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0 名前：主：2021/06/11 08:52

足を痛めてしまい、今出来る運動は水泳くらい。
泳ぎは得意だし、子どもが小さい時はよく一緒に泳いでました。
でもアラフィフで水着着たくないし、支度が面倒。
筋肉つけて、脂肪も落としたい！
続けたら痩せますかね。

1 名前：匿名さん：2021/06/11 08:54

水泳は肥るというよね。

2 名前：匿名さん：2021/06/11 09:02

長く続けられなかったからなのか、痩せなかった。
泳がずに歩いていただけなのも良くなかったのかな。

3 名前：匿名さん：2021/06/11 09:18

>>1
速筋だから？

あと水泳選手の筋肉は浮くと言うよね。

でもアスリートレベルの話ね。
そういうんじゃなくて？そういうんじゃなくて？

4 名前：3：2021/06/11 09:19

誤打。


大事なんで2回言いました（笑）

5 名前：匿名さん：2021/06/11 09:50

数日子供に付き合って泳ぎにいきましたが
痩せるって言うか引き締まりましたよ数日だけで
結構な労力ですもんね

6 名前：匿名さん：2021/06/11 09:52

食事量を増やさなければ痩せるはず。
疲れてつい食べると体重減らない。

食事内容も気をつけて。
筋肉をつけるには鶏胸肉とかカニカマがいいらしい。

7 名前：匿名さん：2021/06/11 09:53

水が温水とはいえ冷たいので、
身体は保温のために脂肪を蓄えると聞いたけど。

8 名前：3：2021/06/11 09:55

>>7
そうなんだー。
なるほど。

冬の方が温まろうとしてカロリー消費するっていうけど
どっちもありそうで分からなくなってきた。

9 名前：匿名さん：2021/06/11 09:57

水泳選手は細い人はいないけど、太ってる訳でなく
逆三角形。

でもスイミングスクールの先生、特に女のコーチは
みんな太めだよなぁ。

10 名前：匿名さん：2021/06/11 10:01

私はきつきつの水着に着替えて、終わってから体拭いて元の服に着替えて髪乾かすだけでも、そこそこカロリー消費すると思っている。
ストレッチにもなっているんじゃないかと思うし。

11 名前：匿名さん：2021/06/11 10:03

痩せるよ。
綺麗な体になる。
ごちゃごちゃ考えないで言っておいで。
気分転換になって心地いいよー

12 名前：匿名さん：2021/06/11 10:19

平日のスポーツクラブは婆さんばっかりです。
どんな姿でも平気。

13 名前：匿名さん：2021/06/11 10:22

以前通ってたスポーツクラブのスイムインストラクターが、水泳は痩せます、でもそれは連続何十分(数字は忘れた)という条件のもとです、と言ってた。
えー、無理じゃんとすぐ思ったのは覚えてるから、90分とかだったようなおぼろげな記憶も…違ったかな…120分だったかな…

とにかく、ゆっくりでもいいのでその何十分をずっと動かさないといけないということだったよ。
しかも効果がわかるのは数ヶ月後とか、とにかくずっとあとってことだった。

14 名前：匿名さん：2021/06/11 10:25

家でゴロゴロネットしてるよりは絶対マシ。

15 名前：匿名さん：2021/06/11 10:27

>>14
それな

16 名前：匿名さん：2021/06/11 10:57

なんちゅーかな。

「（自己流）オートファジー痩せません」
「フルグラって何がいいの？」
「水泳って痩せますか？」

こういうスレ立ててる人ってマツコみたいな人なんだろうな。体形も批判体質も。
まず動いてみたらいいのに。

いい意見出てこなかったらやらないんでしょ？言い訳だよね。

一生太ってそこに座ってろと思うわ。

17 名前：匿名さん：2021/06/11 11:01

痩せますよ。
本気になって自分の体に見合ったプログラムを組んでやっていれば。
ちょっと泳いでがっつり食べてごろごろ寝てちゃ痩せるはずないけどね。

18 名前：匿名さん：2021/06/11 11:13

>>14
ほんに

19 名前：匿名さん：2021/06/11 13:36

昔、週2でスイミングクラブに行っていたけど、痩せなかった。
クラブ辞めて、近くの大きいプールに1日おきに1時間(ノルマ1キロ)泳いでいたけど
全く痩せなかったな・・・何がいけなかったのかな。
いま、ヒマだから毎日でも行きたいけど、近くに大きいプールないし。
新しく買ったばかりの水着、一度も着てない。

20 名前：匿名さん：2021/06/11 13:54

水泳そのもので痩せるためには、やはり1回にある程度長い時間
泳ぐことが必要なんだと思います。
私はそんなに上級者ではないので、50メートル泳いで少し休んで
また泳ぐの繰り返しだから、それだけでは痩せるほどではない。

