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NO.9317267

ダイエット始めてもうすぐ1カ月

0 名前：匿名さん：2021/03/12 18:31

ゆで卵ダイエット始めますと先月書いた者です。
2キロ減りました。
最初の1週間は炭水化物は控えていましたが
その後は、炭水化物も食べています。
外は花粉が酷いので、今は運動は室内だけ。
筋トレメインでしています。
全体的に1日の食事量を以前よりも減らして、
このまま継続出来る食生活になっています。
青魚をよく食べると痩せやすい感じがします。気のせいかもしれないけど。

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