NO.9302366

0 名前：匿名さん：2021/03/06 08:14

朝起きると、現実を思い知らされてさーっと血の気が引く感じがする。
別に生死に関わることじゃないから、贅沢なことなんだと思うけど…
でもだからって、気持ちが楽になるわけじゃない。

一つ一つは考えを変えることによって楽になったりもする。でも、朝になるとそれがリセットされ、一気に襲ってくる。なんなんだろうこれ。

1 名前：匿名さん：2021/03/06 08:23

考え方次第よ。嫌なことは頭からぽいっ、自分が考えても悩んでも仕方ないことは
脳裏からぽいっ。これが一番。

2 名前：匿名さん：2021/03/06 08:23

どうしたの？大丈夫？
心の問題か、体の問題かスレ文では分からないけれど、
とても辛そうですね。
自分の力ではどうにもならないことってある。
それに巻き込まれてるのかな。

医師に相談して快くなるものではないの？
「朝」と言うのが気になるの。
心療内科分野で、朝の落ち込みが症状の一つとしてある病気もあるから。

3 名前：匿名さん：2021/03/06 08:32

>>0
困り事心配ごとのある時って朝、目覚めが違いますよね。
意識がはっきりする前、目を開ける前から胸がザワザワして、
何だったかな、、、と考えて思い出す。
身体が先に知ってるのよね。

自分はそれで睡眠に支障はない方だけど、眠れないに作用する方もいらっしゃるから、
とにかく早く状況が戻りますように。

4 名前：匿名さん：2021/03/06 08:36

>>1さん、
>>2さん、優しい。

主さんよかったね、いい人にお返事もらえて。

5 名前：匿名さん：2021/03/06 08:43

更年期もあるのでは。

6 名前：匿名さん：2021/03/06 08:44

想像するに、生死に関わる状況で無いのであれば、だんだんその状況に慣れて来る事もあります。
時間薬です。
慣れない状況なのであれば、何とか打破する方法が見つかる事を祈ります。

7 名前：匿名さん：2021/03/06 08:50

眠れてるみたいだから、心は健康みたい。
時間薬です。

8 名前：匿名さん：2021/03/06 08:57

>>4
そう思います

ここって突っ込んだり荒らす人がいるから

9 名前：匿名さん：2021/03/06 09:06

>>8
ありうるけど
それはここ、じゃなくネットの弊害として書き込む側にも
その危険性は留意があるべきと思います。
(批判覚悟）

それにここは
本当に弱っている人に冷たくはないところですよ。
実感として・

10 名前：匿名さん：2021/03/06 10:14

精神科で安定剤貰うといいよ。
起きてるときのために。

11 名前：匿名さん：2021/03/06 10:34

前を向いていれば、道は開けるよ。
同じ状況はずっとは続かない。
今は辛いと思うけど、
前を向いてね。進まなくてもいいから、前を向く。

12 名前：匿名さん：2021/03/06 10:55

私も朝目覚めた瞬間から不安になります。
眠りも浅いし夜中に目覚めても不安になる。
日々の不安がずっと心にあるから。
少しでも解決出来るといいのですが。

13 名前：匿名さん：2021/03/06 11:12

変えられる事は、変える努力をしましょう。　変えられない事は、そのまま受け入れましょう。
起きてしまった事を嘆いているよりも、これから出来る事をみんなで一緒に考えましょう。

14 名前：匿名さん：2021/03/06 11:14

私も同じ。
ひたすら自分を責めたり後悔したり消えたくなったりそんな毎日。
安定剤が欲しいけど、精神科の門を叩く事も出来ずただ耐える日々。
味方は旦那と子供だけだけど子供は自立して離れて暮らしてる。
どうすれば良いのか分からない。

