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0 名前：匿名さん：2020/11/11 18:31

私はトレッキングとウォーキングです。
皆さんは？
スポーツクラブが多い？

1 名前：匿名さん：2020/11/11 18:42

コロナでジムを辞めてから、
自宅で週2回2時間ヨガやってます。
ジムに通ってる時は痩せなかったのに、
半年で5キロ痩せました。
YouTube様々ですが、
ジムのレッスンを受けていなければここまで出来なかったと思うので、
結果オーライという事で(笑)

2 名前：匿名さん：2020/11/11 18:49

最近、何かとTVで見かけるようになった
宅トレYouTuberのまりなさんの動画で1時間くらい。

もう半年もやっているのに、まったく体重は減らない。
でも腰回りは少し緩くなったかな、って程度。
ハンドクラップダンス、2週間で10キロ痩せるとうたっているけど
1日何時間くらいやるんだろう・・・

3 名前：匿名さん：2020/11/11 18:52

リングフィットアドベンチャー
ウエストは結構絞れた。

4 名前：匿名さん：2020/11/11 19:18

ジムでランニング。
昔は筋トレも入れていたけど、使う前に消毒するとは言っても器具に体を密着させるのが不安でランニングだけ。

5 名前：匿名さん：2020/11/11 20:34

自宅で筋トレ。
外でウォーキング。

体重はそんなに減ってないけれど、脂肪は減ったと思う。
足や二の腕のたるみが半端ない。

6 名前：匿名さん：2020/11/11 21:07

私も最近登山にハマってる。最初の頃は筋肉痛になってたけど、最近は平気になってきた。
今日も近くの山に登ってきた。山頂で飲むコーヒーは美味しい。

7 名前：匿名さん：2020/11/11 21:34

YouTubeのお気に入り音楽に合わせて体操やるやつをその日の気分で色々やってる。

その中から簡単に出来る事をいくつかピックアップしておいて、好きな音楽をかけながらひたすらそれをやるというのもやってる。
この音楽が流れる＝この動きをするみたいに体に覚えさせてる最中。

食事管理も同時進行で5キロは痩せたな。
今は痩せるより絞る方にシフトしてる。

8 名前：匿名さん：2020/11/11 21:34

>>3

えっ！そうなの！？
私まだ10回目くらいだけど頑張ろう

9 名前：匿名さん：2020/11/12 10:38

youtubeみながらヨガ。
WELLNESS TO GOという日本人がメキシコ？でやってるやつ。
10分くらいのを2つか3つやってる。
あとはB-LIFEのマリコ先生。まり友はたけまりがTV出だしてからやめた。
YouTubeと違って思いのほかウザく感じたんだよね。

10 名前：匿名さん：2020/11/12 10:48

ラジオ体操とウォーキング。
運動というほどではないけど、
何もしないよりはいいかな〜と。

11 名前：匿名さん：2020/11/12 11:04

ナイキのトレーニングアプリのワークアウトプラン
週２〜３回で初級にもかかわらず、かなりしんどい。
そして出来てるかどうか謎。
でも。筋肉痛になるし、大汗かくし、運動しないようりいいかって思ってる

12 名前：匿名さん：2020/11/13 20:00

プランク頑張ってる！

13 名前：匿名さん：2020/11/13 22:44

土日の剣道です。
子供達に教えながら、自分も稽古してます。
おかげで肩こり知らずです。