NO.9722070

0 名前：匿名さん：2021/08/05 14:11

辛い時、どうやって乗り越えてますか。
子供の頃の記憶、思春期の頃の事、今までの悲しかった事が次から次に思い出されます。

1 名前：匿名さん：2021/08/05 14:12

思い出が辛いだけで今は幸せなんだよね。
暇な時間を作らないことだ。
目一杯運動してクタクタになれ。

2 名前：匿名さん：2021/08/05 14:14

思ってることを書いてみる。
箇条書きでもなんでも具体的な事や不安やら色々。
そのうち気持ちが整理される。
↑
恋愛で悩んでいた若い頃の話だけど。

3 名前：匿名さん：2021/08/05 14:15

そりゃ考えないようにするのさ
振り切る
考えないことが一番なので
(考えるってことは反芻して記憶をよりこころに刻むことだから自分で選んで濃くしてる悪趣味）
なんとか振り払って
やるべきことでもやらなくていいことでも
何かする。何か見る読む。
いっそ悲しいドラマを見る

4 名前：匿名さん：2021/08/05 14:17

どうにも出来ない過去に辛さを感じるとき、
その悲しい思い出をしっかりと思い出し、その中で頑張って過ごした自分を認め労る作業をしないと昇華できない。
一人でやるのパンクするので、カウンセリング等第三者の力を借りたほうがいいかも。
見ないふりしても、何かあれば必ず思い出し辛くなるから、しっかりと向き合うことが大切。

5 名前：匿名さん：2021/08/05 14:18

考えない、思い出さないのが一番。
ここで時々あるじゃない？
昔の嫌な思い出を書くスレ。
あれって自分で自分を更に苦しめてるだけ。
何度も繰り返して思い出すたびにより濃い記憶になるだけ。
もう全部水に流して忘れてしまえ。
嫌な記憶なんか覚えていても、
何の得もない。
何の意味もない。

6 名前：匿名さん：2021/08/05 14:30

かさぶたはがすのが好きっていうのと
同じだね

7 名前：匿名さん：2021/08/05 14:32

>>6
お薬、きちんと飲んでいますか？
勝手に減らしちゃダメですよ。

8 名前：6：2021/08/05 14:33

>>7
誰と間違えてる？

9 名前：匿名さん：2021/08/05 14:46

もっと大きい現実的な悩みを作るといいかも。
借金とか。
（半分冗談ですよ」

10 名前：匿名さん：2021/08/05 14:47

>>9
半分？

11 名前：9：2021/08/05 14:47

>>10
半分は本気。

12 名前：匿名さん：2021/08/05 14:48

辛いの、自分だけだと思ってるの？
でんでんむしのかなしみ
読んでこい。

13 名前：匿名さん：2021/08/05 14:52

辛さに蓋をしたって苦しいって。
お金稼いで楽しいこと美味しいもの食べたって、その快楽は継続しない。
楽しみが終わったら、思いだしてしまう。
それを防ぐために、常に楽しみを欲し続けようとする。
が、自分を取り巻く人々(家族など)が楽しみを奪ったとき、自分だけが常に我慢をしている気になり、過去の辛い思い出も一緒に心を支配される。

