NO.9768083

0 名前：匿名さん：2021/08/21 00:52

今更ですが買ってみました。
食べた人、腹持ちどうでしたか？
また、食べやすかったですか？

1 名前：匿名さん：2021/08/21 00:57

臭いし、ダイエットを意識しすぎてこの後食べちゃダメなんだと思い込んで食べすぎてしまう。

2 名前：匿名さん：2021/08/21 00:59

雑炊やリゾットにしたらクセがなくて美味しい。
腹持ちも良かったよ。

3 名前：匿名さん：2021/08/21 01:36

私も今月はじめくらいから食べてます。
少し糠臭いと言うか、穀物のにおいがするけれど、私はもともと雑穀米だったから抵抗ない。

今まで色んな置き換えダイエットして続かなかったけれど、これはご飯食べてる気になるし手軽だから続けられそう。
お昼も会社に持っていってチンしてます。
色んなレシピがあるみたいだけれど、私はお茶碗で作ってそのままご飯として食べてます。

腹持ちいいですよ。
おかげで間食もしなくなりました。

4 名前：匿名さん：2021/08/21 07:03

私は好き。
腹持ちは良いと思う。
お腹空かないのに、他のものお腹いっぱい食べた時のようなお腹の重さがないのが好き。

面倒な時はインスタントスープ（コンソメ系）とオートミールと水を器に入れてレンチン。
野菜スープ作っておいて器にオートミール入れて野菜スープ入れてレンチンしてもいい。

あと、オートミールを卵と少量のバター小麦粉でまとめるクッキーのようなものを焼いている。
朝ごはんにこれ一枚とヨーグルトを低脂肪乳で割ったなんちゃってラッシーでお昼までもつ。

5 名前：ヨコ：2021/08/21 07:59

ダイエットはしていないけど、うちにある。

このスレ読んだら久しぶりに食べたくなったわ。
ブランチでスープ粥作る！
美味しいよね〜

6 名前：匿名さん：2021/08/21 08:04

お腹すくとイライラしちゃうタイプの人なのかしら。
なんでも食事は少量、お腹空いても昆布かじって気を紛らわせるみたいな、
自分の心と対峙しないと、ダイエットにならないと思う。

7 名前：匿名さん：2021/08/21 08:07

>>6
？？
何言ってんだ？

8 名前：匿名さん：2021/08/21 08:09

>>7
腹持ちとか考えてる時点でダイエット失敗

9 名前：7：2021/08/21 08:12

>>8
え？
私はお盆休みで太った1.5キロをオートミール置き換えで戻したよ。
一応書くけど160センチ50キロだからデブじゃないよ。

10 名前：9：2021/08/21 08:13

追記です。
主さんへ
オートミールだけじゃなくタンパク質を同時に取ってね。
雑炊やリゾットに鶏肉や卵入れるのが簡単。

11 名前：匿名さん：2021/08/21 08:15

>>9
中高生みたいだね
ベスト体重を保つことはもちろん重要だということは大前提だが・・・

12 名前：匿名さん：2021/08/21 08:15

>>6
イライラしちゃうっていうのはどこから出てきたの？

13 名前：9：2021/08/21 08:21

>>11
ベスト体重はずっと47キロだったけど、40歳過ぎたし50キロ前後をキープして筋肉を付けるようにしてる。
短期間で増えた体重はすぐ戻さないとずるずる太らない？

14 名前：匿名さん：2021/08/21 08:23

自分としては、栄養面では完璧に近いのか気になる。
糖質とか。
買ってみようかな。
ご飯よりいいかな。

15 名前：匿名さん：2021/08/21 08:34

もしかしてBMI30超えの人かしら。
だとしたら、いきなり強めの食事制限すると確実に続かないよ。

16 名前：匿名さん：2021/08/21 08:43

>>14
栄養面は完璧じゃない。
血糖値の上昇がゆっくりだから太りにくいのと食物繊維が豊富で満腹感がある。
オートミールだけでは栄養不足だし食べ過ぎたら勿論太るよ。
色々調べてみてねー。

17 名前：匿名さん：2021/08/21 08:49

>>12
腹持ちを気にするということは、空腹の時間が少ない方を好むからでしょ？
別に空腹でも生活に支障ないよね。
数時間たてば物を食べられるんだから、我慢すればいいんだよ。

18 名前：匿名さん：2021/08/21 08:50

>>17
我慢はストレスになるしストレスは少ない方が良くない？

19 名前：匿名さん：2021/08/21 08:53

>>17
昭和のスポコンみたい。

20 名前：匿名さん：2021/08/21 08:54

ダイエッターはダイエットが娯楽だから、
常にダイエット法模索してる。
それだけ食に貪欲なんだろうな。

21 名前：匿名さん：2021/08/21 08:57

オートミール　
色々試した結果　調理が楽　チンして食べられる。
リゾットおにぎりチャーハン又は　ヨーグルトとドライフルーツはちみつ等甘味系もいける。
粉末にすると小麦粉代わりになる　但しグルテンがないため　フワッとならない。
食べすぎるとおならが止まらない。便通は良くなる
スーパー＜ネット＜業務スーパー　が安い

