25 11:35

>>38
36です。
はい。許してあげてください。
周りが許さなくとも、自分は許すのです。
長いこと反省し続けたんでしょ？
もう十分じゃない。

45 名前：匿名さん：2020/07/25 11:37

>>38

私は悪くない！という思考が今の私を作り出した

それはそれで、十分反省した、それで十分なんです。
過去の事振り返って、この考えが私を作ったから…って自分を責めても
なにもいいことないよ。自分がしんどいよ。
自分が悪かったのか。と反省したら、それで終わり！
真面目だから直さなきゃって思うんだろうけど、今までの自分の悪いところを認めたうえで
ちゃんと愛してあげていいんだよ。悪い所だったかもしれないけれど、いいところと悪いところは
表裏一体だから、いい所でもあったのかもしれないのだから。
それでいいんだよ。それだけでいいの。

直さなきゃと思って頑張らなくていいです。
頑張りすぎるので、頑張らないぐらいがちょうどいいんですよ。

46 名前：匿名さん：2020/07/25 11:40

私が悪いと思うのはなに？

47 名前：匿名さん：2020/07/25 11:41

取りあえず「ブリット＝マリーの幸せなひとりだち」でも映画館で見ておいでよ。

48 名前：匿名さん：2020/07/25 11:43

36さんじゃないけど、自分を許すのはいい。ただ違うのは、
「私は悪くない！」じゃなくて、「私は悪かった！けどそれがどうした！」だよ。
他人の言動に振り回されない。ただ自分の悪行は反省しないと。

49 名前：主：2020/07/25 12:25

皆さんありがとうございます。
真面目というのは表向きはいいようだけど、
裏を返せば苦しめる形になるんですね。

今後自分を許し、日々の行ないを一呼吸おいて行動してみます。

50 名前：匿名さん：2020/07/25 17:14

要はやりたいようにすればいいだけ。
今、1人でしょ。