NO.9255435

0 名前：匿名さん：2021/02/14 22:21

今日からゆで卵ダイエット。
夕食のご飯を炭水化物をやめてゆで卵を食べます。
間食もゆで卵。
他は自由だけど、油は控えめに。
数日で1キロ痩せるらしい。

15 名前：匿名さん：2021/02/15 05:56

>>13
うん、食べなきゃ痩せる。
痩せるのは簡単だ、と私は思う。

16 名前：匿名さん：2021/02/15 07:11

ゆで卵に限定するより、タンパク質しっかり取って、糖質少ない食事と間食を心がけたら痩せるよ。

17 名前：匿名さん：2021/02/15 07:28

ほんとだよね、食べなきゃ痩せるよ。それか一食分の量を減らし、間食は絶対にしない。
ゆで卵食べてもお菓子を食べたら意味ないし。
うちの会社のデブはダイエット、ダイエットってしょっちゅう言ってて、
ウォーキングで1万歩歩いたとか、夕飯はキャベツだけにしたとか言ってるけど、
昼食後には必ずチョコレート、仕事中もお菓子、お客さんのお土産などのお菓子が配られると速攻食べるし、
あれじゃ、痩せないよ。しかしお菓子に対する執着がすごすぎる。

18 名前：匿名さん：2021/02/15 07:32

そんな方法だとリバウンドしやすいよ。
1日3食きちんと食べて
運動して脂肪燃焼させる方が
痩せてリバウンドしない。

19 名前：匿名さん：2021/02/15 07:48

ご飯のかわりにゆで卵、おかずは普通に食べるってことですか？

20 名前：匿名さん：2021/02/15 07:53

別に可否を聞いている訳では無いのだから、やってみればいいと思います。
誰も経験無いんですよね？
痩せる太るは体質だから、他人が意見してもね。
意思表示スレですよね。

21 名前：匿名さん：2021/02/15 07:56

えらい。決意表明だね。
と書きながら、子供のチョコ（市販）の残りを食べてる私ｗ
コロナ太りが直らず、憂鬱になってたところ。
反省して私もゆで卵にしようかな。

22 名前：匿名さん：2021/02/15 08:02

1キロ位、食べる量を少なくすればすぐ痩せませんか？
ゆで卵ばかり、飽きちゃって食べられないよ。
板東英二も実はゆで卵、特別好きではないらしいね。

23 名前：匿名さん：2021/02/15 08:04

一汁一菜を半人前、米なし　間食なし
これで痩せるけどね。
でも、その方法やってみたいなら頑張れ。

24 名前：匿名さん：2021/02/15 08:05

経験者です！とまでは言えないけど…

今は糖質制限で痩せる事を誰もが知ってるけど
そんな事を知らなかった30年前とかに
ダイエットの時にゆで卵用意してたよ〜

夕方にゆで卵を2ケとか食べると、意外と腹持ちよくて
晩御飯は少なめで済むし空腹で辛くもない。
今から考えると、良質なタンパク質で食欲を抑える事で
糖質制限になってたって事だと思う。

25 名前：匿名さん：2021/02/15 08:15

私も高校生の頃、ゆで卵＋グレープフルーツで痩せた。

今はコレステロールも怖いから出来ないけど、主さんも若くなければ、野菜とウォーキングが良いと思うよー

26 名前：主：2021/02/15 08:49

>>17
間食の糖質は無しです。
書きましたよね。

27 名前：匿名さん：2021/02/15 08:51

主さんのダイエットレポ、待ってます。
参考にさせてください。

28 名前：主：2021/02/15 08:57

アレルギーの危険を教えてくださった方、ありがとうございます。
実はそこだけは気になっていました。
ゆで卵だけではなく、豆腐も使ってみたいと思います。
葉物野菜は元々毎日大目に食べています。
野菜を多く食べ過ぎるとお腹が張って苦しいので、
不溶性食物繊維はこれ以上増やさない方法でのダイエットを試みたいのです。