15 名前：匿名さん：2021/03/06 11:15

私は考えたくない事が頭に浮かんでしまったら
本当にマンガみたく頭をブンブン振ります。

ヘッドバンギングじゃないよ。
横にブルブルってするの。

そうすると本当にその事から頭から出てく。
洗濯機の脱水みたく飛んでく。

主さんも考えなくなる何かを見つけられるといいね。
試しに頭振ってみてー

16 名前：匿名さん：2021/03/06 11:16

花粉症じゃなかったら、散歩しておいでよ。
歩くと気が晴れます。
家で思い詰めてても、いい事なんか１つもない。

17 名前：匿名さん：2021/03/06 11:25

春だから。
春鬱だよ。

18 名前：匿名さん：2021/03/06 11:27

>>15
ちょっとわかる。

私は「わーーーわーーーわーー」と三回くらい言う。
さて、さて
とか

19 名前：匿名さん：2021/03/06 11:45

精神科にいくことのハードルが高い人は婦人科で処方してもらうといいよ。安定剤。
産科がない所の方が行きやすいと思う。
PMSや更年期で安定剤貰えるよ。

20 名前：匿名さん：2021/03/06 11:48

チョコ食べてる？
美味しいチョコは薬だー。

21 名前：匿名さん：2021/03/06 17:02

子供の問題とか親の問題とか無くて、生活できるお金があれば、そんなにつらくは無いと思う。

22 名前：14：2021/03/06 17:12

主さんじゃないけど、19さんありがとう。
今度婦人科行く用事があるからその時に聞いてみる。

それと２１さんの言葉、凄く前向きになれるから嬉しい。
私の悩みなんて小さい事だって思える話、今の私には染みてきます。
毎日悩んでため息ばかり、考えてもどうにもならない事なのに割り切れず自分を責め続ける。
でも、家族が元気で生活していけてる私は幸せなんだよね。
今は周りが敵ばかりに思えるけど、そうじゃない人もいるって信じたい。

23 名前：匿名さん：2021/03/06 17:32

>>18
へー

24 名前：主：2021/03/07 07:33

皆さまありがとうございます
　
本当に優しく温かいレスがありがたかったです。
救われました。
まだ悩みが改善されたわけではないけれどまた頑張れそうです。

25 名前：匿名さん：2021/03/07 07:44

何も解決してないけど、これをしたら気持ちが楽になって、具体的に考える事が出来るきっかけってあるよね。

それが主さんにとって何がきっかけかは分からないけど、例えば受診するとか、似たような状況の人に話を聞いてもらうとか。
だけどそれが残念な結果になる場合もある。
とりあえず、悩みに優先順位を付けて、緊急性のあるものとか、解決しやすいものから手をつけていくしか無いのでは。
もう実行してるかもしれませんね。
ご自愛下さい。
解決のチャンスも、後々訪れるかもだし。

26 名前：匿名さん：2021/03/07 18:25

〆後かもしれないけど、
私も同じ。
朝起きたとき、夜中に目が覚めたとき、主さんの「血の気がサーッと引く」感じがする。
主さんのそれを読んだ時、『あぁ、これ、このかんじ』と思った。
なんか「生」に固執が無くなっている毎日。
前を向けないんです。
過去ばかり振り返っている。
『1年前に戻りたい、ううん、いっそ6年くらい、１０年くらい前に戻ってやり直したい』
『半年前はああだったな』
『1年前はまだマシだったかな』とか。
ポジティブな人だったら、「1年後に笑って思い出せるよう、がんばろう」ってなるのかな。

27 名前：匿名さん：2021/03/07 19:05

セントジョーンズワートを飲んだ事あるよ。
他の薬とは併用出来ないけど。

28 名前：匿名：2021/03/07 21:41

私は朝起きてからというより、もう一日中って言った方が早いかも。
日中は安定剤、就寝前は睡眠薬と安定剤を飲んでる。
精神科にも勿論通ってます。

職場&仕事内容
家庭内のこと。(特に旦那とのこの)

この2つが辛い。
特に旦那との事で状況は変わらず。
これでも明ける日が来るのかな？

29 名前：匿名さん：2021/03/07 22:19

>>28
旦那が原因で病んでるなら離婚したらいいのでは？

30 名前：匿名さん：2021/03/07 22:20

>>18
周りの人、引くよね。

31 名前：匿名さん：2021/03/08 01:33

>>18
おー
私は何故か「じゃいよ」ってつぶやく。
どっからきたんだこの単語。

32 名前：匿名さん：2021/03/08 06:05

>>28
子どものことなら逃げられないけど、その二つなら逃げられるんじゃない？
お金のことで不可能なんですか？

33 名前：匿名さん：2021/03/08 19:04

>>0
殆ど同じく。
この先、どうしたら
気持ちよい朝を迎えられる日が来るんだろうと、
不安になる。

それでも人は生きなければならない。
最期のお迎えが来る日まで。