過去の辛い思い出とどう折り合いをつけるか、分析するしかない。

14 名前：匿名さん：2021/08/05 14:54

>>13
うーん
内容にもよるのかもしれないけど
蓋するのも悪くないよ。

思い出してしまうこともなくなったりするから。

15 名前：匿名さん：2021/08/05 14:55

蓋をして全て昇華させてしまえばいい。

16 名前：匿名さん：2021/08/05 14:58

寝る。
とにかくやり過ごす。

17 名前：匿名さん：2021/08/05 14:59

散歩。
今散歩したら暑い以外のこと頭に浮かばない。
少し頭が楽になる。

18 名前：匿名さん：2021/08/05 14:59

>>14
蓋をするなと書いたつもりだけどね。

19 名前：匿名さん：2021/08/05 15:01

>>18
だから
内容によっては
してもいいでのはって書いたんだけどね。

20 名前：匿名さん：2021/08/05 15:04

過去をほじくって何になるの？
いい加減忘れようよ。

21 名前：匿名さん：2021/08/05 15:06

20年以上前に、とても辛い事がありました。
友達には、私が自殺するのではないかと思ったと後から言われました。
仕事も出来なくなり、うつ病と自律神経失調症で一年近く働けませんでした。
でも、経済的にそろそろ仕事をしないとならなかったので、新しい仕事を始めました。
その時から睡眠障害になり、未だにあまり眠れません。
でも、子どもが出来、結婚離婚もありましたが、今が一番幸せです。
大変だった時に支えてくれた家族や友達にはずっと感謝しています。
あの事があったから、私は他人の悲しみが潔くよりわかるようになった気がします。
時間という薬が少しずつ癒してくれます。
まだ、そのことを思い出して泣く事がありますが、一年に一度くらいになりました。
今、生きていて何かが出来る幸せがあります。
辛いことはなくならないかもしれないけれど、楽しい事は増やす事ができると思います。
お子様がいらっしゃると思いますが、それは喜びではないですか？
子どもを産んで育てるって、ものすごい事だと思うのです。
子どもを愛するパワーって、果てしないと思います。
誰か、貴女の過去の辛いことを理解して、話を聞いてくれる人が居ると良いと思います。
私は心療内科へ通いました。
泣きながら何度も話を聞いて貰いました。
精神的に辛いならば、話を聞いてくれるお医者様もいると思います。
よく知らないのに色々書いてごめんなさい。
頑張らなくていいんだよ、疲れたよね。
少し休んでくださいね。

22 名前：21：2021/08/05 15:09

誤　私は他人の悲しみが潔くよりわかるようになった気がします

正　私は他人の悲しみが昔よりわかるようになった気がします

ごめんなさい。読み返せば良かった。

23 名前：匿名さん：2021/08/05 15:15

暇だからいろいろ考え事が増えるらしい。
だからといって何か他所に目を向けると言ってもなかなかね…
時間が解決する場合もある。

24 名前：匿名さん：2021/08/05 15:17

>>21
これ主さん？

それともスレを乗っ取ってるの？

長文だから読む前に聞いてみた

25 名前：匿名さん：2021/08/05 15:17

過去に囚われて今の時間を失っている事に気付こうよ。
人生は「今」の連続で出来てるんだよ。

26 名前：匿名さん：2021/08/05 15:21

いつまでもウジウジと、、、
勿体ない。
そのうち目も見えにくくなって、
体も動かしづらくなって、
行きたいところへも1人では行けなくなる。
お腹も余り空かなくなって、美味しい物も味わえなくなるかもよ。
こうしてウジウジしてる間にも
年を取って老化していく。
いつまでも若い自分ではいられないよ。
過ぎ去った遠い昔の出来事に悩むほど馬鹿馬鹿しいことはないよ。
時間がもったいない。

27 名前：匿名さん：2021/08/05 16:30

自分の辛かった事を思い出すことはほぼない。
たまに子供の反抗期が辛かった事を思い出すことはあるけど。
でもそれも一年に一度くらい。
上の方にもあるように昔のことで今を台無しにしちゃもったいないよー。
大事なのは今。昔辛い事があっても何とか乗り越えてきたんでしょう？
今を生きよう！

28 名前：匿名さん：2021/08/05 16:44

そういうのなんでも「まあいいか」で済ませる。
昔の嫌なことは「まあいいか」
過去を流せずにこだわる自分も「まあいいか」
あーこんなことが前にもあったっけ･･･「まあいいか」

