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歯を食いしばって寝る方いませんか？

0 名前：匿名さん：2021/06/18 22:35

歯を食いしばって寝る方いませんか？
歯医者に行くと

あ～、寝てる時や口を閉じてる時に食いしばりがあるから
頬の内側の肉に歯型がクッキリ付いてますねぇ。

と言われたのですが、何しろ寝ているのでなかなか改善できなくて。
たまに寝てる時にハッと気づいて口を開放？するのですが、ほんのたまにで。
ネットで調べたらマウスピースとかもあるらしいのですが、
ここで何か良い案聞けたらなと思ってお聞きしています。