NO.9111310

0 名前：匿名さん：2020/12/20 08:56

寒くて朝方4時に目が覚めてそこから眠れません。
先月までは6時位まで寝れてました。
下には分厚めの毛布、上は毛布と秋用の掛布団です。足元も体全体寒くて目が覚めてしまいます。
去年の今頃はこの布団で大丈夫だったのに。
もう一枚上にかけた方がいいのか、足元に小型のこたつ入れるとか何かおすすめありますか？
今週ずっと4時起きで体がしんどいです。

1 名前：匿名さん：2020/12/20 09:07

羽毛布団使ってる？
羽毛布団なら毛布なくても暖かいし軽い。

2 名前：匿名さん：2020/12/20 09:11

私の場合なんだけど、
首〜肩が冷えるとダメみたい。
だから首にタオルを巻いたり、
衿付きのスリーパーを着ると全身が温まって眠れます。

3 名前：匿名さん：2020/12/20 09:20

羽毛布団で上から毛布。
寝る前に布団乾燥機でベッドを暖めたら、瞬殺で寝付けて、朝までぐっすりだよ。

羽毛布団と毛布だけで充分だよ。シーツは普通のシーツ。

4 名前：匿名さん：2020/12/20 09:24

>>1
地方によるのでは？
こっち北海道だけど、羽毛布団だけでは
全然足りない。

5 名前：匿名さん：2020/12/20 09:24

敷布団（マットレス）側を暖かくするとよく寝られる。

6 名前：匿名さん：2020/12/20 09:29

洗える(洗えなくてもいい)羽毛布団を一番に掛けて寝る。
羽毛は、体に密着するほど温かいみたい。
後は、いつも通りに。

7 名前：匿名さん：2020/12/20 09:32

小型のこたつを入れる…。
それは無理そうだからレンチンのゆたぽん入れたらどうだろうか。
寒い日はゆたぽん使うけど、朝まで温かいよ。
足もとが温かいと身体も暖かくなる。

もしくは肩口が寒ければ雑貨屋さんとかでも見かけるモフモフの肩が隠れる丈のハンテンの短いようなやつを試してみるとか。

ヒートテックの毛布が売り出されているけど、あれも気になる。

8 名前：匿名さん：2020/12/20 09:41

電気毛布じゃダメなの？

9 名前：匿名さん：2020/12/20 09:44

寝るとき暑いと嫌だしね。

10 名前：匿名さん：2020/12/20 09:45

私は電気敷き毛布を使ってます。暖かくて幸せ。ホームセンターで1980円とかで売ってる安いのでも充分暖かいよ。
それプラス、エアコンのタイマーを朝５時に入るようにしてます。朝、サッと起きられます。

11 名前：匿名さん：2020/12/20 09:48

旦那さんがケチなんでしょう。ケチが家の中に一人いるだけで家族のパフォーマンスが一気に下がる。
ケチは風邪ひいても気合で治せというし（本人は風邪ひかない）毛足の長い毛布買うというと
真っ赤になって怒る。掃除機もアイロンも冷蔵庫も買うのに自分が一枚噛まないと絶対買わせない。
結婚して23年経ちましたが、自分だけハンガリーのダウンを使ったかけ布団と毛足の長い毛布と
ムートンシーツ買いました。天国です。肩こりも前ほどではありません。

夫は学生の時から使ってるとかいう重たい和布団で自分の就寝時間より1時間早めて寝ています。
1時間あったら自分の体温で布団があったまるんだとさ。
丹波篠山地方の男らはすんごい吝嗇ぞろいでほんまたまげるわ。