ただ、ジョギングしてた時は終わってからビール飲んじゃったり
たくさん食べちゃったりしてたのが、水泳は終わった後食欲がなくなる
ので、水飲むくらい。

それに膝や腰に負担がないので、膝を痛めてずるずるやらなくなって。。。
とかがない。そういった相乗効果で痩せるのでは？

21 名前：匿名さん：2021/06/11 13:59

運動すると筋肉増えるけど
痩せるためには食事も改善しないと効果ないんじゃないかな。

22 名前：匿名さん：2021/06/11 14:01

泳がなくても歩くだけでも相当疲れるよね。

日頃の運動とか
体型（目標の程度）によって
痩せるの痩せないのはあると思う

ぷよぷよした運動不足はやせるだろうし
日頃からジム通ってる人は効果薄いかも。

23 名前：匿名さん：2021/06/11 14:07

>>19
そりゃ、沢山食べてたら痩せないよ。

24 名前：匿名さん：2021/06/11 14:09

>>16
そうかな。
マツコレベルまで太ってたら、
痩せる気なんかもう無いと思う。
痩せますか？痩せますか？って聞くのはちょいぽちゃレベルだと思う。
BMIで言うと23くらいの。

25 名前：匿名さん：2021/06/11 14:09

去年、カナヅチだけどスイミングスクールに通いたいとここに書き込んだことがあるのですが
結果は1日500ﾒｰﾄﾙ泳げるようになり、
5キロですがやせました。
スクールで競泳水着を着るとみんなの目が気になって痩せます。多分それが一番大きいかも。

現在は、週にスクール1回、自主練2回で泳いでます。
水泳すると、足のむくみが取れるし、血圧も安定し、腰痛もよくなり現在絶好調です。

26 名前：匿名さん：2021/06/11 14:47

>>25
よかったね。
水泳、良いよね。

27 名前：匿名さん：2021/06/11 15:00

競泳水着はきれないなあ。
えらいなあ>>25

おばちゃんぽい
上下別の肌が隠れまくりのやつ買っちゃうだろうなー。自分だったら

水泳子供の時は早かったよ。

28 名前：匿名さん：2021/06/11 15:10

>>24
あーそうかも。
あなたのレス見てふと、
義妹ってこのぐらいかな？という数値で
それも優しめに入れてみたけど結果は29越えだった。

痩せる気は全くない。
とりあえず、おばさんになっても、びっくりするぐらい食べるわ。
先日久しぶりに夫の親戚が集まった時に
食事が終わって、お茶うけいる人誰？とか聞いたりしてると
そうそう天むす買って来たよー誰かいる？と言い出し
お皿に盛り付け出した。

その日は法事だったのでお膳を取ってたんだけど
量が多くてみんな食べきれず残してたのよ。
彼女は綺麗に平らげてみんなと一緒にお茶うけも
天むすも、もちろん食べてた。

でも、ある意味幸せだよね〜ストレスフリーって感じ。

29 名前：匿名さん：2021/06/11 15:31

>>27
今のスポーツ水着はセパレーツがあるから
全然平気ですよ。
スポーツクラブのプールでおばさんが着ているのは、
選手が着てるようなのではないです。
私でも着られる形です。誰でも大丈夫です。

30 名前：匿名さん：2021/06/11 15:55

ジョギングと大体同じくらいの消費カロリーみたいね。20分泳いで100～200カロリー、ご飯1杯くらい。
食べる量も調整すれば痩せそう。
体にもいいよね。
私も行きたいな

31 名前：主：2021/06/11 16:14

ありがとうございます！
とりあえず水着を新調して、プールに行ってみようと思います！
身体動かしたら、ご飯が美味しくなっちゃうかな。食べ物にも気をつけないとですね！

32 名前：匿名さん：2021/06/11 16:15

>>31
それは・・・なるよねｗ

33 名前：匿名さん：2021/06/11 16:18

今始めどきだよね。(これから暑くなる)
私も少しこのお腹がへこんだらと
(水着着るとポッコリお腹が目立つから)
ウォーキングしてるけど、なかなか
へこまないから、思いきって
スイミング再開しようかな。
誰もみちゃいないしな。

34 名前：匿名さん：2021/06/11 18:01

橋田寿賀子が毎日10キロとか泳いでると言ってたけど、太ってたよね。
あれ見て、水泳って痩せないんだなって思った。

35 名前：匿名さん：2021/06/11 18:02

>>34
それだけ泳いでいたなら、痩せなくても筋力はついたんでないの？

36 名前：匿名さん：2021/06/11 18:13

>>34
ぇー。
普通の人が1キロ頑張っても30分かかるよ。
5時間泳げるのは超人だわ。

37 名前：匿名さん：2021/06/11 18:42

>>34
だから、食生活だってば。

38 名前：匿名さん：2021/06/11 18:42

>>36
って事は5時間以上水に浸かりっぱなしだよね。
なんだか、橋田先生が水に入れると膨れるおもちゃに見えてきた・・・

39 名前：匿名さん：2021/06/11 18:53

>>34
10キロじゃなくて毎日1キロらしい。
10キロは普通の人じゃ泳げないよ。

40 名前：匿名さん：2021/06/11 18:57

>>39
だよね～体力も凄いけど、
売れっ子脚本家なのに、毎日そんな時間ある？って思った。
事務へ行く時間とか着替える時間とか考えると
日中は水泳だけで終わっちゃいそうと思った。御飯も食べる時間もいるしね。
隠居っぽくなってからの話だと超人ばーちゃんになっちゃうし。