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0 名前：匿名さん：2021/02/19 16:26

私、デブです。
二重アゴだったんだけど、
何かで見た動画で舌の位置を上顎に付ける様にしたら
二重アゴが無くなると見てやったら
やってる時はなってない。
イビキもかくから気をつけようと思ってるんだけど
意識しだすとどうやっていいか分からなくなります。
みなさん舌はどの位置にありますか？　
上顎に付けるにはどうしたらいいんでしょうか？
これ読んだら多分無意識に舌を動かすだろうから
分からなくなっちゃうかしら。

1 名前：匿名さん：2021/02/19 16:33

舌の先が上の歯の付け根ぐらいの位置にきやすい。

私の場合、あいうべー体操をするようにしたら、意識すれば口蓋のくぼみにはめこめるようになった。

2 名前：匿名さん：2021/02/19 17:11

舌の前半分は上顎から上の歯の裏あたりまで大体ついてる。
舌が下がってる人って口呼吸の人じゃないかな。
鼻呼吸するには舌が上にくっついてないとしにくい気がする。

3 名前：匿名さん：2021/02/19 17:37

子供の矯正する時に、舌を上顎につけるトレーニングしてたかも。歯並びには常に上顎についてる状態じゃないといけないみたいよ。

4 名前：匿名さん：2021/02/19 18:13

歯科矯正する時に舌の位置は上顎についているのが定位置、と聞いた。
私はそれまで舌は下の歯を触ってました。
色々調べて、舌はほぼ筋肉だから鍛えられるとのことです。
それでネットで見たトレーニングをやって、
上顎につけられるようになったよ。

5 名前：匿名さん：2021/02/19 18:25

>>4
ねえねえ
上あごについてても下の歯触らない？

昔、歯はくっつけておかないものだ、って聞いて
そういえばくっつけてることが多いなって思った。

6 名前：匿名さん：2021/02/19 18:31

最初から上顎についてるけど二重顎だよ。
やってる時は二重顎にならないほど、
上か下かでそんなに差が出るくらい
口の中って空間できてるの？

7 名前：4：2021/02/19 18:38

>>5
上顎につけていたら下の歯は触りません。
それと、歯は通常噛んでいてはいけないんです。
上下は空いているのが正しい位置。
私はそれも間違っていました。
噛み締めていました。