12 名前：匿名さん：2020/12/20 09:55

湯たんぽ、おすすめ。
朝まであたたかく過ごせますよ。

ぬるくなったお湯は、朝の茶碗洗いに使っています。

13 名前：匿名さん：2020/12/20 10:20

歯磨きしてる間にゆたぽんをレンジで2分40秒チンして寝る。
あったかくて幸せ。
朝でもほんのり温かい。

外は雪です。

14 名前：13：2020/12/20 10:22

追加
あと、ふわふわのマフラーして寝てます。

15 名前：匿名さん：2020/12/20 10:44

エアコンタイマーがいいんじゃない？

16 名前：匿名さん：2020/12/20 11:01

>>15
だよね。
布団増やすより簡単。

17 名前：匿名さん：2020/12/20 11:26

電気毛布を敷くだけで解決だよ。

18 名前：匿名さん：2020/12/20 11:41

私も敷電気毛布に一票。冷え性なので若い頃からずっと使ってます。
あったかいし足元は遠赤外線の靴下に毛糸シューズ＆起毛レギンス、
本当にあったかい～～～。

19 名前：匿名さん：2020/12/20 11:42

>>17
寝る時暑いよ。

20 名前：匿名さん：2020/12/20 11:44

電気敷毛布ってお肌カパカパにならない？
乾燥肌の私だと粉吹きいもみたいになりそうなんだけど。

21 名前：匿名さん：2020/12/20 11:55

>>19
低温にしてればいいんじゃない？
使ってないけど。

22 名前：18：2020/12/20 12:38

掛けるタイプだと乾燥しやすくなるかもしれないけど、敷くタイプで
カピカピにはなったことがないです。敏感肌の方にはお勧めは出来ないかも。

強弱があるので温まってきたら、弱にしたりしてますね。暑いなーって
思えば消します、旅館等で泊まる時寒くて寒くて（冷え性なので）
困ります。私だけかもしれませんが、ヒンヤリした布団はこの時期は
とてもじゃないけど無理なので（乾燥機でもダメ）重宝しています。

23 名前：匿名さん：2020/12/20 12:45

底冷えするんじゃない？
マンションだけど、カーペットの洋室に布団敷いていたときは底冷えして寒かったけど、ベッドにしたら冷えなくなった。
あと羽毛の掛け布団暖かいよ。

24 名前：匿名さん：2020/12/20 12:52

>>3
私も断然、布団乾燥機派です。
以前は電気敷毛布だったんだけど、毎日使うとちょい湿っぽい感じになるのと、洗濯がなかなかできないのと。
お風呂前にカチッとダニ駆除の2時間コース入れとくと、寝る頃にはほんわりとぬるあったかくらいになってる。
そして、2倍くらいに膨らんでてフカフカ。
ゴロンと気持ちいいー！で、もうやめられません。

25 名前：匿名さん：2020/12/20 13:05

冷めます
それから電気毛布のスイッチを入れ直すとまた眠れる
いれっぱなしだと熱くて覚めるしね

26 名前：匿名さん：2020/12/20 14:19

寒いのはもしかして暑くて布団をはがしてるからじゃなく？
私がそうなの。
決まって明け方。
暑すぎるのも良くないよね。

27 名前：匿名さん：2020/12/20 14:39

毛布の上に掛け布団、だけど、寒くなったらその上にもう一枚毛布かけたら完璧。

28 名前：匿名さん：2020/12/20 15:42

私も明け方寒くて目が覚める。
ヒートテックのタートルネックを着て締め付けないゆる〜いふわふわ靴下履いて寝てると少しマシになった。
私は寒がりなのでダブルヒートテックでタートルネックの下にもヒートテック着てる（笑）

TVでよく冷え防止で靴下履いて寝るのは良くないと聞くけど、靴下履いて寝た方が私は夜中トイレで目覚めないなら履いちゃう。

29 名前：匿名さん：2020/12/20 15:59

去年はわりと暖冬だったよ。
加えてこの１週間は寒波。

なぜ秋用の布団でがんばろうとするのかわからない。
バカ高くなくても、ちょっといい羽毛布団買えば晩秋～春先まで快適に過ごせるのに。
睡眠は健康に大事だよ。

30 名前：匿名さん：2020/12/20 16:04

私はもう一番ごっつい羽毛布団と毛布だよ。
最低気温が2月並みに下がった。
真冬用の布団でちょうどいいわ。

31 名前：匿名さん：2020/12/20 17:01

私の場合は直接毛布だと隙間ができてスースーする。
だからおなかの辺りに横に長くタオルケットを掛けて寝ている。
寝返りをうってもお腹とお尻が暖かくて、割とグッスリ。

32 名前：匿名さん：2020/12/20 17:07

冬用のお布団にすればいいと思うけど。