22 名前：匿名さん：2021/08/21 08:57

>>18
その理由をトップにしてるということは、
本人の中での重大なストレスがかかるのが腹持ちということだから、
オートミール使うのは有効だよね。

23 名前：匿名さん：2021/08/21 09:04

お腹が空いたな―⇒我慢

の回数が少ない方がいいだろうと思う。

夫は腹が減る→痩せると思って嬉しい。
になってしまうらしかった。
なので一時期ヨガの人みたいだったよ。

24 名前：匿名さん：2021/08/21 09:04

>>23
リアル鶴太郎かい笑

25 名前：匿名さん：2021/08/21 09:05

>>23
すごいよね、
こんなに高齢になっても食欲に溢れてる人、心から羨ましいよ。

26 名前：匿名さん：2021/08/21 09:46

ありがとうございます。

通販で買ってまだ届いてないのですが、試してみようと思います。
食べ物を少量にしてあまり食べないというのを1週間やりましたが、結構減った気がします。

ただ、子供たちが色んなものを食べてる中で私だけ極端に減らすのも精神的にきつい。

それなので、どうせ同じ食べるならお米に代わって少しマシな奴をと思い購入しました。
レンジでチンしてオートミールの米化というのでご飯変わりが1番食べやすいのかなと思ったりしましたが、毎食具沢山の雑炊にしても良いかなと思いました。

27 名前：匿名さん：2021/08/21 09:48

>>25
あなたはそんなに高齢者なの？

28 名前：匿名さん：2021/08/21 09:51

>>25
え？
食欲にはあふれてるけど・・・;つД｀)

身内(親親戚）は太らなきゃと思うほどやせてる人が多いので
「いいねえ」って言われることもあるけど。

胃がもたれると悲しくはなるね。

夫のダイエットは40歳からだから
別に高齢だからとかではなかったけど。(まあ今は50歳だけどさ）

29 名前：28：2021/08/21 09:52

>>28は23でした。

30 名前：匿名さん：2021/08/21 09:55

>>26
オートミールも色々種類があってね、手軽にすぐ食べられるクイックオーツがスーパーでよく見かけるタイプ。
でも米化するならロールドオーツというタイプが適しているかも。
クイックオーツは糊状になるから。
でも雑炊やリゾットはクィックオーツタイプが手軽でおすすめ。
好みもあるのでネットで情報収集してねー

31 名前：匿名さん：2021/08/21 10:01

>>26
あしながおじさんみたいな少女小説でオートミールのお粥が不味くて食べるのが苦痛みたいに描写されていたので不安だったけど、美味しいよ。

1)外国の人は穀物を粒のまま煮て食べるのに慣れていないからまずいと思った
2)オートミール自体が今ほど美味しくなった
3）昔は出汁をケチったから美味しくなかった（チキンブロスとかちゃんと使えば美味しかった？）
などと考えています。横。

32 名前：匿名さん：2021/08/21 10:03

ダイエットって食べられる人がするものだもんね。

33 名前：匿名さん：2021/08/21 10:18

朝は必ずオートミール。
腹持ちはいいけれど、お通じもよくなるので欠かせない。
面倒なので、水入れてレンチンして牛乳かけるかお茶漬けにするか。
主食はそれで、おかずをハムエッグとトマトとか簡単でいいから食べる。
今まで米飯やパン食だった人はじりじり痩せると思う。

34 名前：匿名さん：2021/08/21 10:19

腹持ちを考えるなら
間食にゆで卵食べたらいい。
満腹感、腹持ち抜群です。
カロリー少ない、糖質ほとんどない。ダイエットに最適。
ただし、コレステロール異常の人はダメ。健常の人は何個食べても大丈夫。

35 名前：匿名さん：2021/08/21 10:28

>>30
ありがとうございます。
ヨドバシで買いました、オーツ麦としか書いてなかった。
粒が大きめですとレビューで書いてあったけど、これじゃ種類がよく分からないですよね。

届くのが楽しみです。

36 名前：匿名さん：2021/08/21 10:30

ダイエットするなら、
食後にスクワットしてみて。毎食30回でいいから。

37 名前：主です：2021/08/29 22:51

主です。
ヨドバシで頼んだのはスレを立てた日。
そして今日届きました。

遅すぎて、頼んだことすら忘れてました。
食べるのが楽しみです。