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0 名前：匿名さん：2020/10/14 19:59

身長160センチ体重50キロです。
45歳、独身時代から5キロ増えましたがら体重を減らすより体型を引き締めたくて筋トレを始めて3ヶ月。
ウエストが7センチ減りました。
YouTubeの動画を見ながら毎日10分。
継続は力なりですね。
ちょっと自信がつきました！
他にも頑張ってる人いるかな？

1 名前：匿名さん：2020/10/14 20:04

筋トレして随分と経ちました。
ほぼスクワットだけですけどね。
年寄りになっても動けるように筋肉貯金してます。
美は求めてないので、ウエストが何センチ減ったとかは分からないですけど、細くは多少なったと思います。

2 名前：匿名さん：2020/10/14 20:06

えらいねー
痩せるのもいいけど、
ほんと、健康のために必要だなとしみじみ。。。
継続できてないけど。

3 名前：匿名さん：2020/10/14 20:17

腰痛持ちでなかなか頑張れません、涙。
でもだからこそ鍛えなくてはとも思うんですが…
主さんはどういう筋トレしてるんですか？

4 名前：匿名さん：2020/10/14 20:54

筋トレ３日坊主で続かない
私も皆の筋トレどういうのか教えてほしいです

5 名前：匿名さん：2020/10/14 20:55

私はつま先立ちが多いです。
ふくらはぎ中心に引き締まってきましたよ。
調子づいて腕も始めてます。
今までなかった筋が見えてくるのが嬉しいです。

体重は元々デブなので割合的には些細ですが、二キロぐらい減りました。

6 名前：主：2020/10/14 21:00

YouTube 筋トレ　初心者　気になるところ（ウエスト、ヒップ等）
で検索してみて下さい。
色々出てきますよ。
上がるBGM付きがいいとか好みありますよね。
チャンネル名出すとアンチコメ来そうだからあんまり言いたくないです。
すみません。

7 名前：匿名さん：2020/10/14 21:04

私はアプリで筋トレしたたけど、リングフィットアドベンチャーが手に入ったのでそれでやってる。
楽しいよ。

165センチ、53キロ。
痩せなくてもいいからもう少しウエストを絞りたい。

8 名前：匿名さん：2020/10/14 22:03

偉いなあ。
コロナ太りで157cm52kg
運動不足で腰痛、
今日やっとプール行った、
頑張る

9 名前：匿名さん：2020/10/14 23:10

アプリ入れてやってるよ。
今は腹筋強化中。
初心者コースじゃ甘いから中級以上の少しハードなやつ。
翌日筋肉痛になってると効いてる！と実感する。
腹筋筋肉痛の時はスクワットとか下半身強化。
年内に腹筋縦線だけでも割ってやる！

10 名前：匿名さん：2020/10/14 23:13

横なんだけど。
「筋トレ、初めて見た！」というスレかと勘違いしてしまった。
マッチョなかっこいい人でも見かけたのかな？って。