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0 名前：匿名さん：2021/06/16 13:29

腹八分ってよく言うけど、
皆さん、腹何分食べますか？
私は、食後すぐだと、「まだ全然食べられる。」くらいなのが、
そのまま30分経ったら満腹になります。
なので、そこで我慢。。。
食後に既に満腹まで食べてしまったら、あとで
食べ過ぎた感じになってお腹が苦しい。
皆さん、どのくらい食べますか？

1 名前：匿名さん：2021/06/16 13:33

あーわかる気がする。
食べてる時はもっと行けるような気がするけど、食後お茶でも飲んでくつろいでると「あれ、お腹パンパン…」となることが多い。

なので私の腹感覚はもう壊れてると思ってるので、全然足りないよ〜という腹半分〜六分目くらいで抑えてる。
本当に足りなかったらあとでなにかつまめばいいし。
夜なら諦めて寝るか、酒でも少し飲めば落ち着くから。

2 名前：匿名さん：2021/06/16 13:34

10分です、お恥ずかしい。

3 名前：匿名さん：2021/06/16 13:35

胃腸が弱いから六分〜七分くらいにしています。
だから常にお腹は空いている状態。
それを保ってる。特に夜は。

4 名前：匿名さん：2021/06/16 13:42

気持ち的には12分まで食べたいけど、最近持病の治療始めたので7分目でやめてる。しかも加齢とともに食べる量も減ったしね‥（泣）

5 名前：匿名さん：2021/06/16 13:45

９分まで食べてる。
それくらい食べないと食べた気がしない

6 名前：匿名さん：2021/06/16 13:45

昼は満腹の一歩手前9分です。
やはりちょっとお茶飲んでいると食べ過ぎた感に襲われます。

7 名前：匿名さん：2021/06/16 13:50

満腹まで。
ちょっと足りないが我慢できない。

8 名前：主：2021/06/16 14:51

六、七分でやめる人と、満腹近くまで食べる人と半々くらいでしょうか。
食べ過ぎないように、と思って努力はしているけど、
食直後の満腹は幸福感がありますね。
年齢的に、食べる量は減って来てはいます。
40代半ばまではすごく沢山食べたっけ。

9 名前：匿名さん：2021/06/16 15:22

6〜8分目くらいかな。
間にちょこちょこ食べたりするけど。
3年前にホテルのランチビュッフェで久々にお腹いっぱい食べたら速攻でお腹下した…

10 名前：匿名さん：2021/06/16 15:30

>>9
私はカップアイス1つ食べるとお腹を下すようになった(笑)
先日半分食べて、ついもう少し、って食べてしまった。
1つ全部は食べなかったけど・・・

11 名前：匿名さん：2021/06/16 15:36

満タンまで食べて
19時から朝の8時まで食べないようにしてます。

12 名前：匿名さん：2021/06/16 15:43

10 分。それていい。

13 名前：匿名さん：2021/06/16 16:17

１０分目
なので、食後のデザートは要らない。
甘いものは別腹、にもならないです。

14 名前：匿名さん：2021/06/16 16:58

11分

15 名前：匿名さん：2021/06/16 17:53

夕飯は満腹にはならないようにしています。
翌日胃がもたれるし。
寝る時は空腹状態にしてます。
私の体調にはそれがちょうどいいかなあ。

16 名前：匿名さん：2021/06/16 18:07

普段は10分目。
でもストレスのある時はそれ以上食べてしまう。