NO.9213617

0 名前：匿名さん：2021/01/28 10:16

昨日からダイエットに入りました。
ジョギングは再開(年末年始〜1月半ばまでサボっていた)。
ジョギング再開だけでは1.5キロは減らせない。
食事制限も同時です。
炭水化物を減らしてます。
ご飯無しで美味しいレシピ、おすすめあったら教えてください。
ちなみに今日のお昼はなんちゃってお好み焼きの予定(小麦粉無しでお好み焼き風です)。

1 名前：匿名さん：2021/01/28 10:36

鍋に、前はしめのうどんを入れてたんだけど
最近はこんにゃく麺を入れてます。

ごはんおいしいんで制限するの大変だけど、私もお腹やばいので頑張らないと〜。
無いなら無いで、しばらくすると慣れるんだけどね。

2 名前：主：2021/01/28 10:37

鍋いいね。
気づかなかった。

3 名前：匿名さん：2021/01/28 11:41

こんにゃく麺って美味しい？
食わず嫌いと言うか、美味しくないと決め込んでいて未経験です

4 名前：匿名さん：2021/01/28 11:55

>>3
ダイエットラーメンのコンニャク麺しか食べたこと無いけど、不味いと言うより、まんまコンニャクの味。

それでも、ダイエット中にラーメン食べられるのは良かったです。最近のこんにゃく麺はもう少し改良されて麺に近づいてるかも

5 名前：匿名さん：2021/01/28 12:17

ご飯なしというのは長期続かない。
そのうち虚しくなって、反動が起きる。
適度に入れていいし、炭水化物を悪の根源化しないこと。
一日の全体量を調整すべし。

6 名前：匿名さん：2021/01/28 12:21

コンニャク麺と糸こんにゃくの違いってなんですか

7 名前：1：2021/01/28 12:52

今はいろんなこんにゃく麺が売っててきしめんみたいな形のがあってそれをよく使います。
糸こんにゃくより、ツルツルしてて、別物です。
こんにゃくの匂いはするけど、鍋に入れるとわからない。コシはないかな。

私の最大のヒットは、こんにゃくそうめんというやつで、洗って普通のそうめんのように食べるんだけど、そうめんつゆつけたら普通のそうめんより美味しく感じた。夏限定だけど。

8 名前：匿名さん：2021/01/28 12:55

>>1
家族も同じ〆にコンニャクなの？

9 名前：匿名さん：2021/01/28 13:49

でもさ、自分の話なんだけど、結局食べ過ぎ
てるのよね。それがコンニャク麺であろうが
なんだろうが、食欲のコントロールができない
ことが問題なんだよ。

私は11月の人間ドックで人生最重の体重に
なってダイエット開始、2ヶ月で5キロ落とした
んだけど、やったことは全体の食べる量を減らす
こと。

特にダイエット食ではなく、家族に普通に
食事を作って、私は3分の１くらいの量に
して。白飯も夜以外は豆皿くらい食べてる。

そうすると胃が小さくなるのか、少しの
量で満腹になるのね。私、ずっと糖質制限
とか運動とかしてたけど、それは代謝の悪い
50代にはあんまり効果なかったんだなーって
実感してます。

10 名前：1：2021/01/28 14:04

娘はうどん入れてる。私と旦那はこんにゃく。

そうねえ……やはりおやつをやめないと、効果少ないかもね