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健康 結局何食べたらいいの？

0 名前：めんどくさがり：2020/10/15 08:26

よく健康のためにはこれを食べてあれ食べてと聞きます。
医者や管理栄養士の話を聞いたこともあります。
でも結局まんべんなくみたいに流される。
私は超めんどくさがりです。
まんべんなくっていうのが一番しんどい。
毎日同じで飽きるのでいい。
味もおいしくなくていい。
とにかく、これだけを必ず毎日食べてたらもう十分ってのないですか？
例えばバナナがいいと思って食べてたら、リンゴの方がいいと聞くと迷います。そう思っていると果物の王様のキウイが一番いいとか。もうわからなくなる。
めんどくさいので、同じものでいいから果物なら毎日これとか教えてほしい。
他にも食材これさえ取っておけばいいとかあれば教えてほしい。
例えば乳製品ならこれとか。
どなたかわかる方いませんか？
毎日一年中同じメニューで構いません。
朝昼夜なども教えていただけると嬉しいです。
とにかく単純に同じものを探しています。
よろしくお願いします。

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