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ダイエット成功者アドバイスを

0 名前：匿名さん：2020/11/22 18:23

ダイエット中です。
自称中肉中背ですが、痩せる余地有りです。

もう2ヶ月以上も食事に気をつけて暮らしています。主に糖質抜き。
サラダ、魚、肉、水炊きやひじきやおからで腹を満たしていますが、食後二時間でお腹が減ります。

会社&通勤で8時から18時まで出てるので運動は出来ませんが、昼休みに15分歩く程度です。

こんなに飢えているのに、2ヶ月以上経ったのにで1キロ減。
旅行に行けば、2ヶ月頑張って-1キロしたのに、2日で+1キロ。またこれを戻すのに2週間掛かる。

運動を増やしたく、週末はウォーキングしたりしています。

空腹にどう耐えましたか？
成功体験聞かせて下さい。