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体が固かったけど40過ぎてヨガなど始めて

0 名前：匿名さん：2020/08/11 18:44

体が柔らかくなった方いますか？

私は50です。
前屈で足の指まで25センチぐらい届きません。
若いときは不便を感じなかったけど、
最近は自分が固くて座ったり立ったり
ものを拾ったりしにくくなったし、
段差でこけたり、首が痛かったり
肩も肩甲骨もガチガチで痛いです。

動画を見てヨガなどを始めたいと思いました。
なにもやらないと衰えていくだけですよね。
50歳ですが、少しは柔らかくなると思いたいです。

同じような方、成果は出ましたか？
何をされていますか？