魔法の呪文。

29 名前：匿名さん：2021/08/05 17:29

>>20
過去をわざわざほじってるわけじゃなく、ふっと頭の中に辛い記憶が出てきて辛いというのが、この主の悩みなのではないの？

30 名前：匿名さん：2021/08/05 17:31

辛いことって家事やってるとき思い出す事が多いので
笑えるラジオとか聞いてます
お笑いは良いですよ

31 名前：匿名さん：2021/08/05 17:32

>>29
ふっと湧いて来たら
バシッと叩きおとせばいい。
頭の中で、叩き落して川に流してしまえ。

32 名前：匿名さん：2021/08/05 17:40

私もずっと子供の頃の理不尽さや
これまでの辛さ、いろいろありました。
自問自答して、なぜ？を繰り返して
今に至ります。
だんだんと、自分で見切りをつけて
今では昔ほど辛くなくなってきました。
きっと、毎日それどころじゃなくなったのかも。
過去は変えられないから辛い。
そこを自分なりに少しずつ乗り越えて
行かなければならないんだよね。
安易なことは言えないけど、
いつか、心が晴れる日が来ますように。

33 名前：匿名さん：2021/08/05 18:01

何かが終わったの？
子供が巣立ったとか、誰かの病気が治ったとか、夫の親がなくなったとか。
まあねえ、忘れるほど何かが現れればいいけど。

34 名前：匿名さん：2021/08/05 18:13

漢検の勉強でもしたらどうかな。
思いに浸って時間を過ごすより1日何かやることを決めてドリル一枚とか二枚とか目標決めて無心でやってみると良いかも。
コロナしゅうそく

35 名前：匿名さん：2021/08/05 18:14

>>34
続き
コロナ終息したら漢検受けるとか目標決めてやってみると良いかも。

36 名前：匿名さん：2021/08/05 18:14

>>31
スゴイね
それを思い出す度にやり続けるの？
大変だね。

37 名前：匿名さん：2021/08/05 18:16

>>32
子供の頃の理不尽さに見切りをつけられるようになった、その時の心の変化はなにかあるのでしょうか？

38 名前：匿名さん：2021/08/05 18:21

あのね、騙されたと思って、クロスステッチやってみて。

キットで売ってるやつでいいから。

あれほんとに雑念が消える。
そして静かな心で色々考えられる。

作品ができると達成感もある。

中毒性があると思ってる。

39 名前：匿名さん：2021/08/05 18:23

子供の頃、思春期の辛いなら、
アダルトチルドレンの本を読む。
自分の辛さの原因を知ること。

40 名前：匿名さん：2021/08/05 18:30

めちゃめちゃ自問します。何が嫌だったのかの何がわかったら、どうしてそれが嫌だったのか、私はどうされたかったのかとか。相手に対して怒りがあるとしたら、その怒りは何でだろうとか。正直に心と向き合う。
あー、あの時の自分は、あれに傷ついたんだなと理解して慰めて受け止める感じです。

41 名前：匿名さん：2021/08/05 19:02

>>36
別人だけど
そうしてるよ。

そんなもんだと思うけど。

42 名前：匿名さん：2021/08/05 19:03

>>41
解決には結びつかないけど、辛くない？
それほど辛いことではなかったのかな…

43 名前：匿名さん：2021/08/05 19:06

>>42
別人だけど、私も嫌な事思い出したらエイッ！って感じで考えないようにするよ。

44 名前：41：2021/08/05 19:09

は？
考えてもどうにもならないし
考えるのが辛いでしょ。

ははあああああっって気合い入れて別のことを考えて忘れる。

45 名前：匿名さん：2021/08/05 19:11

主さん、解決に一歩近づいたね。

46 名前：匿名さん：2021/08/05 19:33

思い出す時間をなくす。
思い出さずに何か集中できることをする。
例えば鍋を磨くとか、掃除する、断捨離する、携帯ゲームなど。
集中できる何かがないなら寝ちゃう。
思い出して辛いだけで改善されないようなことは考えることをやめて、未来に目を向けたい。
思い出して辛いと思ってる時間が勿体無い。

47 名前：匿名さん：2021/08/05 20:18

１回とことんその事について考えて考えて考える。
それでもうよし！！ってする。
とことん考える作業をしないといつまでも引きずるから私の場合。
そのとことん考える時間が非常に苦痛だが。