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0 名前：匿名さん：2020/08/07 13:52

４月に実施予定で感染予防の為に延期になっていた社内の健康診断が急遽二週間後に実施することにかなりました。

まだまだ感染者多いから大丈夫だろうと油断していました。

何かあるとフォローが厳しいのでダイエットをして臨みます。

ウォーキングをはじめて、炭水化物を抜いて、ささみ、蒸し野菜に、鍋などにしていますが、ダイエット2日目にして飽きました。

何かおすすめのダイエットメニューありますか？

1 名前：匿名さん：2020/08/07 13:57

炭水化物を抜いたら、ささみなんかじゃなくていいよ。
美味しいお肉を食べて痩せましょう。

2 名前：匿名さん：2020/08/07 14:04

何キロ痩せなきゃいけないの？

3 名前：匿名さん：2020/08/07 14:05

おからパウダーで蒸しパンやお好み焼き作れるよ。
YouTubeで検索すると詳しく分かるから見てみて。

4 名前：匿名さん：2020/08/07 14:09

ステーキ、焼肉、唐揚げ、
何食べたってオッケー。
炭水化物さえ抜けば、3キロくらいはあっという間に痩せる。

5 名前：匿名さん：2020/08/07 14:10

>>3
無脂肪ヨーグルトにマービーチョコの人？

6 名前：匿名さん：2020/08/07 14:10

>>4
それデブの人だけでしょ。

7 名前：匿名さん：2020/08/07 14:11

>>6
いえ、普通の人です。

8 名前：匿名さん：2020/08/07 14:12

>>6
未だにカロリー信じてるの？

9 名前：6：2020/08/07 14:18

流石にいくら食べてもって笑
まあ元々食べ過ぎな人は痩せるかもね。
糖質は制限しつつ、食べすぎwと塩分に気をつけて運動するのがいいよ。

10 名前：4：2020/08/07 14:20

>>9
女性だし、そんなに多くは食べられないでしょ。
好きなだけ食べても知れてるよ。
若くはないんだし。

11 名前：匿名さん：2020/08/07 14:27

具沢山スープ。
和洋中でバリエーションをつける。

12 名前：匿名さん：2020/08/07 14:27

寝る6時間前までに夕飯を済ませるといいって。
もちろん、食後は何も食べてはダメよ。

13 名前：匿名さん：2020/08/07 14:27

>>9
友達がご飯抜いて肉食べて痩せると言って食べ過ぎて太った笑

14 名前：匿名さん：2020/08/07 14:33

>>13
マジですか？
それはお菓子食べてると思う。

15 名前：匿名さん：2020/08/07 14:35

>>14
マジだよ。
肉と野菜のスープだけと言ってたけど聞いたら量がすごかった。
糖分取らなくて満足感なくて食べ過ぎたらしい。
元々痩せてる子だったからかな。

16 名前：匿名さん：2020/08/07 14:41

>>15
痩せてる子はダイエット出来ないよ。

17 名前：15：2020/08/07 14:42

>>16
？？
どういう意味？
体重だけなら痩せてる方だけど自分的に身体が重いからもう少し体重落としたいってあるでしょ。

18 名前：匿名さん：2020/08/07 14:42

>>15
脂身の多い肉ばかりだったとか。

19 名前：匿名さん：2020/08/07 14:43

>>18
それでも本当に糖質摂ってないなら痩せるよ。

20 名前：匿名さん：2020/08/07 14:45

>>17
もともと痩せている＝それほど食べていない
だから、
食べる物の種類を変えたくらいでは痩せない。

21 名前：匿名さん：2020/08/07 14:45

>>18
どうなんだろうね。
焼肉屋でお腹いっぱい食べたり唐揚げやトンカツなどの揚げ物も結構たべてたみたい。

22 名前：匿名さん：2020/08/07 14:48

>>21
トンカツは衣が多いからダメです。
パン粉の糖質はすごい。

23 名前：匿名さん：2020/08/07 14:49

冷しゃぶ。

24 名前：15：2020/08/07 14:50

>>20
痩せるよー。
私は生活習慣を変えて18時以降は食べない、糖質制限（全く食べないわけじゃない）と運動で162センチ49キロから46キロまで落とした。
その子もガリガリじゃなくて私と同じくらいの体型だったよ。

