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0 名前：匿名さん：2020/08/27 09:13

最近健康のために運動を始めたらしい妹。
なにかスポーツでも始めたかと思ったら
ただ毎朝歩いてるだけだって。1時間かけてたったの3キロちょいほどを。
歩数計も持ってて、たったこれだけの距離を7千歩もかけて歩いてるって。
身長が142のチビだからこれが限界だとふざけた言い訳してた。
昔から馬鹿だとは思ってたけど本当に馬鹿だ。
ただ歩くだけなんて運動に入らないのはもう世間では周知の事実だというのに。
とりあえず歩数は今のまま、今の倍近い速度で歩かなきゃ運動にならんって言っといた。

1 名前：匿名さん：2020/08/27 09:21

体力には個人差がありますよ。
はじめたばかりなら、自分で目標を立てて、ペースは少しずつあげていった方がいいと思う。
バカにするより、応援するような声掛けの方が、長続きするんじゃないかな。

2 名前：匿名さん：2020/08/27 09:30

続けることが重要だよ。無理したら続かない。
私はウォーキングを８年続けているけど、
1時間かけて３・５ｋｍ。妹さんと同じくらいの距離。
妹さんは私より身長が10cm低いから、妹さんの方が頑張っているかもね。
バリバリ張り切っている人ほど長続きしない。
緩くやっている人の方がずっと続いている。

うちの姉ちゃんはラインで「頑張ってね！」って言ってくれる。
私、太っているけど、あれしろ、これしろ何て絶対に言わないよ。

3 名前：匿名さん：2020/08/27 09:32

やらないよりやった方がずっといいと思うレベル。

4 名前：匿名さん：2020/08/27 09:35

ウォーキングって、そんなに悪いことじゃないと思うよ。
走って膝痛めたりするよりずっと良いと思うしね。