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0 名前：何：2021/02/04 20:37

48歳です。
顔も体も疲れが見え始めているなと思っています。
そこで、みなさんの若さを保つための努力、工夫があったら教えてください。
これを食べてるよとか、こんな運動しているよ、この化粧品がいいよなどお願いします。

1 名前：匿名さん：2021/02/04 20:46

ヒルナンデスで今日、44歳だけど、そうは見えない美人で美肌の人が、風呂の中で洗顔する場合、体にかける温度と同じシャワーは顔にかけたらだめって言ってたよ。
顔には熱すぎるんだそうです。

勿論洗顔する場合、石鹸は泡立てて、ポンポンと乗せるようにやるそうです。これは知ってたけどね。
体洗う石鹸で顔洗っちゃダメだって。

私、無添加の固形石鹸で顔も含め全身洗ってるんだけどな。

2 名前：匿名さん：2021/02/04 20:55

太らないように努力はしてる。
ストレッチと筋トレとランニングと食事制限。
若い頃より3キロプラスの50キロを超えると節制する。
身長は161センチです。
細身だけど丸顔なので顔は割とふっくらしてる。

3 名前：匿名さん：2021/02/04 20:56

血管年齢を若くするためにえごま油を毎日摂取しています。
骨粗しょう症防止のためにかかとで床を叩くような体操もしています。

4 名前：匿名さん：2021/02/04 21:15

卵殻膜粉末が入ったサプリを飲んでいます。
頭皮マッサージ器を毎晩洗髪後に使用しています。
この二つを開始してから、肌のたるみが改善され、
内部からプルプル、フェイスラインが引き締まる。

定期的にプールで1時間泳いでいます。ほぼ止まらず。
終了後、ミストサウナと風呂に入り、肌がきれいに洗浄されます。

5 名前：匿名さん：2021/02/04 21:17

>>4
もー、気持ちが若いもん。あたしや、ダメだ。老いぼれていく‥

6 名前：匿名さん：2021/02/04 21:28

>>4
若さというより、健康のため私も週2でプール行ってる。
1000メートル泳いで、少し歩いて終わり。

最近はウルトラファインバブルのシャワー気になってる。
お肌の水分量が増えるんだってー。

7 名前：匿名さん：2021/02/04 21:43

山登りしてます。
更年期だけどすこぶる調子がいいです。
筋力付きました。

8 名前：匿名さん：2021/02/04 22:51

>>7
私はジョギングしてるけど
中年はインナーマッスル鍛えれるから歩いた方がいいんだって。
山登りだと上がりで更にキツいし身体鍛えるにはいいと思うわ〜

9 名前：匿名さん：2021/02/04 22:55

ごぼう茶の南雲先生のマネしたらいいよ。

10 名前：匿名さん：2021/02/04 22:56

>>9
あんまり食べない人だよね。その人って。

11 名前：匿名さん：2021/02/04 23:01

>>9
1日1食。オヤツはナッツか小魚、チーズ。

12 名前：匿名さん：2021/02/04 23:05

>>11
オリラジのあっちゃんの食生活じゃん！へー

13 名前：匿名さん：2021/02/05 02:22

二千円くらいの馬油を洗顔後に薄く塗ってから化粧水付けると
吸収良くなって乾燥知らずになった。
ラインナップはそんな高いものではないです。
ヘアケア用品は市販のものでは物足りなくなり、サロン用のものを使うようになりました。
あとストレッチポールで背中が丸まるのを直しています。

14 名前：匿名さん：2021/02/05 08:16

>>11
私、これに近い。

15 名前：匿名さん：2021/02/05 08:32

たくさん笑う
いろんなことに興味もつ
なるべく好意的に物事を見る

険しい表情は老けて見えるから。

16 名前：匿名さん：2021/02/05 08:44

>>6
あのシャワーヘッドはミストにしたら冬は寒いとか、シャワーの勢いがなくなるのでお風呂洗いが不便になるとか口コミ見たら評判があまりよろしくないので買うの止めた。

