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0 名前：匿名さん：2020/10/13 07:00

私は11時くらい。
30代、40代前半までは12時過ぎまで起きてたけど、
年齢のせいか、11時はもう寝たい。
朝も以前より起きやすくなりました。
年齢でしょうね。
皆さん、何時にねてますか？

1 名前：匿名さん：2020/10/13 07:05

毎朝５時起きだから、10時から11時の間には就寝するようにしています。

2 名前：匿名さん：2020/10/13 07:06

家事を終わらせて、ソファでテレビ見ながら10時くらいに寝落ち。
2時か3時頃目が覚め、お風呂かシャワー後にベッドへ。

私は、家族の中でも最後にお風呂に入るので、毎日こんな感じです。

3 名前：匿名さん：2020/10/13 07:07

1時とか2時とかに寝て起きるの5時前。
昼間眠いよ。

4 名前：匿名さん：2020/10/13 07:07

22時目標。
仕事で激疲れで20:30にテレビ見ながらウトウトした日は21時には寝ちゃうし。
大体22時に布団に入って、きりのちゃんのYouTube見て癒されてから、確実に23時前には寝てる。
日を跨ぐなんて20代からないかも。

5 名前：匿名さん：2020/10/13 07:10

私も以前は１時だったけど今は11時半です。
まだまだ及びませんが早寝早起きはいいんだなと実感します。
11時に寝れるようになるのが目標。

6 名前：匿名さん：2020/10/13 07:12

>>3

お仕事はされてるんですか？
専業ならうたた寝できるけど、仕事してたらきついよね。

7 名前：匿名さん：2020/10/13 07:55

4時半起床なので、本当は１０時にベッドに入りたい。
でも、大体１０時半近く。
私がベッドに入ったとたんに、猫たちが次々とトイレタイムになるので、本当に睡眠に入れるのは11時頃。

8 名前：匿名さん：2020/10/13 08:06

12時ぐらい。
今日はもうちょっと早く寝ようと思っても、結局気付けはそれぐらいになってる。

9 名前：匿名さん：2020/10/13 08:07

5時か5時半起床。大体0時過ぎに寝ます。概ね1時近い。もっと早く寝るには早く仕事終わらせて、早くご飯するしか無いなぁ〜。最近かなり疲れ溜まってます〜。

10 名前：匿名さん：2020/10/13 08:12

２２時に寝たいけど、２２時半くらいです。
５時起きです。

11 名前：匿名さん：2020/10/13 08:56

>>6
ありがとうございます。
フルタイムです。
朝、家事が捗るのは良いのですけどね。

12 名前：匿名さん：2020/10/13 09:00

9:30ぐらいに寝ています。
朝は6:00から6:30。

あまり寝すぎるのもよくないようですけれども。

13 名前：匿名さん：2020/10/13 09:16

>>11


私も働いていて、就寝起床は似たような感じなので…
お互いに健康には気を付けようね。

14 名前：匿名さん：2020/10/13 09:36

少し前までは事情あって3時にやっと眠って6時前に起きる毎日でした。
専業だけど昼寝は無し(昼に眠れないタチ)。

今はそこから脱して22時過ぎにベッドに入り6時起き。
こんなに眠れるものなんだと自分に感動。

来月から仕事なので4時半には起きる。
希望は22時就寝だけど、家のことをしたらなんだかんだで遅くなりそう。
以前仕事していた時も0時過ぎ就寝の4時半起床だったのよね。
またあの慌ただしい生活が戻るのかと思うとうんざりだわ。

15 名前：匿名さん：2020/10/13 12:50

前は２時か３時に寝て６時半起床、仕事終わって夕寝してた。

しかし改善して１１時半には寝るように改善して、夕寝も少しだけ。
何だか調子がいいです。

16 名前：匿名さん：2020/10/13 12:54

1時に寝て6時過ぎにおきて、
昼休みに10分寝ると調子がいい。

17 名前：匿名さん：2020/10/13 12:55

≫15
私も同じです。夫はご飯食べて10時半には寝るので腹立たしいというか。5時には起きやがるし。
男は本当に何にもしない。言っても何にもしない。5時に起きられるならコメぐらい研げや。
寝不足で癌になって死ねと思ってるんでしょうと
喧嘩ばかりしています。

18 名前：匿名さん：2020/10/13 15:27

>>17
うちの夫もそうだわ。
さっさと寝て、朝は4時とかにおきる。おんどりか。
そして映画見たりくつろいでる。で、なぜか早起き自慢する。なにもしてないくせにー。

19 名前：匿名さん：2020/10/14 11:27

睡眠は７時間しっかりとらないと、
免疫力の低下を招くだけ。
肌も老化し、シワシミは当然増加、髪も傷み、
疲労も増すだけ。
ってことで、23:30に就寝、6:30起床に徹している。