25 名前：匿名さん：2020/08/07 14:50

>>22
唐揚げの衣もだよね。

26 名前：匿名さん：2020/08/07 14:53

>>25
太るのはやっぱり要因があるってことね。

27 名前：匿名さん：2020/08/07 14:53

>>25
唐揚げも大丈夫というレスあったよ。

28 名前：匿名さん：2020/08/07 14:56

>>25
トンカツに比べたら唐揚げの方が安全。

29 名前：匿名さん：2020/08/07 14:57

>>27
唐揚げでもいろんな作り方があるからねぇ。

30 名前：匿名さん：2020/08/07 14:59

楽に痩せる方法はない。
飽きるくらいなら諦めろ

31 名前：匿名さん：2020/08/07 15:21

>>29
衣がザクザクした美味しい唐揚げはトンカツ並みにヤバそう。

32 名前：匿名さん：2020/08/07 17:09

早く寝る。
夕飯抜いて早く寝る。
そしたら痩せる。らしい。

33 名前：匿名さん：2020/08/07 17:11

>>32
私はこれで痩せた。

若い頃の話ですが。

34 名前：匿名さん：2020/08/07 17:12

2週間なら、食わない。
1日1食にする。

35 名前：匿名さん：2020/08/07 17:31

食べなきゃ痩せる。
太るのは食べてるからだ。
こう言うと、痩せの大食いが居る！ってデブは言う。
痩せの大食いはとにかくちょこまか動いてるんだよ。
デブはどーーんと座りっぱなし。

36 名前：主：2020/08/07 17:51

本日は棒棒鶏サラダにしました。
先程、おからパウダー買ってきました。

とうもろこし食べたい。
素麺食べたい。

食べ物の事ばかり考えていますが、あと二週間頑張ります。

目標は週1キロ減で、マイナス2キロ目指します

37 名前：匿名さん：2020/08/07 17:53

>>36
2日食べなきゃすぐだよ。
とりあえず、今日の夕飯抜いてみて！

38 名前：匿名さん：2020/08/07 17:54

>>36
頑張れ〜

私もそろそろ始めるか。

39 名前：匿名さん：2020/08/07 17:58

>>37
それ水分が減っただけだよ。

40 名前：匿名さん：2020/08/07 19:12

>>39
そんな事ないでしょ。
げっそり痩せるよ。

41 名前：匿名さん：2020/08/07 19:13

頑張ってね。
私はもう健診終わったから、好きなもの食べてる。

42 名前：匿名さん：2020/08/07 19:17

>>40
脂肪は減ってないよ。
水分だけ。
ちょっと調べてみなよ。

43 名前：匿名さん：2020/08/07 19:19

>>42
具合が悪くて、お粥くらいしか食べられないと、
1日に1キロくらいず減っていくよね。
あれも水分が抜けてるだけなの？

44 名前：匿名さん：2020/08/07 19:21

>>42
最初はそうかも知れないけど、継続したら体脂肪が減るよ。

45 名前：42：2020/08/07 19:26

>>43
そうだよ。
1日2日で体重が減っても脂肪は減ってないの。
だから食べたり飲んだりしたらすぐ戻る。

46 名前：42：2020/08/07 19:27

>>45
そりゃそうでしょ。
筋肉もかなり落ちるけどね。

47 名前：匿名さん：2020/08/07 19:28

>>46
じゃ、一生デブで居るの？

48 名前：46：2020/08/07 19:30

>>47
？？
何言ってるの？
食べないだけのダイエットしてどうするの？
代謝どんどん悪くなるけど。
一生食べないの？
正しいダイエット方法調べてみなよ。

49 名前：匿名さん：2020/08/07 19:32

>>48
私はずっと運動してるから。大丈夫ですよ。

50 名前：48：2020/08/07 19:33

>>49
じゃあ何が言いたいのかな？
運動と痩せる為の正しい食事が大事だよね。
それ分かってるならいいじゃん。