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0 名前：匿名さん：2020/08/13 11:34

昨夜旦那が義実家の農作業手伝いに行って
帰りにかつやで報酬だってカツ丼の竹を
家族3人分買って貰って帰ってきました。
卵と三つ葉が乗っててめちゃくちゃ美味しそう。
でも旦那が帰ってきたのは22時過ぎ。
さすがにそんな時間にカツ丼なんて食べられないから
冷蔵庫にしまって今日のお昼に食べることに。

めちゃ楽しみなんですが、今カロリーと脂質制限してるんですよね。
ご飯は息子が食べてくれるから私が食べるのは上のカツとじだけ。
衣をとるのが一般的なんでしょうが、1年以上揚げ物を控えてて
衣つけたまま食べたくて仕方ないので
それ以外で、少しでもカロリーや脂質を抑える方法ってあります？
とりあえずカツとじは冷蔵庫にあったエリンギを焼いたのと
レタスをちぎって入れた皿に乗せました。

1 名前：匿名さん：2020/08/13 11:47

美味しいものは美味しくそのまま食べようよ。

は？衣はがす？
それ以外で？
なんかなあ。

そのまま美味しく食べるか、手を付けず食べずにそのまま引き続き我慢するかの2択でしょ。

2 名前：匿名さん：2020/08/13 11:51

高温で揚げたらカロリーゼロになるんじゃないの？(笑)

3 名前：匿名さん：2020/08/13 11:58

糸こんにゃくををどっさり乗せるとか？
わかめをどっさり乗せるとか？

4 名前：匿名さん：2020/08/13 12:01

昼にそれ食べるなら朝と夜の食事を抑えたらいいと思う。
特に夜かな。
1日通してのカロリーや脂質を考えたらいいだけ。

5 名前：匿名さん：2020/08/13 12:02

今日だけなら、そのまま美味しく食べた方がいい気がするよ。
いつも揚げ物を控えてるなら、思ったより食べられないかもよ？
カツの部分も少しだけ家族にあげるとか？

6 名前：匿名さん：2020/08/13 12:06

>>2
穴、あけてもなるよね。

7 名前：匿名さん：2020/08/13 12:07

>>2
カツの真ん中に穴を開けたら？
ドーナツ型だから0カロリー（笑）

8 名前：匿名さん：2020/08/13 12:11

私なら食べない。
前日に作られたもの、尚且つ冷蔵庫に入れてたなら
味落ちてるし見た目も汚そう。
それにかつやみたいなチェーン店って悪い油使ってるから体に悪いよ。

私なら処分して、豚ヒレ肉買ってきて蒸し焼きかグリルして
ゆで卵と一緒に食べる。

9 名前：匿名さん：2020/08/13 12:12

たまにはいいんじゃないの。

10 名前：9：2020/08/13 12:13

夫は糖質制限してるが、カツは衣を半分剥がして食べてるよ。

11 名前：匿名さん：2020/08/13 13:42

>>8
げ。
どうやって食べるか否かではなく、処分する人まで出てきた。

12 名前：匿名さん：2020/08/13 14:56

具とご飯は別々の容器に入ってるのかな?
半分だけにしたらいいと思うけど。

13 名前：匿名さん：2020/08/13 15:36

今更かな？
カロリミットと一緒に食す！てのはどう？

脂質制限も糖質制限もカロリー制限も１日に
してならず。
てことは１日くらい食べても数日かけて
調整すればなんの問題もないと思われ。

14 名前：匿名さん：2020/08/13 15:39

ねばねばしたものを先か同時に食べると、糖の吸収が抑えられるってきいた。
でもカツとオクラ・めかぶ・とろろ・納豆は合わない気もするがどうだろうか。

15 名前：匿名さん：2020/08/13 16:27

なんかふと
「野菜を入れたらカロリーが減る」をおもいだしたｗ　

16 名前：匿名さん：2020/08/13 16:29

>>15
横だけど主さんごめんね。

「ラーメンに野菜を入れたらカロリー減りますか？」だっけ？

17 名前：匿名さん：2020/08/13 17:26

ない。
かつ丼食べる時点で、アウト。

18 名前：匿名さん：2020/08/13 17:31

>>17
丼じゃないんだよー
主さんじゃないけど。

19 名前：匿名さん：2020/08/13 17:32

丼でもとじでも、カツはカツ。
あれほど高カロリーな物はない。

20 名前：匿名さん：2020/08/13 17:35

カツ丼たべたくなってきた。

21 名前：匿名さん：2020/08/13 18:48

衣を外さないんだから脂質は減らせない。
ご飯を食べなければ、カロリーは減る。
でも、
油抜くダイエットは続かないし、痩せない。
第一、便秘になるしね。

22 名前：匿名さん：2020/08/14 00:10

朝食べれば、カロリーもそれなりに消費されるよね。
お昼軽めにして、夜はご飯無し。
うちはそんな感じだけど、それでも数日続けると太る。
週一ならいいと思う。

23 名前：匿名さん：2020/08/14 00:56

油はカロリーはあるけど
太らないんじゃなかった？
太るのは糖質だよ。

24 名前：23：2020/08/14 01:06

調べてきた。80年代にアメリカで低脂肪ダイエットが流行ったけど、油を抜いて炭水化物をたくさん食べたので糖尿病が3倍になったんだって。
油を食べると体内で脂肪が増えるのを抑制するけど、炭水化物は体内で脂肪になる。つまり太るのは炭水化物の食べ過ぎ。
エネルギーは炭水化物ではなく油でとった方がいいと言うことになったと書いてあった。
極端な油抜きダイエットすると便秘になるとか、体に必要な油が足りなくなるから良くないとかも。

25 名前：匿名さん：2020/08/14 10:13

カロリー神話から抜け出せない人っている。

26 名前：匿名さん：2020/08/14 10:16

美味しいものは脂と糖でできているもんね。
私は、からだすこやか茶とかああいったお茶と一緒に食べて安心しちゃうタイプ。

27 名前：匿名さん：2020/08/14 10:16

>>24
そうなんだよね。
悪いのは糖質だけ。