29 名前：匿名さん：2021/02/15 10:24

主がうまくいったら参考にしてやってみたいな。

30 名前：匿名さん：2021/02/15 11:25

>>29
結局、主さんの言ってる事って糖質制限だから、多少は体重落ちると思う。
ただ、糖質制限の問題は一生この食事を続けますか？って事なんだよね。

31 名前：匿名さん：2021/02/15 11:41

私もしばらく糖質制限したことある。
旦那が病気でせざるを得ないので、今もしてるが、私は途中で挫折して、また食べるようになってしまった。
朝に小さいパンを食べるし、お昼はパスタを食べることも多い。おやつも食べる。夜はご飯は抜いたり抜かなかったり。
でも2年くらいきっちり続けていた間に、4キロくらいは減ったし、糖質食べすぎると太るってことがはっきりわかったから、昔みたいに糖質をとりすぎることがなくなった。砂糖はラカントにかえたし。
ナイスバディではないが、太っても痩せてもいない。血糖値も正常。まあこんな程度でいいんじゃないかと思ってる。

32 名前：匿名さん：2021/02/15 11:45

私はゆで卵が割と好きなんだけど
LDLコレステロールが高いから食べちゃだめだと医者に言われた。
だから豆腐やブロッコリーでダイエットした。
ダイエットしても数値があまり変わらなくて（高い→高め）結局遺伝による体質なんだってさ。
でも薬飲むのは嫌なのでこのままゆで卵は避けて生きていくわ。
だからそれでダイエットできる主さんがうらやましい。

33 名前：10：2021/02/15 12:12

一旦リセットの減量をしたいなら、週1回14時間断食もしてみたらどう？
男性は16時間断食。
最初は12時間くらいから。
やり方は検索してみて。
それと毎日ウォーキングを30分ほど。
膝に負担がかかっているなら、まずは減量してからだけど。
ウォーキングすると痩せやすくなるよ。
でも1万歩とか歩く必要はないから。

34 名前：匿名さん：2021/02/15 12:39

上の人と同じ、
医者からLDL高めだから卵禁止と言われて実行したら、３か月後の血液検査では正常値になってた。
話それるけど、酎ハイアルコール9%を飲み続けたら肝機能の数値が上がり、３％のにしたら正常値に戻った。

血液検査は口に入れるもので、こうも変わるのかって思った。

やみくもに痩せればいいってものでもないかもね。

35 名前：匿名さん：2021/02/15 12:55

>>34
缶チューハイのストロング系はやばいよ〜
500ミリだと3本飲めば、ボトル半分ほど飲んでるって事なのよ。
ボトルなら、あー半分も飲んでる〜って思うのに
チューハイの500を3本だと、そこまで思わない。

医師会(だったかな？)はアルコール飲料メーカーに対して
ストロング系はアル中の温床だと警告を鳴らしてるらしい。

36 名前：35：2021/02/15 12:57

>>35
ボトルはウイスキーのボトルね〜

37 名前：主：2021/02/15 14:02

コレステロールのご心配、ありがとうございます。
私、コレステロールは大丈夫なんです。
HDLコレステロールが81、
LDLコレステロールが89です。
そして、糖質オフ問題ですが、
砂糖はラカント に変えましたが、みりんやめんつゆは使うし、
大根や人参からも糖質が結構摂れます。
しばらく頑張ってみようと思います。
いい結果が出たらお知らせしますね。

38 名前：匿名さん：2021/02/15 19:21

水刺してごめんね。
そういう偏ったのはやめなよ。
きちんと栄養取った方が良いよ。

そのダイエット、もし娘さんがやるって言っても止めないの？

39 名前：匿名さん：2021/02/15 19:25

何キロなの？

40 名前：匿名さん：2021/02/15 19:26

まずはやってみなはれ。

41 名前：匿名さん：2021/02/15 19:33

>>38
それしか食べない訳じゃないし、そんな偏ってなくない？

42 名前：匿名さん：2021/02/15 19:51

>>41
そうなの？
ゆで卵以外は何食べるのか書いてあったっけ？

43 名前：匿名さん：2021/02/15 19:52

２８

44 名前：匿名さん：2021/02/15 19:53

>>42
スレ文。
夕食の炭水化物はやめて完食はゆで卵。
他は自由だけど油は控えめに。

45 名前：間違えた：2021/02/15 19:53

>>44
完食→間食

46 名前：匿名さん：2021/02/15 19:59

ただ米食べないって話か、
それなら、おかずだけ食べればいいのに、なんでわざわざゆで卵食べるんだろう？
米を食べない生活してるから、それをゆで卵に置き換える意味がよく分かんないや。

