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血糖値対策したら体重が減ってしまう

0 名前：匿名さん：2021/06/25 14:36

特定健診の血液検査で、4月末に、
「hba1cがやや高めです。糖尿病予備軍なので体重は増やさないように。」
との診断を受けました。数値は5.9です。
昨年は5.8でした。
その時点では体重は去年より3キロ増。BMI21.3。
これはヤバい！と奮起して運動量を増やし、食生活も変えました。
間食を一切やめたので、摂取カロリーは確実に減りました。
徐々に体重が減り、体脂肪率も下がり順調なのですが、
現在BMIは19.1。健診の時から5キロ減。
これ以上は痩せたくありません。
もう少し食べてもいいと言う事かしら。
糖尿病、或いは予備軍の方、いらっしゃいますか？