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やる気が出ない

0 名前：匿名さん：2021/02/04 11:53

やらなければならないことはたくさんあるのに、全然やる気が出ません。
ちょっと手を付けては嫌になって寝転んでしまい、○分まで休憩しようと決めるんだけど、それがあと10分、あと10分とどんどんのばしてしまって、結局今日も午前中何も仕事が進みませんでした。
無駄に時間を過ごしてしまったことに嫌気が差し、また焦るんだけど、結局一日そんなふうに何もせず終わってしまうことも多いです。
明日こそはと思っても同じことの繰り返し。
どうすればキビキビ動けるんだろう。
アドバイスお願いします。