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0 名前：匿名さん：2020/09/01 21:31

事務職してるんですが、たまにマッサージ行ってるのですが全く効果がなく肩(特に右)がめちゃくちゃ痛いです。
明日休みなので、マッサージ行くか(60分3000円)鍼灸行くか、湿布はって様子みるか他。。どれがいいと思いますか？

1 名前：匿名さん：2020/09/01 21:31

ウォーキングする。
マッサージなんか意味ないよ。その時その瞬間気持ちいいだけ。

2 名前：匿名さん：2020/09/01 21:32

鍼行って早く寝る。

3 名前：匿名さん：2020/09/01 21:38

鍼

水分足りなくない？

4 名前：匿名さん：2020/09/01 21:41

息子は病院に行った？
スレ立てっぱなしじゃなく、ちゃんと報告してよ。

5 名前：匿名さん：2020/09/01 21:41

五十肩の可能性は？

6 名前：匿名さん：2020/09/01 21:42

私も事務職です。
腰痛はストレッチと筋トレでかなり改善したけど。
肩こりはダメかな？

7 名前：主：2020/09/01 21:45

鍼は正直行った事ないんです。
でも早く効きそうと思うんですが、どうなんですかね？

8 名前：匿名さん：2020/09/01 21:54

ラジオ体操、イイヨ
真剣にやってみて〜

9 名前：匿名さん：2020/09/01 21:56

息子の警察沙汰はどうなった？

10 名前：匿名さん：2020/09/01 22:02

>>5
五十肩って突然なるの？

11 名前：匿名さん：2020/09/01 22:04

私今50肩で病院に注射に通ってます
なんだか肩こりがひどいなあと思ってたけど放置してたら固まってました。
肩こりだなあと思ってるうちにストレッチして直しておけばよかった……
主さん、頑張ってください

12 名前：匿名さん：2020/09/01 22:19

毎日お風呂でストレッチすると良いよ。
背中でたすき掛け。

13 名前：匿名さん：2020/09/01 22:47

プール

14 名前：匿名さん：2020/09/01 23:42

マッサージや針は一時しのぎにしかならんわ。
運動せえ、運動を。
泳ぐのが一番。クロールと背泳ぎ。
肩ガンガン使って、前回しと後ろ回し、水の中でやるのよ。
体のどこも負担にならない。騙されたと思ってやってみるべし。

15 名前：匿名さん：2020/09/01 23:46

華丸大吉と滝川クリステルの番組でやっていた
武田真治の教える洗面器を両手で持ってやる運動が
本当によく効くので探してみてください。

16 名前：匿名さん：2020/09/02 04:26

>>11
リハビリもやっていますか?。
身内も整形外科で肩にその痛い注射とリハビリに半年通って治ったよ。
予約の日によっては、注射とリハビリを一緒にやる時と今日は注射だけでリハビリは別の
日にやる時と、色々でした。

17 名前：匿名さん：2020/09/02 06:54

>>0
鍼灸が絶対良いよ！深部まで届いてくれるよ。1週間は持つし、ラッキーな人はそのまま楽になるよ。

18 名前：匿名さん：2020/09/02 07:38

鍼でひとまず肩こりを治して、その後ちゃんと肩回しなどをしてキープするのがいいと思います！

19 名前：匿名さん：2020/09/02 08:23

プールって効く？
平泳ぎじゃダメなのかな。
それなら頑張ってクロールの練習しようかな。

20 名前：11：2020/09/02 08:55

>>16
最初にかかった医者がどうもヤブで、注射の打ち間違い？ですごく痛くなったので別のところでMRI撮るところです。
新しいところはリハビリもあるけど、前のところはなかったです。
整形外科もいろいろですね。

21 名前：匿名さん：2020/09/02 17:50

プールは効く。
平泳ぎはイマイチ。へたしたら、腰を悪くする。
背泳ぎとクロールさ。30分は泳げや。

22 名前：よが：2020/09/02 18:11

ヨガがいいですよ。
肩こり用のかんたんなヨガ、YouTubeで出てくるやつでも。毎日夜少しでいいからやってみて。

23 名前：匿名さん：2020/09/02 19:30

ただぐるぐる肩を回すだけでも私は効果があったよ。
ただし、内回り外回りの見極めが重要だけど。

24 名前：19：2020/09/02 19:51

>>21
頑張ってクロールの練習するね。息継ぎが難しそう

25 名前：匿名さん：2020/09/02 21:34

>>24
プールで歩くだけでも十分よ
しっかり腕を使ってね。

26 名前：19：2020/09/02 21:40

>>25
は〜い。ありがとう！

27 名前：匿名さん：2020/09/03 05:52

>>20
患者さんに人気な整形外科を探してみるといいですよ。
家族が行っている所は予約制ですが、午前中午後いつ行っても待合室は人でいっぱいです。
まず毎回待合室で１時間待ってから次に中待合いに呼ばれて１時間待ちますが、とても人気です。
予約出来ない時もあって、そういう時は予約なしでも行けますが予約出来た人が優先で呼ばれます。
先生の評判は大事で、患者さんはウソは付かないと思います。