NO.8718784

0 名前：匿名さん：2020/08/02 12:35

今朝突然夫から言われました。
夫から見ると私は大食いに見えるらしいです。
参考程度に昨日食べたものですが
朝ごはん
・コンビニの袋入りカットサラダ半分
・ゆで卵半分
・玄米フレーク30ｇに低脂肪乳カップ半分とマービーのチョコジャム入れたもの
・無脂肪ヨーグルト100ｇ
・ラカントの飴1個
昼ごはん
・スーパーで買ったうなぎのかば焼き1/3尾
（これを半分はうざくにして、半分はそのまま食べました）
・レトルトの玄米粥100ｇ（トッピングにさば入りつけみそ匙半分とおぼろ昆布）
・糸寒天と海藻たっぷりの味噌汁（幼児用の味噌汁茶碗1杯分）
・ラカントの飴1個
夜ごはん
・おでん
　一口サイズのこんにゃく1個
　大根1個（コンビニおでんの半分ぐらいの大きさ）
　粗挽きウィンナー1本
　うずらのたまご1個
　鶏むね肉2口分
・ゴーヤとエリンギとしいたけのおかか和え　小鉢1杯分
・糸寒天と海藻たっぷりの味噌汁（幼児用の味噌汁茶碗1杯分）
・ラカントの飴1個
おやつ
・冷やし焼き芋1口
・ソイジョイ半分
・低脂肪乳にピュアココア小さじ1とラカント小さじ1杯いれたもの

私40代、身長は142cm、体重は３６キロ、基礎代謝が830ぐらいなので
あすけんというアプリを使っていて、平均摂取カロリーが800〜1100程度に
なるように調整しています。
比較対象は夫の職場の女性2人（どちらも私と1,2歳しか違いません）らしいです。

女性ＡＢともに事務職で、私は在宅ワーク。
生活強度は同じなのに、食べる量が明らかに違う、私は食べ過ぎらしいです。
確かに人より食べる量は多いかなとは思ってましたが、ここまでとは。
夫から彼女たちと同じ食生活にしなよと言われ、強制的に今朝は紅茶1杯
お昼は夫が握ってくれたゴルフボールぐらいの梅おにぎり1個
（女性Aのはピンポン玉ぐらいらしいですが、
夫の温情で少し大きく握ってくれたらしいです）と永谷園のカップみそ汁
おやつはおからだから１袋を夫とシェア
夜は回転寿司で寿司２貫と味噌汁の予定になりました。

最初はきついだろうけど、一週間もすれば慣れるからと夫は言ってます。
紅茶一杯ではおなかが空きすぎて死にそうなのに
夫の職場のお昼の時間が１３時からだからとそれまでお預け。
あーお腹すきすぎてマジで死にそうです。

51 名前：匿名さん：2020/08/02 23:34

変なの。ご主人も主さんも。
私ギリギリ標準体型だけど、どうでもいいやぁ。
食べたい物を好きなだけたべる。
幸せとはそういうもの。

52 名前：主：2020/08/03 11:00

>>22
残るということはないですね。
残りは全部夫が食べつくしますから。

>>45
この時期は旦那のいる土日は火を使うの禁止です。
狭くて古い公営住宅なんで、火を使うとサウナみたいに暑いからやめてくれと言われました。

>>47
だらだら食べてる・・・確かにそうかもしれません。
いつも20分以上30分以内で食べるようにしてますので。
夫は長くても5分で食べ終わっちゃいますから余計にそう感じるのかも。

>>48
管理栄養士である義姉からのアドバイスからです。
持病は何もない健康体ですが、年齢や身長、体重、基礎代謝、生活強度からいくと
一日の摂取カロリー上限が1100kcal（これも義姉が計算してくれました）なので
糖質やたんぱく質が1ｇあたり4kcalなのに対して脂肪分は1ｇあたり9kcalと倍近くあるから
普通の牛乳を低脂肪に、プレーンヨーグルトを脂肪ゼロに変えるだけでも
カロリーに余裕ができて、ほかの物が食べられるよと教えてくれました。

あ、まったく普通の牛乳やヨーグルトを食べないわけじゃなく、
一週間に一回は、ほかの食事を調整して自分へのご褒美に普通の牛乳やヨーグルトも食べていいよ。とも言われてます。

あと普段はご飯も朝以外は100ｇ普通に食べてます。
一昨日は高カロリーなウナギを食べたかったので、カロリーを抑えるためにレトルトお粥にし、
夕食はご飯を抜きました。

53 名前：匿名さん：2020/08/03 11:03

>>52
エアコン入れないの？

54 名前：匿名さん：2020/08/03 11:07

めんどくさ・・・
こんな食生活してまで長生きしたくないわ。

55 名前：匿名さん：2020/08/03 11:54

何が楽しくて生きてるんだろうと思ってしまうようなスレだな…

56 名前：匿名さん：2020/08/03 12:40

>>52
がんじがらめ

57 名前：匿名さん：2020/08/03 12:41

>>52
誤送信失礼しました。
がんじがらめで、つまらない食事ですね。
そんな事しなくても、
健康体ならば、体が欲する物が体に必要な食べ物ですよ。
義姉さんに支配されすぎで、お気の毒です。
主さん、人生楽しいですか？

58 名前：匿名さん：2020/08/03 12:51

ご主人の職場の人に合わせての食事量という
スレなのに、今度は管理栄養士の義姉の
アドバイスを受けた食事量という自己レスが
ありますね。
何がホントだか。
創作でもいいけど、スジの通った話にしよう。

59 名前：匿名さん：2020/08/03 12:55

馬鹿みたい。
そんなきっちり餌みたいなご飯食べて、家畜か！？
食べたい物食べて、しっかり運動した方が健康的なのに。

60 名前：匿名さん：2020/08/03 13:35

旦那は何食べてるのか、書いてみて。

61 名前：匿名さん：2020/08/03 13:39

前にも管理栄養士に教えてもらってこんな食事というスレを見た気がする。

この異常さ、ペンギンさんじゃないの？
子供のおむつはとれましたか？

62 名前：匿名さん：2020/08/03 13:39

>>61
あー、そっちかー

63 名前：匿名さん：2020/08/03 17:28

お姉さんは管理栄養士で、弟夫婦は換気扇も
ないような公営住宅住まいか。
特殊な食事をして痩せていても、幸せじゃないね。

64 名前：匿名さん：2020/08/10 21:38

その後、どう？

65 名前：匿名さん：2020/08/13 10:47

お盆は食べ過ぎ注意ですぞ。

66 名前：匿名さん：2020/08/13 10:51

スイカなら3秒でこっそり食べられるのでは。

67 名前：匿名さん：2020/08/13 10:51

>>66
ゴミでバレる

68 名前：匿名さん：2020/08/27 09:24

あら

69 名前：匿名さん：2020/09/30 07:58

さんこうに

70 名前：匿名さん：2020/09/30 09:41

この人か。

71 名前：匿名さん：2020/09/30 09:44

サラダうどんの人ですか？
「少し控えたら」としか言いようが…。
お大事に。

72 名前：匿名さん：2020/09/30 09:44

>>71
それもかな。

73 名前：匿名さん：2020/09/30 15:11

私の方が食べてるよ、主さん身長が小さめなんだね。