47 名前：匿名さん：2021/02/15 20:01

>>46
腹持ちがいいんじゃないの？

48 名前：匿名さん：2021/02/15 20:16

>>46
卵食べないなら、お肉をたっぷり食べる必要性があるからね。
食費は跳ね上がるよ〜

とりあえず、ゆで卵ダイエットなんてややこしい事なんて言わず、
糖質制限って素直に言えばいいのにと思った。

49 名前：主：2021/02/15 20:17

ゆで卵は消化が悪いので腹持ちがいいんです。そして安くて簡単。
朝ごはんは普通にお米も食べます。
昼と夕飯はお米以外は普通に食べるし、野菜も彩り良く沢山食べます。
海藻もね。栄養は気をつけているつもりです。
筋肉は落としたくないので、運動もしてスクワットもしています。

50 名前：匿名さん：2021/02/15 20:27

>>49
お腹が張るなら、腸の動きが悪いのかも。
腸活もした方がいいんじゃないかな？

51 名前：匿名さん：2021/02/15 20:29

筋肉落としたくないなら糖質はとらなくちゃダメだって
筋トレの先生が言ってたよ

52 名前：匿名さん：2021/02/15 20:32

>>49
お腹すいたら困るの？

53 名前：匿名さん：2021/02/15 20:36

>>51
朝は普通に取ってるじゃん。
調味料や野菜等でも糖質は取れるんだよ。
炭水化物を全く取らないのは少し怖いけど、主さんのやり方ならそこまで言うほどじゃなくない？

54 名前：匿名さん：2021/02/15 20:37

>>53
だったら、ゆで卵食べる必用なくない？

55 名前：匿名さん：2021/02/15 20:38

>>52
別人だけど、辛くない？
飢餓だと反動があるっていうし（体も少しの量でも身につけておかなくちゃって必死になるとか）

でも夫はダイエッター。お腹がすくと「キタキター」って上がるらしい。

56 名前：主：2021/02/15 20:38

>>52
お腹空いたら辛いじゃないですか。
51さん、糖質も少し摂っているので大丈夫です。

57 名前：匿名さん：2021/02/15 20:40

>>55
それちょっと分かる。
私は20代から二十年くらい夕飯に炭水化物なしでお腹すいた状態で寝るけど慣れたらそれが気持ちいいよ。

58 名前：匿名さん：2021/02/15 20:43

>>55
だって、朝昼は普通に食べて、夜だけごはん食べずにゆで卵にして、他のおかずはたべるんでしょ？
どこに飢餓の要素があるの？
ゆで卵食べなきゃ、その分痩せるじゃん。

59 名前：匿名さん：2021/02/15 20:50

>>58
普通よりは食べなくて、お腹空がないようにゆで卵食べるんじゃないの？

60 名前：匿名さん：2021/02/15 21:06

>>59
他にも食べるんだから、

61 名前：59：2021/02/15 21:07

>>60
他に食べないならヤバいよー！

62 名前：匿名さん：2021/02/16 10:59

私は１ヶ月でニキロ落ちました

63 名前：匿名さん：2021/02/16 11:05

卵、たんぱく質取らないと筋肉がつかない。
筋肉が減って痩せるんだと思う。

64 名前：匿名さん：2021/02/16 11:39

このスレ読んで私も昨日からダイエット始めたよ。
取り合えず軽めの運動と食生活の見直しで
30分間速めのウォーキングと野菜と豚肉中心の料理にしていく。
3キロくらい痩せたいなあ。