17 名前：匿名さん：2021/02/05 08:50

先に乳液を少しつけてから化粧水という順番にしたら、とても吸収がいい。
KOSEのリンクルリペアローションを使ってるんだけど、水分を保持してくれるようで、化粧水後に時間が経って肌がしぼむことがなくなりました。
鼻の縦ジワもなくなりました。
その後にアクアレーベルスペシャルジェルクリームホワイトをクリーム代わりにつけてます。
これには肌を整える成分が入っているらしく、若い子のようなパンパンてことはないけど肌がしっかりとした感じになりました。
気を付けているのは姿勢。
頭を両肩の線上に乗るようにして、背が丸まったり首を突き出すことがないようにしてます。
慣れたら自然に出きるようになりますよ。

18 名前：匿名さん：2021/02/05 08:51

>>9
この人、髪型だけ若作りしてるおじいちゃんにしか見えない…。

19 名前：匿名さん：2021/02/05 09:36

>>9
水浴び？

20 名前：匿名さん：2021/02/05 09:47

ディアーヌ・ド・ポワチエとかエリーザベト皇后の美容法って、水風呂とかとにかく無駄なものを食べずに肉ならしぼり汁飲むとか夜明けとともに起きて日没過ぎたら早く寝るとか運動しまくるとかだったっけ。
世界史の授業でそんなんしか覚えてないけど、案外今でも使えるんじゃないかと思ってる。

21 名前：匿名さん：2021/02/05 10:59

運動とコラーゲンサプリ

顔より姿勢が年取ってきた
こっちの方が老け見えな気がする
まだ１週間もやってないけど
30分程動画見ながら踊ってる
結構汗かくしスッキリします

続くかわからないけど(笑)

22 名前：匿名さん：2021/02/05 23:02

納豆を毎朝１パック食べている、ここ10年間。
女性ホルモンをなるたけ減らさないために。
便秘は20年ない。

23 名前：匿名さん：2021/02/05 23:09

>>22
納豆だけで便秘知らずって羨ましいです。いいなあ。
私は元々便秘体質なので、食べ物だけでは難しい。(医者で薬貰ってる)

24 名前：匿名さん：2021/02/05 23:17

若めの俳優さんに入れ込む‼︎

25 名前：匿名さん：2021/02/05 23:21

豆乳飲んでる。
女性ホルモン対策。
閉経したからもう安心して飲める。(筋腫持ちだから)

26 名前：匿名さん：2021/02/05 23:32

顔も大事だけど首も大事。
ネッククリーム新しいの買わずに一月して何気なく見た鏡に映った首に驚いた。そう言えば、顔の残りの化粧水をつけるくらいだった。
慌てて、ワセリンのボディクリームをちゃんと塗っただけで見違えた(私的に)。
でももっと若いときから顔と同じくらい気をつけていれば良かったと、後悔しきり。

27 名前：匿名さん：2021/02/05 23:33

>>26
分かる。
私も首は大失敗。日焼けで粉のように細かいアクロコルドンがいっぱい。

28 名前：匿名さん：2021/02/06 06:33

>>26
首わかる～。
顔と手の手入れは気を付けてたけど首は気が向かないとしてこなかったら、シワがすごくなってて今さらながらお手入れしてる。
私はご近所のとても肌のキレイな80近いおばあさんから、なん十年も毎日豆乳にすりゴマ入れて飲んでると聞いてから飲んでるよ。

29 名前：匿名さん：2021/02/06 10:27

>>17
ありがとう、頭の位置がわかりやすいです。
むかしから猫背でガリガリでも正しい姿勢にすると二重顎になります。
ちょっと意識します。

30 名前：匿名さん：2021/02/06 10:35

運動と食生活。
一番は運動。
二番が食事。
これを食べればいいなんてものは無いと思うから、バランス。
特に、色のついた野菜を多種。毎日。
後は細かいところで補えるように、
胡麻や海苔、めかぶ等。

31 名前：匿名さん：2021/02/06 10:50

そもそも保つだけの若さがない…

32 名前：匿名さん：2021/02/06 10:51

>>31
違うよ、今その状態が「若い」のよ。
人生で今が一番若いんだから！
10年経って今の写真見たら、すんごい若いのよ！